b*****l
发帖数: 2903 | 1 Summary Graphs
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Info
Date: 4/1/2013 6:00 AM
Type: Tempo
Course: Road
Distance: 8 miles
Duration: 48:58.39
Pace: 6:08 / mile
Equipment: ASICS GEL-Hyper Speed 4
Weight: 155.0 lb
Heart Rate: Average: 143 / Max: 156
Weather: 40° F
Notes: 今天温度异常低，试着跑tempo，居然跑出最好成绩
Statistics: Calories: 938
Splits (GPS Interval)
Type Distance Duration Total Duration Pace Avg HR Max
HR Notes
1 Interval 2 mi 12:16.68 12:16.68 6:09 135 156
2 Interval 2 mi 12:13.26 24:29.94 6:07 140 147
3 Interval 2 mi 12:02.38 36:32.32 6:02 142 147
4 Interval 2 mi 12:26.07 48:58.39 6:14 146 151 |
a******h
发帖数: 1183 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
a******h
发帖数: 1183 | 4 这心跳不对头啊，前一天pace 10的心跳是143，今天pace 6还是143。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
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: Date: 4/1/2013 6:00 AM
: Type: Tempo
: Course: Road
: Distance: 8 miles
: Duration: 48:58.39
: Pace: 6:08 / mile
: Equipment: ASICS GEL-Hyper Speed 4
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t****n
发帖数: 1347 | |
b***i
发帖数: 10018 | 6 April 1st?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
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: Date: 4/1/2013 6:00 AM
: Type: Tempo
: Course: Road
: Distance: 8 miles
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: Pace: 6:08 / mile
: Equipment: ASICS GEL-Hyper Speed 4
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a******h
发帖数: 1183 | 7 咦哈哥太调皮了。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 四月一号大家都来发飙
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 靠，看得我一哆嗦，以为鸵神附体了....
这个是怎么弄出来的？
【在 b*****l 的大作中提到】
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: Date: 4/1/2013 6:00 AM
: Type: Tempo
: Course: Road
: Distance: 8 miles
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: Pace: 6:08 / mile
: Equipment: ASICS GEL-Hyper Speed 4
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P*******g
发帖数: 127 | 9 向牛人致敬。你跑６分的PACE很快乐也很威武，我接着跑我的１１分PACE去，能跑就是
福气啊。 |
d******0
发帖数: 22800 | 10 这个是跑版最牛的愚人节玩笑了！让大家看见了传说中，MAF下的6分pace，这速度心率
全麻也就2小时40分的样子。 |
