a********e
发帖数: 256 | |
d******0
发帖数: 22800 | 2 不知道小痛是多痛，如果越跑越痛，就歇着；如果跑跑不痛或者痛减轻了，就继续跑。
楼主试试慢跑就知道了，别人不知道具体情况很难给结论的。保守一点的话，就歇着好
了。 |
h***a
发帖数: 533 | 3 我发现几次小伤，歇也不行，跑也不行。可奇怪了，只要一比赛，累得都走不了道了，
等歇过来，伤痛反而消失了。不知道有没有人有同感
【在 d******0 的大作中提到】
: 不知道小痛是多痛，如果越跑越痛，就歇着；如果跑跑不痛或者痛减轻了，就继续跑。
: 楼主试试慢跑就知道了，别人不知道具体情况很难给结论的。保守一点的话，就歇着好
: 了。
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d******0
发帖数: 22800 | 4 可能你的强度大，肌肉筋骨没恢复过来。我是要越痛越跑多，忍心自虐一下，痛感就消
失了，歇多了坐长了时间，反而痛。
【在 h***a 的大作中提到】
: 我发现几次小伤，歇也不行，跑也不行。可奇怪了，只要一比赛，累得都走不了道了，
: 等歇过来，伤痛反而消失了。不知道有没有人有同感
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h***a
发帖数: 533 | 5 我指的是歇一两周完全恢复后，比赛前的小伤也消失了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 可能你的强度大，肌肉筋骨没恢复过来。我是要越痛越跑多，忍心自虐一下，痛感就消
: 失了，歇多了坐长了时间，反而痛。
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 老狼也有这理论。我的小腿也这样过。但是不敢推而广之。谁要是总结出来个规律就牛
大发了。
【在 h***a 的大作中提到】
: 我发现几次小伤，歇也不行，跑也不行。可奇怪了，只要一比赛，累得都走不了道了，
: 等歇过来，伤痛反而消失了。不知道有没有人有同感
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M**u
发帖数: 10158 | 7
我没次训练5-6周之后就彻底伤了，跑完比赛之后休息1个月就好了
然后继续练，继续5-6周就伤了。。。
【在 h***a 的大作中提到】
: 我指的是歇一两周完全恢复后，比赛前的小伤也消失了。
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M**u
发帖数: 10158 | 8
我没次训练5-6周之后就彻底伤了，跑完比赛之后休息1个月就好了
然后继续练，继续5-6周就伤了。。。
【在 h***a 的大作中提到】
: 我指的是歇一两周完全恢复后，比赛前的小伤也消失了。
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d******0
发帖数: 22800 | 9 那是不是。。累出来的毛病啊。比赛前训练比较有动力，强度超过体能，累的吧。
【在 h***a 的大作中提到】
: 我指的是歇一两周完全恢复后，比赛前的小伤也消失了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 我的拖了最久的一次伤，跟腱炎，就是拖了大半年，跑完芝马就好了,
不知道啥原因...
【在 h***a 的大作中提到】
: 我发现几次小伤，歇也不行，跑也不行。可奇怪了，只要一比赛，累得都走不了道了，
: 等歇过来，伤痛反而消失了。不知道有没有人有同感
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k*********e
发帖数: 238 | 11 我上周末第一次跑了个8公里，半途脚背内侧开始疼。不知道是跑姿问题还是鞋子问题
。最怕下次跑又开始疼。
顺便说，超新人。 |
