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Running版 - Last 7 days 50+ miles
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t*******f
发帖数: 2634
1
这阵子每天早中晚三次跑步/走路。今天一看Connect的Report,
过去七天竟然连走带跑凑乐50多miles;这周也已经30 miles乐。很惊喜。
明天可以安心起飞找虎子度周末了。要是时间允许,明天早晨和中午还可以各
干掉3miles。
像这样每天三次,每次距离和时间都不长,但总里程高,效果好吗?现在只有
周末两天才有时间长距离。
d******0
发帖数: 22800
2
强大!看来楼主伤是彻底好了,有时间的话,就又可以跑起来了。
t*******f
发帖数: 2634
3
好像好得挺不错:)
正打算一两个月后开始跑步上下班。单程四个miles,挺
合适的距离。就是traffic太重。当然早起晚归可以错开
高峰...
另外有一段没有walk way,拍危险。

【在 d******0 的大作中提到】
: 强大!看来楼主伤是彻底好了,有时间的话,就又可以跑起来了。
t*********t
发帖数: 4766
4
你大规模超额恢复啊。崇拜。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 t*******f 的大作中提到】
: 这阵子每天早中晚三次跑步/走路。今天一看Connect的Report,
: 过去七天竟然连走带跑凑乐50多miles;这周也已经30 miles乐。很惊喜。
: 明天可以安心起飞找虎子度周末了。要是时间允许,明天早晨和中午还可以各
: 干掉3miles。
: 像这样每天三次,每次距离和时间都不长,但总里程高,效果好吗?现在只有
: 周末两天才有时间长距离。

t*******f
发帖数: 2634
5
我也很吃惊,没想到竟然体力能挺住,而且伤痛没复发。不过说实话,
还是非常胆战心惊。希望这个周末可以好好休息一下,不是睡觉,因为
要travel,但是可以谢谢筋骨。
发现弯曲路跑有个问题,就是汽车废气太严重。现在正在到处搜索新
路线,尽量远离traffic。知道一条bike trail,柏油路面非常好,
可以通三番,但是一棵树都没有。很大的遗憾。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 你大规模超额恢复啊。崇拜。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

m**h
发帖数: 618
6
where are you running? there are plenty trails. don't go smog surfing.

【在 t*******f 的大作中提到】
: 我也很吃惊,没想到竟然体力能挺住,而且伤痛没复发。不过说实话,
: 还是非常胆战心惊。希望这个周末可以好好休息一下,不是睡觉,因为
: 要travel,但是可以谢谢筋骨。
: 发现弯曲路跑有个问题,就是汽车废气太严重。现在正在到处搜索新
: 路线,尽量远离traffic。知道一条bike trail,柏油路面非常好,
: 可以通三番,但是一棵树都没有。很大的遗憾。

t*******f
发帖数: 2634
7
I run around San Jose Berryessa area, not far from
the San Jose Costco and 99 Ranch. Not far from Great
Mall either, about 2-3 mile to the south.
Are there good trails around that area?

【在 m**h 的大作中提到】
: where are you running? there are plenty trails. don't go smog surfing.
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