t*******f
发帖数: 2634 | 1 这阵子每天早中晚三次跑步/走路。今天一看Connect的Report，
过去七天竟然连走带跑凑乐50多miles；这周也已经30 miles乐。很惊喜。
明天可以安心起飞找虎子度周末了。要是时间允许，明天早晨和中午还可以各
干掉3miles。
像这样每天三次，每次距离和时间都不长，但总里程高，效果好吗？现在只有
周末两天才有时间长距离。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 强大！看来楼主伤是彻底好了，有时间的话，就又可以跑起来了。 |
t*******f
发帖数: 2634 | 3 好像好得挺不错:)
正打算一两个月后开始跑步上下班。单程四个miles，挺
合适的距离。就是traffic太重。当然早起晚归可以错开
高峰...
另外有一段没有walk way，拍危险。
【在 d******0 的大作中提到】
: 强大！看来楼主伤是彻底好了，有时间的话，就又可以跑起来了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 你大规模超额恢复啊。崇拜。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 t*******f 的大作中提到】
: 这阵子每天早中晚三次跑步/走路。今天一看Connect的Report，
: 过去七天竟然连走带跑凑乐50多miles；这周也已经30 miles乐。很惊喜。
: 明天可以安心起飞找虎子度周末了。要是时间允许，明天早晨和中午还可以各
: 干掉3miles。
: 像这样每天三次，每次距离和时间都不长，但总里程高，效果好吗？现在只有
: 周末两天才有时间长距离。
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t*******f
发帖数: 2634 | 5 我也很吃惊，没想到竟然体力能挺住，而且伤痛没复发。不过说实话，
还是非常胆战心惊。希望这个周末可以好好休息一下，不是睡觉，因为
要travel，但是可以谢谢筋骨。
发现弯曲路跑有个问题，就是汽车废气太严重。现在正在到处搜索新
路线，尽量远离traffic。知道一条bike trail，柏油路面非常好，
可以通三番，但是一棵树都没有。很大的遗憾。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 你大规模超额恢复啊。崇拜。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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m**h
发帖数: 618 | 6 where are you running? there are plenty trails. don't go smog surfing.
【在 t*******f 的大作中提到】
: 我也很吃惊，没想到竟然体力能挺住，而且伤痛没复发。不过说实话，
: 还是非常胆战心惊。希望这个周末可以好好休息一下，不是睡觉，因为
: 要travel，但是可以谢谢筋骨。
: 发现弯曲路跑有个问题，就是汽车废气太严重。现在正在到处搜索新
: 路线，尽量远离traffic。知道一条bike trail，柏油路面非常好，
: 可以通三番，但是一棵树都没有。很大的遗憾。
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 I run around San Jose Berryessa area, not far from
the San Jose Costco and 99 Ranch. Not far from Great
Mall either, about 2-3 mile to the south.
Are there good trails around that area?
【在 m**h 的大作中提到】
: where are you running? there are plenty trails. don't go smog surfing.
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