i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: 10K - 37:04
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 4 20:44:42 2013, 美东)
Missed my sub-37 target by 5". :-( |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 沙发！牛！
怎么又是转载？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
: 发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
: 标 题: 10K - 37:04
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 4 20:44:42 2013, 美东)
: Missed my sub-37 target by 5". :-(
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C******u
发帖数: 900 | |
N**G
发帖数: 392 | |
N**G
发帖数: 392 | 5 It seems that it is the fastest 10K posted on this board |
i*********5
发帖数: 19210 | |
v****a
发帖数: 389 | 7 没怎么准备就10k sub37，铁哥已经进入偶像级别了。
30
70
【在 i*********5 的大作中提到】
: 补比赛报告
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f****n
发帖数: 420 | 8 铁哥发型很酷，跑得很快，报告很赞！
30
70
【在 i*********5 的大作中提到】
: 补比赛报告
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m*******o
发帖数: 1065 | 9 牛。。。。刚想上来发帖说今天跑了13k，顺便破了个10k的个人记录，58min...
掩面飘过。。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 10 太厉害了。10K sub37的实力，对我是不可及的速度。38分的人在我开来就是偶像级选
手了。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 11 不错啊，你半马已经是210的水平了，目标就不要设在3小时了。
【在 m*******o 的大作中提到】
: 牛。。。。刚想上来发帖说今天跑了13k，顺便破了个10k的个人记录，58min...
: 掩面飘过。。。
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b*****l
发帖数: 2903 | 12 赞铁哥，我昨天5k终于破了21分。
30
70
【在 i*********5 的大作中提到】
: 补比赛报告
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w***n
发帖数: 9040 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 14 杠铃进步很快啊。再过两三月就sub 20了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 赞铁哥，我昨天5k终于破了21分。
:
: 30
: 70
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a***c
发帖数: 578 | 15 cong!铁哥是每次跑完马后都会紧接着跑个短的吗
30
70
【在 i*********5 的大作中提到】
: 补比赛报告
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l***h
发帖数: 9308 | 16 他每次发飙都都是跟girl较劲，尽管都是输，但总能PR，这个策略不错
【在 t*********t 的大作中提到】
: 杠铃进步很快啊。再过两三月就sub 20了。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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m*******o
发帖数: 1065 | 17 昨天早上跟打鸡血了似的，平时训练4mile的最高pace不过9:50左右，昨天一上去就跑
到了9分以内，上了几个坡后一马平川，就越跑越带劲，一直在9:20以内的pace...
刷新了我runkeeper上running的无数记录。哈哈。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 不错啊，你半马已经是210的水平了，目标就不要设在3小时了。
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j***y
发帖数: 5098 | |
m********h
发帖数: 516 | 19 牛，太厉害了。
30
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【在 i*********5 的大作中提到】
: 补比赛报告
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