s******e 发帖数: 1352 | 1 一开始是为了减肥跑步,后来就跑上瘾了,后来平路不过瘾,开始跑草地,后来跑沙滩
,然后改回跑平路之后发现轻松无数,于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了
对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服,但是肥确实没怎么减下来而以。
请问每周跑步大概不应该超过多少呢? |
d*********e 发帖数: 8525 | 2 因人而异,身体好不受伤行
【在 s******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一开始是为了减肥跑步,后来就跑上瘾了,后来平路不过瘾,开始跑草地,后来跑沙滩 : ,然后改回跑平路之后发现轻松无数,于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了 : 对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服,但是肥确实没怎么减下来而以。 : 请问每周跑步大概不应该超过多少呢?
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b*****l 发帖数: 2903 | 3 普通人没有特别理由不要超过70MPW,如果跑了几年到了平台不长进了,再加。
【在 s******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一开始是为了减肥跑步,后来就跑上瘾了,后来平路不过瘾,开始跑草地,后来跑沙滩 : ,然后改回跑平路之后发现轻松无数,于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了 : 对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服,但是肥确实没怎么减下来而以。 : 请问每周跑步大概不应该超过多少呢?
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S*********g 发帖数: 7653 | 4 I am fitness runner now
Run 10K at 7min pace every day |
S*******t 发帖数: 174 | 5 usually 200 miles per week would be a little too much if you also do speed
work. Al Sal would agree.
【在 s******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一开始是为了减肥跑步,后来就跑上瘾了,后来平路不过瘾,开始跑草地,后来跑沙滩 : ,然后改回跑平路之后发现轻松无数,于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了 : 对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服,但是肥确实没怎么减下来而以。 : 请问每周跑步大概不应该超过多少呢?
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