s******e
发帖数: 1352 | 1 一开始是为了减肥跑步，后来就跑上瘾了，后来平路不过瘾，开始跑草地，后来跑沙滩
，然后改回跑平路之后发现轻松无数，于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了
对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服，但是肥确实没怎么减下来而以。
请问每周跑步大概不应该超过多少呢？ |
d*********e
发帖数: 8525 | 2 因人而异，身体好不受伤行
【在 s******e 的大作中提到】
: 一开始是为了减肥跑步，后来就跑上瘾了，后来平路不过瘾，开始跑草地，后来跑沙滩
: ，然后改回跑平路之后发现轻松无数，于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了
: 对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服，但是肥确实没怎么减下来而以。
: 请问每周跑步大概不应该超过多少呢？
|
b*****l
发帖数: 2903 | 3 普通人没有特别理由不要超过70MPW，如果跑了几年到了平台不长进了，再加。
【在 s******e 的大作中提到】
: 一开始是为了减肥跑步，后来就跑上瘾了，后来平路不过瘾，开始跑草地，后来跑沙滩
: ，然后改回跑平路之后发现轻松无数，于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了
: 对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服，但是肥确实没怎么减下来而以。
: 请问每周跑步大概不应该超过多少呢？
|
S*********g
发帖数: 7653 | 4 I am fitness runner now
Run 10K at 7min pace every day |
S*******t
发帖数: 174 | 5 usually 200 miles per week would be a little too much if you also do speed
work. Al Sal would agree.
【在 s******e 的大作中提到】
: 一开始是为了减肥跑步，后来就跑上瘾了，后来平路不过瘾，开始跑草地，后来跑沙滩
: ，然后改回跑平路之后发现轻松无数，于是越跑越多。后来打听周围朋友都说跑太多了
: 对身体有害。不过目前我也还没发现身体哪里不舒服，但是肥确实没怎么减下来而以。
: 请问每周跑步大概不应该超过多少呢？
|
