a*****r
发帖数: 1539 | 1 今年饱受失眠困扰，吃药也不管用，上个月开始跑步，每天4到5mile的速度走走跑跑45
分钟到1个小时，外加轻微的力量锻炼，果然睡眠改善很多。
最意外的收获是，我生完娃后脚后跟就一直干燥开裂，各种抹的药膏都不管用，5年多
了，就没穿过露脚跟的鞋。刚刚坐在椅子上做提腿运动，低头一看，咦？我的脚跟何时
变的这么光滑了？难道这也是我身体变好的表现？ |
b*******c
发帖数: 20683 | 2 年初开始坚持运动，我的脚上皮肤也白嫩不少。不过我认为是我lotion抹的多抹的勤的
结果，因为怕伤了脚踝（跑伤过），每次洗完澡都抹上lotion后按摩好久，脚上皮肤很
多年没那么好过了，呵呵。
【在 a*****r 的大作中提到】
: 今年饱受失眠困扰，吃药也不管用，上个月开始跑步，每天4到5mile的速度走走跑跑45
: 分钟到1个小时，外加轻微的力量锻炼，果然睡眠改善很多。
: 最意外的收获是，我生完娃后脚后跟就一直干燥开裂，各种抹的药膏都不管用，5年多
: 了，就没穿过露脚跟的鞋。刚刚坐在椅子上做提腿运动，低头一看，咦？我的脚跟何时
: 变的这么光滑了？难道这也是我身体变好的表现？
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a*****r
发帖数: 1539 | 3 我自暴自弃，不抹lotion快一年了:P
【在 b*******c 的大作中提到】
: 年初开始坚持运动，我的脚上皮肤也白嫩不少。不过我认为是我lotion抹的多抹的勤的
: 结果，因为怕伤了脚踝（跑伤过），每次洗完澡都抹上lotion后按摩好久，脚上皮肤很
: 多年没那么好过了，呵呵。
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s******8
发帖数: 4192 | 4 新陈代谢加快了。不过据说坏处是长期老得快。
45
【在 a*****r 的大作中提到】
: 今年饱受失眠困扰，吃药也不管用，上个月开始跑步，每天4到5mile的速度走走跑跑45
: 分钟到1个小时，外加轻微的力量锻炼，果然睡眠改善很多。
: 最意外的收获是，我生完娃后脚后跟就一直干燥开裂，各种抹的药膏都不管用，5年多
: 了，就没穿过露脚跟的鞋。刚刚坐在椅子上做提腿运动，低头一看，咦？我的脚跟何时
: 变的这么光滑了？难道这也是我身体变好的表现？
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b*******c
发帖数: 20683 | 5 不信＂长期老得快＂。就算是也先多年轻几年了再说:-)
【在 s******8 的大作中提到】
: 新陈代谢加快了。不过据说坏处是长期老得快。
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: 45
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b*******c
发帖数: 20683 | 6 没lotion也皮肤好，那是天生丽质基因好啊。
【在 a*****r 的大作中提到】
: 我自暴自弃，不抹lotion快一年了:P
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l**********g
发帖数: 503 | 7 跑步是带来很多好处，但是也带来一些伤害，如膝盖痛。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 8 我的脚跟变糟了。
45
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 a*****r 的大作中提到】
: 今年饱受失眠困扰，吃药也不管用，上个月开始跑步，每天4到5mile的速度走走跑跑45
: 分钟到1个小时，外加轻微的力量锻炼，果然睡眠改善很多。
: 最意外的收获是，我生完娃后脚后跟就一直干燥开裂，各种抹的药膏都不管用，5年多
: 了，就没穿过露脚跟的鞋。刚刚坐在椅子上做提腿运动，低头一看，咦？我的脚跟何时
: 变的这么光滑了？难道这也是我身体变好的表现？
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d******y
发帖数: 11545 | 9
现在两个脚后跟都开始疼了，不知道还能坚持多久。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 我的脚跟变糟了。
:
: 45
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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T*******a
发帖数: 23033 | 10 不跑到壮阳就不算成功。
45
【在 a*****r 的大作中提到】
: 今年饱受失眠困扰，吃药也不管用，上个月开始跑步，每天4到5mile的速度走走跑跑45
: 分钟到1个小时，外加轻微的力量锻炼，果然睡眠改善很多。
: 最意外的收获是，我生完娃后脚后跟就一直干燥开裂，各种抹的药膏都不管用，5年多
: 了，就没穿过露脚跟的鞋。刚刚坐在椅子上做提腿运动，低头一看，咦？我的脚跟何时
: 变的这么光滑了？难道这也是我身体变好的表现？
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t*********t
发帖数: 4766 | 11 我是说皮肤。不过上月抱着儿子爬长城倒是把脚跟搞疼了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 现在两个脚后跟都开始疼了，不知道还能坚持多久。
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x******9
发帖数: 1866 | 12 不知为啥，我脚上，脚底的皮肤是全身上下最好的，踢球，跑步都搞，也从来没出过黑
趾甲，茧子伍的，40好几了脚皮根婴儿的差不多少，以后给大伙奔，，，
45
【在 a*****r 的大作中提到】
: 今年饱受失眠困扰，吃药也不管用，上个月开始跑步，每天4到5mile的速度走走跑跑45
: 分钟到1个小时，外加轻微的力量锻炼，果然睡眠改善很多。
: 最意外的收获是，我生完娃后脚后跟就一直干燥开裂，各种抹的药膏都不管用，5年多
: 了，就没穿过露脚跟的鞋。刚刚坐在椅子上做提腿运动，低头一看，咦？我的脚跟何时
: 变的这么光滑了？难道这也是我身体变好的表现？
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b*******c
发帖数: 20683 | 13 支持奔最美脚丫
【在 x******9 的大作中提到】
: 不知为啥，我脚上，脚底的皮肤是全身上下最好的，踢球，跑步都搞，也从来没出过黑
: 趾甲，茧子伍的，40好几了脚皮根婴儿的差不多少，以后给大伙奔，，，
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: 45
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a*****r
发帖数: 1539 | 14 惭愧，楼主木有小JJ.
【在 T*******a 的大作中提到】
: 不跑到壮阳就不算成功。
:
: 45
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a*****r
发帖数: 1539 | 15 换双鞋试试？我一开始也痛，后来换了大半号的鞋就好了。
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 现在两个脚后跟都开始疼了，不知道还能坚持多久。
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s********n
发帖数: 2939 | 16 这是姿势不对吧
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 现在两个脚后跟都开始疼了，不知道还能坚持多久。
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d******y
发帖数: 11545 | 17
理想姿势是啥样的？有视频可以看一下吗？
谢谢。
【在 s********n 的大作中提到】
: 这是姿势不对吧
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t*********t
发帖数: 4766 | 18 YouTube 上搜 good form running
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******y 的大作中提到】
:
: 理想姿势是啥样的？有视频可以看一下吗？
: 谢谢。
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f****a
发帖数: 28 | 19 RE
【在 s******8 的大作中提到】
: 新陈代谢加快了。不过据说坏处是长期老得快。
:
: 45
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t***u
发帖数: 2057 | 20 看到这，笑喷了。
【在 a*****r 的大作中提到】
: 惭愧，楼主木有小JJ.
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d******0
发帖数: 22800 | 21 我也是。石头哥真是一个粗人。。
【在 t***u 的大作中提到】
: 看到这，笑喷了。
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