T*******a
发帖数: 23033 | 1 进入第六周，今天起来，右髋左踝都疼，不光没跑，也没上班。奶奶的，干啥都不能太
猛。 |
d****r
发帖数: 2912 | 2 安慰一下。还是要细水长流。
"When you start to run, your cardiovascular fitness increases, your muscles
become stronger, and your joints and ligaments adapt to the impact of daily
running. But your overall fitness level and energy can increase faster than
your joints have adapted. If you get carried away, you may start to run
longer and faster before your joints and ligaments are really ready, with
the result that you may injure yourself."
【在 T*******a 的大作中提到】
: 进入第六周，今天起来，右髋左踝都疼，不光没跑，也没上班。奶奶的，干啥都不能太
: 猛。
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b*******c
发帖数: 20683 | 3 我上一次一个脚踝跑伤了，停跑了2周才好。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 进入第六周，今天起来，右髋左踝都疼，不光没跑，也没上班。奶奶的，干啥都不能太
: 猛。
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d******0
发帖数: 22800 | 4 take care and be very patient to the milage or pace.
【在 T*******a 的大作中提到】
: 进入第六周，今天起来，右髋左踝都疼，不光没跑，也没上班。奶奶的，干啥都不能太
: 猛。
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f**********r
发帖数: 2027 | 5 comfort
【在 T*******a 的大作中提到】
: 进入第六周，今天起来，右髋左踝都疼，不光没跑，也没上班。奶奶的，干啥都不能太
: 猛。
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T*******a
发帖数: 23033 | 6 草，看来确实这样了。
muscles
daily
than
【在 d****r 的大作中提到】
: 安慰一下。还是要细水长流。
: "When you start to run, your cardiovascular fitness increases, your muscles
: become stronger, and your joints and ligaments adapt to the impact of daily
: running. But your overall fitness level and energy can increase faster than
: your joints have adapted. If you get carried away, you may start to run
: longer and faster before your joints and ligaments are really ready, with
: the result that you may injure yourself."
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T*******a
发帖数: 23033 | 7 没想到皮糙肉厚也是外强中干。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我上一次一个脚踝跑伤了，停跑了2周才好。
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T*******a
发帖数: 23033 | 8 你家里没事了？
【在 d******0 的大作中提到】
: take care and be very patient to the milage or pace.
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M*****a
发帖数: 2054 | 9 我每周都疼。。。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 进入第六周，今天起来，右髋左踝都疼，不光没跑，也没上班。奶奶的，干啥都不能太
: 猛。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 all fine now. I started to run again. last 2 days, ran along the changjiang,
tomorrow, plan to run in shanghai century park.
【在 T*******a 的大作中提到】
: 你家里没事了？
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c******n
发帖数: 770 | |
