s******8
发帖数: 4192 | 1 7mile, 68 minutes, HR 160.
只出汗，不蒸发。不要说裤子衣服，连帽沿都往下滴汗水。中间喝了两瓶水，最后还是
轻了三磅。
开心，感觉完成一个mission impossible. |
d******0
发帖数: 22800 | |
m**t
发帖数: 1956 | 3 我来泼个冷水吧。
真不鼓励在这种天气室外跑，会死人的。
或者早起，或者等太阳落山。
【在 d******0 的大作中提到】
: 牛！体力精神都是梆梆的。自虐的榜样！
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j*r
发帖数: 299 | 4 这大热天的，看到“泼冷水”三个字居然居然觉得很爽。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我来泼个冷水吧。
: 真不鼓励在这种天气室外跑，会死人的。
: 或者早起，或者等太阳落山。
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a****9
发帖数: 235 | 5 PF! 去树林trail run可避开这骄阳, 不过要对付bugs.
【在 s******8 的大作中提到】
: 7mile, 68 minutes, HR 160.
: 只出汗，不蒸发。不要说裤子衣服，连帽沿都往下滴汗水。中间喝了两瓶水，最后还是
: 轻了三磅。
: 开心，感觉完成一个mission impossible.
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 想起了中学时候打篮球。不过真要这么搞的话要非常注意补水。出事不一定有先兆的。
我去年夏天一次就跑完后手脚发麻，没法开车回家了。差点完蛋。 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 是啊。我在上海跑的时候，3迈就喝一升水，550ml的水瓶，2瓶一圈5K。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 想起了中学时候打篮球。不过真要这么搞的话要非常注意补水。出事不一定有先兆的。
: 我去年夏天一次就跑完后手脚发麻，没法开车回家了。差点完蛋。
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n*********e
发帖数: 195 | 8 jealous :P
almost time to get off, run tonight, yea~~
will try the LHR
【在 s******8 的大作中提到】
: 7mile, 68 minutes, HR 160.
: 只出汗，不蒸发。不要说裤子衣服，连帽沿都往下滴汗水。中间喝了两瓶水，最后还是
: 轻了三磅。
: 开心，感觉完成一个mission impossible.
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m******i
发帖数: 9479 | 9 严重nod
天一热我就龟缩室内跑步机了。当然，我现在跑得也特别少，嘿嘿
【在 m**t 的大作中提到】
: 我来泼个冷水吧。
: 真不鼓励在这种天气室外跑，会死人的。
: 或者早起，或者等太阳落山。
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s******8
发帖数: 4192 | 10 这也是没办法。5：55AM sunrise.8:35PM sunset。早上晚上都很忙，没时间。最有时
间的就是上班时候。一般是上午10点报个到就跑，没这么热。今天开会，所以拖到中午
最热的时候。
谢谢提醒，下次多带点饮料，只要充分补充水分电解质，应该不会有事。今天心跳很平
稳，看上去没有任何中暑，过热的迹象。
【在 m**t 的大作中提到】
: 我来泼个冷水吧。
: 真不鼓励在这种天气室外跑，会死人的。
: 或者早起，或者等太阳落山。
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m****t
发帖数: 2684 | 11 要死人的
【在 s******8 的大作中提到】
: 7mile, 68 minutes, HR 160.
: 只出汗，不蒸发。不要说裤子衣服，连帽沿都往下滴汗水。中间喝了两瓶水，最后还是
: 轻了三磅。
: 开心，感觉完成一个mission impossible.
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D********0
发帖数: 409 | 12 真还是注意一下吧。
有次我找不到喝水的地方，朝着一个垃圾箱就扑过去了。
穿运动bra都捂出痱子了（有的地方还给磨破了），不跑步的时候也会丝丝的钻心疼。
也准备转战跑步机了。 |
t******y
发帖数: 1352 | |
