a****9
发帖数: 235 | 1 今早在treadmill光脚跑speedwork(12mph), 跑完后发现前脚扳起了一个大血泡. 是随
它去还是挑被? |
a****9
发帖数: 235 | 2 更正: 挑破
【在 a****9 的大作中提到】
: 今早在treadmill光脚跑speedwork(12mph), 跑完后发现前脚扳起了一个大血泡. 是随
: 它去还是挑被?
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 汗，为何要光脚跑...
【在 a****9 的大作中提到】
: 今早在treadmill光脚跑speedwork(12mph), 跑完后发现前脚扳起了一个大血泡. 是随
: 它去还是挑被?
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a****9
发帖数: 235 | 4 一直赤脚穿Hattori跑treadmill, 觉得鞋底滑动, 于是开始试光脚穿鞋交替跑.
汗，为何要光脚跑...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 汗，为何要光脚跑...
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 老哥你都50多了还跑5分pace，也太牛了吧，为啥我跑6分就已经要掉下来了呢？
【在 a****9 的大作中提到】
: 今早在treadmill光脚跑speedwork(12mph), 跑完后发现前脚扳起了一个大血泡. 是随
: 它去还是挑被?
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d******0
发帖数: 22800 | 6 12mph，5分pace，太快了。。
水泡血泡我都是随它去，挑破了要消毒处理注意不要感染不要沾水，更麻烦，所以我让
它自己吸收掉，这样可以每天跑跑。 |
g*2
发帖数: 658 | 7 To care for a blister caused by something rubbing or pressing the skin or a
burn, you should:
Wash the area with soap and water.
Do not pop or poke the blister with a sharp object. Opening the blister
makes it more likely to get infected and slows healing.
If the blister pops, keep the area clean and cover with a bandage to
protect it.
Most blisters heal in about a week |
h*****n
发帖数: 1105 | 8 光脚，12mph，5分pace，我承认我就是进来膜拜的。
脚上的泡我一般都不理，最近跑得多点长点，到处都是泡，我都随其自然。 |
a****9
发帖数: 235 | 9 谢谢大家的建议, 停跑几天, 让它自然吸收. 光脚跑只是个训练方法(捡验跑姿, 挖掘
潜力尤其是core), 跑跑停停, 每次几十秒少于一分钟, 中间和穿鞋交替. 这个速度是
化了几个月一点一点加上来的. 这次稍跑长了一点脚底和胶面摩擦过头导致中招.
【在 h*****n 的大作中提到】
: 光脚，12mph，5分pace，我承认我就是进来膜拜的。
: 脚上的泡我一般都不理，最近跑得多点长点，到处都是泡，我都随其自然。
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