h*****n
发帖数: 1105 | 1 大妈最近跑步，每次前2-3麦的时候，总是感觉腿特别紧很累，担心跑不下来。可是过
了3-4麦就没有这个感觉了。 是什么问题呢？
我跑的不快，基本从头到尾匀速，以前也都是这么跑的，从来都是开始很轻松。 就这2
个星期，感觉很紧很硬。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 和我一样。每次一开跑就累得很。老了，不服不行。
这2
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 h*****n 的大作中提到】
: 大妈最近跑步，每次前2-3麦的时候，总是感觉腿特别紧很累，担心跑不下来。可是过
: 了3-4麦就没有这个感觉了。 是什么问题呢？
: 我跑的不快，基本从头到尾匀速，以前也都是这么跑的，从来都是开始很轻松。 就这2
: 个星期，感觉很紧很硬。
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d******0
发帖数: 22800 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 4 可是以前开跑很轻松，现在每次一开跑就累，虽然其实能比以前跑得长。 |
m*****i
发帖数: 2325 | 5 show-off ， 前2-3 mile。
这2
【在 h*****n 的大作中提到】
: 大妈最近跑步，每次前2-3麦的时候，总是感觉腿特别紧很累，担心跑不下来。可是过
: 了3-4麦就没有这个感觉了。 是什么问题呢？
: 我跑的不快，基本从头到尾匀速，以前也都是这么跑的，从来都是开始很轻松。 就这2
: 个星期，感觉很紧很硬。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 周跑量加得太大了？疲劳会积累的....
这2
【在 h*****n 的大作中提到】
: 大妈最近跑步，每次前2-3麦的时候，总是感觉腿特别紧很累，担心跑不下来。可是过
: 了3-4麦就没有这个感觉了。 是什么问题呢？
: 我跑的不快，基本从头到尾匀速，以前也都是这么跑的，从来都是开始很轻松。 就这2
: 个星期，感觉很紧很硬。
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t******y
发帖数: 1352 | |
j*r
发帖数: 299 | 8 多拉筋是王道，实在不行搞个foam roller 多滚滚。 |
