d******0
发帖数: 22800 | 1 我喵这个有一段时间了，一般都是55到60多，也不太降价，好不容易厂家开始把价格降
下来了。
http://www.amazon.com/Lifeline-USA-Power-Wheel-II/dp/B000BDLJ5G
48.99 全新
比一般的ab wheel牛多了，我看了示范就知道我要买一个来练core。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 amazon上要charge tax，我就到它厂家网站上定了一个，万一要是玩坏了，我就直接和
厂家打交道。半年后，没准就有6pack肌肉了。呵呵。 |
m*****n
发帖数: 3644 | |
m******i
发帖数: 9479 | 4 深蹲架加个bench，是这个几十倍的价格
【在 m*****n 的大作中提到】
: 真不如一个深蹲+一个bench
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m*****n
发帖数: 3644 | 5 dash是跑步的。作为跑步等肌肉和核心训练，有个大几十斤100来斤就够了，不需要深
蹲架。bench是做卷腹卧推什么的，或者单腿深蹲。最简单的板凳就行。 |
m*****n
发帖数: 3644 | |
h****e
发帖数: 4206 | |
d******0
发帖数: 22800 | 8 我要整出点腹肌来给LD看。。就这么简单。
【在 m*****n 的大作中提到】
: dash是跑步的。作为跑步等肌肉和核心训练，有个大几十斤100来斤就够了，不需要深
: 蹲架。bench是做卷腹卧推什么的，或者单腿深蹲。最简单的板凳就行。
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d******0
发帖数: 22800 | 9 结实，可以玩得花样多，想练啥就练啥，不累死不要钱。
【在 h****e 的大作中提到】
: 这个比一般的ab wheel牛在哪里？
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m*****n
发帖数: 3644 | 10 抱个20磅的杠铃片做卷腹,效果比ABS wheel好.我在玩abs wheel.立姿能做7,8个.作为
辅助锻炼是不错,但纯腹肌效果,远不如抱杠铃片卷腹.
【在 d******0 的大作中提到】
: 我要整出点腹肌来给LD看。。就这么简单。
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d******0
发帖数: 22800 | 11 你太猛了，抱着杠铃片做卷腹，我不行，老胳膊老腿的还是远离杠铃片吧，家有小娃，
有点怕大铁旮瘩。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 抱个20磅的杠铃片做卷腹,效果比ABS wheel好.我在玩abs wheel.立姿能做7,8个.作为
: 辅助锻炼是不错,但纯腹肌效果,远不如抱杠铃片卷腹.
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b**********y
发帖数: 7371 | 12 HINDU Squat + crazy pushups
【在 m******i 的大作中提到】
: 深蹲架加个bench，是这个几十倍的价格
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b**********y
发帖数: 7371 | 13 这个简单，两天不吃晚饭，六块加鱼人线
【在 d******0 的大作中提到】
: 我要整出点腹肌来给LD看。。就这么简单。
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d****r
发帖数: 2912 | 14 等你体脂整到10%就简单了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 我要整出点腹肌来给LD看。。就这么简单。
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s********k
发帖数: 401 | 15 大赞！！
【在 d******0 的大作中提到】
: 我要整出点腹肌来给LD看。。就这么简单。
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l**********g
发帖数: 503 | 16 It's $35 on Amazon right now. |
R*****s
发帖数: 41236 | 17 赞，动心，这东西好用么，比直接做8min abs之类的？
【在 l**********g 的大作中提到】
: It's $35 on Amazon right now.
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p***c
发帖数: 5202 | 18 还是用素描来得快
【在 d******0 的大作中提到】
: 我要整出点腹肌来给LD看。。就这么简单。
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s*****o
发帖数: 288 | 19 我也同时做抱20磅杠铃片在斜放的bench上卷腹和ab wheel，但不知道那一个效果更好
（或起到了更大的作用）。自己感觉ab wheel对腰好一些。还没有看出来这个power
wheel比ab wheel好在什么地方。好像握距会更宽一些。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 抱个20磅的杠铃片做卷腹,效果比ABS wheel好.我在玩abs wheel.立姿能做7,8个.作为
: 辅助锻炼是不错,但纯腹肌效果,远不如抱杠铃片卷腹.
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