B*******6 发帖数: 103 | 1 前几天刚到手的kso,连续两天穿着hiking 3mile左右,跑了3mile左右,脚掌疼得不行
。今天换回一般跑鞋。之前从没穿过minimalist, 一般大家开始适应时也会这样么? |
t*********t 发帖数: 4766 | 2 有没有草地可以先跑跑?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 B*******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前几天刚到手的kso,连续两天穿着hiking 3mile左右,跑了3mile左右,脚掌疼得不行 : 。今天换回一般跑鞋。之前从没穿过minimalist, 一般大家开始适应时也会这样么?
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d******0 发帖数: 22800 | |
d******0 发帖数: 22800 | |
B*******6 发帖数: 103 | 5 公园里有 就是草有点长 下次试试
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有没有草地可以先跑跑? : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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B*******6 发帖数: 103 | 6 好,哈,感觉是痛上瘾咯
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 痛就换回去,不痛了在来。都有这过程的。
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m*****n 发帖数: 3644 | 7 标准搞法:
第一次跑500-1000米,每周跑一次。每次加500-1km。大致这样。这是VVF做实验时的做
法。所有的对象都是experienced runners。就这样,还N多足底筋膜炎了 |
B*******6 发帖数: 103 | 8 看来上周搞太激进了~
还看了这个 http://www.vibramfivefingers.com/education/why_barefoot_works.htm
看来要多练练toes
【在 m*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 标准搞法: : 第一次跑500-1000米,每周跑一次。每次加500-1km。大致这样。这是VVF做实验时的做 : 法。所有的对象都是experienced runners。就这样,还N多足底筋膜炎了
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