d******y
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d******0
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d******y
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d******0
发帖数: 22800 | 4 我对asics的gel foundation系列试过几双好评如潮的，最后都退了。。无缘啊，回归
了平底鞋就安稳了。每个人情况不同，你去local店试试，尤其是要跑上点时间和里程
试试。如果彻底新人，大家都和我这样没有底子或者从负基础开始，从头开始学习跑步
，我会推荐直接上VFF和平跟鞋，然后慢慢build up里程和肌肉，不要一次跑太多，注
意跑姿慢慢来。但是，怕的就是一下子没有了鞋子的支持，加上心急又是速度又是里程
，跑出一堆伤痛来。。所以我也是推荐的心有顾及。 |
d******y
发帖数: 11545 | 5
现在我的脚是到处都在开始疼，也不知道是要受伤，还是肌肉不够强壮。
【在 d******0 的大作中提到】
: 我对asics的gel foundation系列试过几双好评如潮的，最后都退了。。无缘啊，回归
: 了平底鞋就安稳了。每个人情况不同，你去local店试试，尤其是要跑上点时间和里程
: 试试。如果彻底新人，大家都和我这样没有底子或者从负基础开始，从头开始学习跑步
: ，我会推荐直接上VFF和平跟鞋，然后慢慢build up里程和肌肉，不要一次跑太多，注
: 意跑姿慢慢来。但是，怕的就是一下子没有了鞋子的支持，加上心急又是速度又是里程
: ，跑出一堆伤痛来。。所以我也是推荐的心有顾及。
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O*********h
发帖数: 4674 | 6 歇歇就好了
我现在倒是担心膝盖，左腿有点隐痛
肌肉伤比较容易好，多休息
关节伤麻烦
【在 d******y 的大作中提到】
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: 现在我的脚是到处都在开始疼，也不知道是要受伤，还是肌肉不够强壮。
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d******0
发帖数: 22800 | 7 减点强度，不行就快走，加慢跑。痛就是身体给你的反馈信号，你不光要调运动的节量
和强度，还要注意饮食营养和休息，加速恢复。呵呵呵，别死撑，撑伤了划不来。
【在 d******y 的大作中提到】
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: 现在我的脚是到处都在开始疼，也不知道是要受伤，还是肌肉不够强壮。
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d******y
发帖数: 11545 | 8
今天休息了一下，感觉好多了。
这个星期主要做力量训练好了，不过鞋子的事情还是赶紧要搞定。对了，大使有没有什
么好推荐的五指鞋？
【在 d******0 的大作中提到】
: 减点强度，不行就快走，加慢跑。痛就是身体给你的反馈信号，你不光要调运动的节量
: 和强度，还要注意饮食营养和休息，加速恢复。呵呵呵，别死撑，撑伤了划不来。
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