l*********g
发帖数: 30 | 1 今天跑了人生第一个一万米，1小时20分钟，跑得很慢，跑完也很轻松，就是屁股有点
儿酸 :P 。以后打算开始跑步，跑2014年的某个马拉松不知道是否现实。
另外，跑步会减少腹肌吗？正在练腹肌地说~~~ 而且会影响练出翘臀吗（汗）？ |
B*Q
发帖数: 25729 | 2 真想跑步就别想那么多了。准备迎接排骨和马腿吧！:)
【在 l*********g 的大作中提到】
: 今天跑了人生第一个一万米，1小时20分钟，跑得很慢，跑完也很轻松，就是屁股有点
: 儿酸 :P 。以后打算开始跑步，跑2014年的某个马拉松不知道是否现实。
: 另外，跑步会减少腹肌吗？正在练腹肌地说~~~ 而且会影响练出翘臀吗（汗）？
|
d******0
发帖数: 22800 | 3 现实！
跑一年下来，能跑下完整的全马不难，也不会太难受，如果你没有成绩要求的话。
跑步不会减少腹肌，跑步对core力量要求高。翘臀不知道，估计要跑得快才能出翘臀。 |
x******g
发帖数: 2165 | 4 跑步应该练腹肌吧
我也刚开始练，也准备2014年的马拉松。 一年的时间足够了
【在 l*********g 的大作中提到】
: 今天跑了人生第一个一万米，1小时20分钟，跑得很慢，跑完也很轻松，就是屁股有点
: 儿酸 :P 。以后打算开始跑步，跑2014年的某个马拉松不知道是否现实。
: 另外，跑步会减少腹肌吗？正在练腹肌地说~~~ 而且会影响练出翘臀吗（汗）？
|
l*********g
发帖数: 30 | 5
呃，已经是排骨了，包括不应该排骨的部位（泪）
马腿是啥意思？好还是不好？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 真想跑步就别想那么多了。准备迎接排骨和马腿吧！:)
|
l*********g
发帖数: 30 | 6
好呀好呀！那就aim high！不减腹肌就好，翘臀再说吧，反正我也看不见 :D
【在 d******0 的大作中提到】
: 现实！
: 跑一年下来，能跑下完整的全马不难，也不会太难受，如果你没有成绩要求的话。
: 跑步不会减少腹肌，跑步对core力量要求高。翘臀不知道，估计要跑得快才能出翘臀。
|
l*********g
发帖数: 30 | 7
好好好，一起加油！！
【在 x******g 的大作中提到】
: 跑步应该练腹肌吧
: 我也刚开始练，也准备2014年的马拉松。 一年的时间足够了
|
