d**s
发帖数: 920 | 1 向大家请教一个问题：
如果能用4小时快跑或5小时慢跑跑完一个马拉松？
那个体力消耗更大 ？
那个身体感到更累 ？需要恢复时间更长 ？
（注：假设4小时快跑是某人跑得最快的极限速度了）。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 消耗差不多吧。但是4小时肌肉疼很多，要多几天恢复。
【在 d**s 的大作中提到】
: 向大家请教一个问题：
: 如果能用4小时快跑或5小时慢跑跑完一个马拉松？
: 那个体力消耗更大 ？
: 那个身体感到更累 ？需要恢复时间更长 ？
: （注：假设4小时快跑是某人跑得最快的极限速度了）。
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b*****l
发帖数: 2903 | 3 当然快跑累，还用问吗？
【在 d**s 的大作中提到】
: 向大家请教一个问题：
: 如果能用4小时快跑或5小时慢跑跑完一个马拉松？
: 那个体力消耗更大 ？
: 那个身体感到更累 ？需要恢复时间更长 ？
: （注：假设4小时快跑是某人跑得最快的极限速度了）。
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t******y
发帖数: 1352 | |
r********r
发帖数: 2912 | 5 快跑消耗大，after burn effect也强
不过不容易坚持
【在 d**s 的大作中提到】
: 向大家请教一个问题：
: 如果能用4小时快跑或5小时慢跑跑完一个马拉松？
: 那个体力消耗更大 ？
: 那个身体感到更累 ？需要恢复时间更长 ？
: （注：假设4小时快跑是某人跑得最快的极限速度了）。
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V*******4
发帖数: 641 | 6 快跑更疲劳，两者消耗热量基本相同，但是对心脏肌肉筋腱等的结果不太一样。 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 快跑显然累多了！ 差一个小时，pace要差2分多钟呢。 |
