y**d 发帖数: 2993 | 1 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
减肥好慢啊~ |
m*****i 发帖数: 2325 | 2 多跑少吃。
是不是已经减过一段,到达瓶颈了。
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。 : 减肥好慢啊~
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y**d 发帖数: 2993 | 3 现在在备马,不敢少吃啊
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h****l 发帖数: 2993 | |
m*****i 发帖数: 2325 | 5 毛者见毛。 纯者见膘。
【在 h****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好毛
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s********l 发帖数: 439 | |
m*****i 发帖数: 2325 | 7 身材好就行了。 祝马到功成。
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x******g 发帖数: 2165 | 8 你这个是故意撑起来照的吧
如果收紧了照,应该好很多
我虽然最近减了20磅,现在肚子上还是一捏一把肥肉,不知道什么时候才能减掉。
不过裤子已经从36下降到32了
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d******0 发帖数: 22800 | 9 羡慕啊,跑得挺快了,还有这么个肚子的潜力可以挖!!这样的油肚子在跑版估计没有
几个人有吧!!
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h****l 发帖数: 2993 | 10 我也从36开始,现在30了,呵呵
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x******g 发帖数: 2165 | 11 厉害,我的裤子已经淘汰一批了。再减下去又要买新的了
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B*Q 发帖数: 25729 | 12 瓦晒!你是负重练习啊!赞马达强劲!
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。 : 减肥好慢啊~
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d******0 发帖数: 22800 | 13 这个真猛啊。。减肥版当年100号人每天跑看来效果是刚刚的。我34到28了,和你一样
减了6码。
【在 h****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也从36开始,现在30了,呵呵
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d******0 发帖数: 22800 | 14 又看了一遍照片,老天啊,不公平,这么个胖肚子咋也这么能跑呢!!这肚子和我减肥
前一样,看着肚子,你至少可以有20磅减呢,10磅pace上25秒的提高,20磅50秒啊! |
d****r 发帖数: 2912 | 15 这肚子,还是比我跑得快呀。
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。 : 减肥好慢啊~
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d****r 发帖数: 2912 | 16 不会吧?20磅?那不要成干儿了?
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又看了一遍照片,老天啊,不公平,这么个胖肚子咋也这么能跑呢!!这肚子和我减肥 : 前一样,看着肚子,你至少可以有20磅减呢,10磅pace上25秒的提高,20磅50秒啊!
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o*****4 发帖数: 1245 | 17 zhe du zi neng pao ma??!!
NIU! |
d******0 发帖数: 22800 | 18 肚子能这样的,全身减20磅是小菜。老狼整天叫自己肥死了要减肥的,也没这么腐败的
肚子啊。
你看跑版版大变叔的体型和体脂,让楼主减20磅真不算啥的。
【在 d****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会吧?20磅?那不要成干儿了?
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d******0 发帖数: 22800 | 19 哈哈。。楼主挺着那肚子速度比你还快呢,你是8.5到9分一迈跑6迈虚脱掉,楼主是7分
45秒pace的样子跑15迈,还没觉得有多累。所以啊,人和人比不了,有的人不脱掉那一
层脂肪,也一样是运动员。
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31663167.html
【在 o*****4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zhe du zi neng pao ma??!! : NIU!
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o*****4 发帖数: 1245 | 20 只是那天没吃好虚脱了,后来就没有虚脱了。
我的肚子比楼主还是要小点的。楼主真是神人。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈。。楼主挺着那肚子速度比你还快呢,你是8.5到9分一迈跑6迈虚脱掉,楼主是7分 : 45秒pace的样子跑15迈,还没觉得有多累。所以啊,人和人比不了,有的人不脱掉那一 : 层脂肪,也一样是运动员。 : http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31663167.html
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o*****4 发帖数: 1245 | |
d******0 发帖数: 22800 | 22 看了吧,你也不愤他这样的肚子和速度并存了吧。哈哈哈。。没准楼主忽悠咱们的,找
一个大肚汉的照片。。不对,看他胸口给310xt心率带勒出的血印,看来真是楼主本人
啊。
【在 o*****4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只是那天没吃好虚脱了,后来就没有虚脱了。 : 我的肚子比楼主还是要小点的。楼主真是神人。
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d******0 发帖数: 22800 | 23 你奔一个先,好了。26,165磅,你比楼主年青啊,减肥一半,心率151可以在9分pace
了,减肥完也是一条好汉啊。
【在 o*****4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 楼主可否奔个全身
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o*****4 发帖数: 1245 | |
o*****4 发帖数: 1245 | 25 减肥一半是个啥?
pace
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔一个先,好了。26,165磅,你比楼主年青啊,减肥一半,心率151可以在9分pace : 了,减肥完也是一条好汉啊。
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d******0 发帖数: 22800 | 26 你还在减肥过程中呗。
【在 o*****4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥一半是个啥? : : pace
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d******0 发帖数: 22800 | 27 你先不要追求速度,把距离时间加长,以后自然是跑长跑的好手,不,是好腿。
【在 o*****4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肥一半是个啥? : : pace
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t*********t 发帖数: 4766 | 28 早说过了啊,象我们这样又慢还没有多少重量好减的,太悲催拉 |
y**d 发帖数: 2993 | 29 这是自然状态,还可以再撑起来点
况且前面可以撑,侧面撑不了吧
【在 x******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个是故意撑起来照的吧 : 如果收紧了照,应该好很多 : 我虽然最近减了20磅,现在肚子上还是一捏一把肥肉,不知道什么时候才能减掉。 : 不过裤子已经从36下降到32了
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y**d 发帖数: 2993 | 30 希望如此吧,我准备报个明年5月份的全马,这样能motivate自己一直跑
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又看了一遍照片,老天啊,不公平,这么个胖肚子咋也这么能跑呢!!这肚子和我减肥 : 前一样,看着肚子,你至少可以有20磅减呢,10磅pace上25秒的提高,20磅50秒啊!
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y**d 发帖数: 2993 | 31 象我这样,自觉得跑得挺多但重量怎么也减不下去的,也挺悲催
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早说过了啊,象我们这样又慢还没有多少重量好减的,太悲催拉
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h****l 发帖数: 2993 | 32 我的目标也是28,不过现在看来似乎很难,有点绝望了
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个真猛啊。。减肥版当年100号人每天跑看来效果是刚刚的。我34到28了,和你一样 : 减了6码。
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h****l 发帖数: 2993 | 33 狠狠心,饿1-2个月,就当坐牢了,然后保持跑量,恢复正常饮食应该也不会反弹了,
岂不是大功告成了
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 象我这样,自觉得跑得挺多但重量怎么也减不下去的,也挺悲催
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b*******c 发帖数: 20683 | 34 悲催啊,我基本没啥重量好减了,照样既跑步快又跑不远。
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早说过了啊,象我们这样又慢还没有多少重量好减的,太悲催拉
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b*****l 发帖数: 2903 | 35 求奔个28的看看!
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个真猛啊。。减肥版当年100号人每天跑看来效果是刚刚的。我34到28了,和你一样 : 减了6码。
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l***h 发帖数: 9308 | 36 你不也28,要不你们一起奔,看那个更苗条
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 求奔个28的看看!
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b*****l 发帖数: 2903 | 37 我悲催的33。。。
不过我的裤子是30的!
【在 l***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不也28,要不你们一起奔,看那个更苗条
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d******0 发帖数: 22800 | 38 没用啊。我宁可34,但是pace快1分。
【在 b*****l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 求奔个28的看看!
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b*****l 发帖数: 2903 | 39 我们不管快不快,只要看细腰!
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没用啊。我宁可34,但是pace快1分。
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b*******e 发帖数: 3011 | 40 lz这身材都能这么快,看来是天分被埋没了。现在多高多重呀
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。 : 减肥好慢啊~
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R*****s 发帖数: 41236 | 41 嗯,这肚子大概跟我减肥前差不多大,不得不说LZ还有巨大的潜力....
btw: 俺牛仔裤现在也是28的腰,只剩屁股上还有点潜力可挖了...
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肚子能这样的,全身减20磅是小菜。老狼整天叫自己肥死了要减肥的,也没这么腐败的 : 肚子啊。 : 你看跑版版大变叔的体型和体脂,让楼主减20磅真不算啥的。
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a****d 发帖数: 282 | 42 惊见人鱼线!
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。 : 减肥好慢啊~
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