y**d
发帖数: 2993 | 1 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
减肥好慢啊~ |
m*****i
发帖数: 2325 | 2 多跑少吃。
是不是已经减过一段，到达瓶颈了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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y**d
发帖数: 2993 | 3 现在在备马，不敢少吃啊
【在 m*****i 的大作中提到】
: 多跑少吃。
: 是不是已经减过一段，到达瓶颈了。
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h****l
发帖数: 2993 | |
m*****i
发帖数: 2325 | 5 毛者见毛。 纯者见膘。
【在 h****l 的大作中提到】
: 好毛
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s********l
发帖数: 439 | |
m*****i
发帖数: 2325 | 7 身材好就行了。 祝马到功成。
【在 y**d 的大作中提到】
: 现在在备马，不敢少吃啊
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x******g
发帖数: 2165 | 8 你这个是故意撑起来照的吧
如果收紧了照，应该好很多
我虽然最近减了20磅，现在肚子上还是一捏一把肥肉，不知道什么时候才能减掉。
不过裤子已经从36下降到32了
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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d******0
发帖数: 22800 | 9 羡慕啊，跑得挺快了，还有这么个肚子的潜力可以挖！！这样的油肚子在跑版估计没有
几个人有吧！！
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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h****l
发帖数: 2993 | 10 我也从36开始，现在30了，呵呵
【在 x******g 的大作中提到】
: 你这个是故意撑起来照的吧
: 如果收紧了照，应该好很多
: 我虽然最近减了20磅，现在肚子上还是一捏一把肥肉，不知道什么时候才能减掉。
: 不过裤子已经从36下降到32了
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x******g
发帖数: 2165 | 11 厉害，我的裤子已经淘汰一批了。再减下去又要买新的了
【在 h****l 的大作中提到】
: 我也从36开始，现在30了，呵呵
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B*Q
发帖数: 25729 | 12 瓦晒！你是负重练习啊！赞马达强劲！
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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d******0
发帖数: 22800 | 13 这个真猛啊。。减肥版当年100号人每天跑看来效果是刚刚的。我34到28了，和你一样
减了6码。
【在 h****l 的大作中提到】
: 我也从36开始，现在30了，呵呵
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d******0
发帖数: 22800 | 14 又看了一遍照片，老天啊，不公平，这么个胖肚子咋也这么能跑呢！！这肚子和我减肥
前一样，看着肚子，你至少可以有20磅减呢，10磅pace上25秒的提高，20磅50秒啊！ |
d****r
发帖数: 2912 | 15 这肚子，还是比我跑得快呀。
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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d****r
发帖数: 2912 | 16 不会吧？20磅？那不要成干儿了？
【在 d******0 的大作中提到】
: 又看了一遍照片，老天啊，不公平，这么个胖肚子咋也这么能跑呢！！这肚子和我减肥
: 前一样，看着肚子，你至少可以有20磅减呢，10磅pace上25秒的提高，20磅50秒啊！
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o*****4
发帖数: 1245 | 17 zhe du zi neng pao ma??!!
NIU! |
d******0
发帖数: 22800 | 18 肚子能这样的，全身减20磅是小菜。老狼整天叫自己肥死了要减肥的，也没这么腐败的
肚子啊。
你看跑版版大变叔的体型和体脂，让楼主减20磅真不算啥的。
【在 d****r 的大作中提到】
: 不会吧？20磅？那不要成干儿了？
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d******0
发帖数: 22800 | 19 哈哈。。楼主挺着那肚子速度比你还快呢，你是8.5到9分一迈跑6迈虚脱掉，楼主是7分
45秒pace的样子跑15迈，还没觉得有多累。所以啊，人和人比不了，有的人不脱掉那一
层脂肪，也一样是运动员。
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31663167.html
【在 o*****4 的大作中提到】
: zhe du zi neng pao ma??!!
: NIU!
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o*****4
发帖数: 1245 | 20 只是那天没吃好虚脱了，后来就没有虚脱了。
我的肚子比楼主还是要小点的。楼主真是神人。
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈。。楼主挺着那肚子速度比你还快呢，你是8.5到9分一迈跑6迈虚脱掉，楼主是7分
: 45秒pace的样子跑15迈，还没觉得有多累。所以啊，人和人比不了，有的人不脱掉那一
: 层脂肪，也一样是运动员。
: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31663167.html
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o*****4
发帖数: 1245 | |
d******0
发帖数: 22800 | 22 看了吧，你也不愤他这样的肚子和速度并存了吧。哈哈哈。。没准楼主忽悠咱们的，找
一个大肚汉的照片。。不对，看他胸口给310xt心率带勒出的血印，看来真是楼主本人
啊。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 只是那天没吃好虚脱了，后来就没有虚脱了。
: 我的肚子比楼主还是要小点的。楼主真是神人。
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d******0
发帖数: 22800 | 23 你奔一个先，好了。26，165磅，你比楼主年青啊，减肥一半，心率151可以在9分pace
了，减肥完也是一条好汉啊。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 楼主可否奔个全身
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o*****4
发帖数: 1245 | |
o*****4
发帖数: 1245 | 25 减肥一半是个啥？
pace
【在 d******0 的大作中提到】
: 你奔一个先，好了。26，165磅，你比楼主年青啊，减肥一半，心率151可以在9分pace
: 了，减肥完也是一条好汉啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 26 你还在减肥过程中呗。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 减肥一半是个啥？
:
: pace
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d******0
发帖数: 22800 | 27 你先不要追求速度，把距离时间加长，以后自然是跑长跑的好手，不，是好腿。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 减肥一半是个啥？
:
: pace
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t*********t
发帖数: 4766 | 28 早说过了啊，象我们这样又慢还没有多少重量好减的，太悲催拉 |
y**d
发帖数: 2993 | 29 这是自然状态，还可以再撑起来点
况且前面可以撑，侧面撑不了吧
【在 x******g 的大作中提到】
: 你这个是故意撑起来照的吧
: 如果收紧了照，应该好很多
: 我虽然最近减了20磅，现在肚子上还是一捏一把肥肉，不知道什么时候才能减掉。
: 不过裤子已经从36下降到32了
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y**d
发帖数: 2993 | 30 希望如此吧，我准备报个明年5月份的全马，这样能motivate自己一直跑
【在 d******0 的大作中提到】
: 又看了一遍照片，老天啊，不公平，这么个胖肚子咋也这么能跑呢！！这肚子和我减肥
: 前一样，看着肚子，你至少可以有20磅减呢，10磅pace上25秒的提高，20磅50秒啊！
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y**d
发帖数: 2993 | 31 象我这样，自觉得跑得挺多但重量怎么也减不下去的，也挺悲催
【在 t*********t 的大作中提到】
: 早说过了啊，象我们这样又慢还没有多少重量好减的，太悲催拉
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h****l
发帖数: 2993 | 32 我的目标也是28，不过现在看来似乎很难，有点绝望了
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个真猛啊。。减肥版当年100号人每天跑看来效果是刚刚的。我34到28了，和你一样
: 减了6码。
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h****l
发帖数: 2993 | 33 狠狠心，饿1-2个月，就当坐牢了，然后保持跑量，恢复正常饮食应该也不会反弹了，
岂不是大功告成了
【在 y**d 的大作中提到】
: 象我这样，自觉得跑得挺多但重量怎么也减不下去的，也挺悲催
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b*******c
发帖数: 20683 | 34 悲催啊，我基本没啥重量好减了，照样既跑步快又跑不远。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 早说过了啊，象我们这样又慢还没有多少重量好减的，太悲催拉
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b*****l
发帖数: 2903 | 35 求奔个28的看看！
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个真猛啊。。减肥版当年100号人每天跑看来效果是刚刚的。我34到28了，和你一样
: 减了6码。
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l***h
发帖数: 9308 | 36 你不也28，要不你们一起奔，看那个更苗条
【在 b*****l 的大作中提到】
: 求奔个28的看看！
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b*****l
发帖数: 2903 | 37 我悲催的33。。。
不过我的裤子是30的！
【在 l***h 的大作中提到】
: 你不也28，要不你们一起奔，看那个更苗条
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d******0
发帖数: 22800 | 38 没用啊。我宁可34，但是pace快1分。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 求奔个28的看看！
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b*****l
发帖数: 2903 | 39 我们不管快不快，只要看细腰！
【在 d******0 的大作中提到】
: 没用啊。我宁可34，但是pace快1分。
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b*******e
发帖数: 3011 | 40 lz这身材都能这么快，看来是天分被埋没了。现在多高多重呀
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 嗯，这肚子大概跟我减肥前差不多大，不得不说LZ还有巨大的潜力....
btw: 俺牛仔裤现在也是28的腰，只剩屁股上还有点潜力可挖了...
【在 d******0 的大作中提到】
: 肚子能这样的，全身减20磅是小菜。老狼整天叫自己肥死了要减肥的，也没这么腐败的
: 肚子啊。
: 你看跑版版大变叔的体型和体脂，让楼主减20磅真不算啥的。
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a****d
发帖数: 282 | 42 惊见人鱼线！
【在 y**d 的大作中提到】
: 我觉得如果把肚子上的游泳圈减掉应该能把pace提高个半分吧。。。
: 减肥好慢啊~
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