R*****s
发帖数: 41236 | 1 今天20mi long run with 6mi MP, 俺先出去溜达了12迈，然后进gym搞跑步机，
今儿三塔安娜又来了，天气燥热，gym人也不算太多，俺正在一边独孤求败，
一边欣赏前面跳操课里蹦跶的美女，一边看电视上那个冲撞飞车党的台湾哥们儿，
（顺便赞下这哥们儿，真给老中长脸）...
然后，旁边来一白MM, 稍微拉伸了一下，上来就是9mph, 我看呦，跟我较劲啊，
不过俺还有1%的坡度，稍稍有点心理优势...不过MM开始慢慢加速，一次加0.1,
慢慢加到9.5mph, 我心想：跟机器玩，我看你能坚持多久...
结果俺6mi MP跑完，cool down一迈，白MM还在跑....服了，走人 |
h****l
发帖数: 2993 | 2 我今天在track跑，也碰到一个很猛的白女
我昨天买了双新鞋，今天准备到track全力跑9mile，试试鞋，这样跑到3迈的时候，来
了一个身材挺hot的白女，2，30岁的样子，大概和我隔半圈200米，一直能看见，我后6
迈一直速度在7分10-7分20之间，可是一直都无法缩近和她的距离，反而好像越来越远
了，当时也只是想这个女的跑的还不错啊。
跑完和她聊了一会儿，开始聊天的时候还没发现什么异常，一直到她摘掉那个蛮大的墨
镜，才发现她至少有50多岁了，果然后来听她说，以前踢了38年的足球，后来年纪大了
，才改跑步的，那50多岁的判断应该是对的。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 估计是名人，你那个地方牛人太多，三项的耐力很猛。 |
l***h
发帖数: 9308 | 4 还是没有交代清楚，跟白MM一起搞了多长时间
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天20mi long run with 6mi MP, 俺先出去溜达了12迈，然后进gym搞跑步机，
: 今儿三塔安娜又来了，天气燥热，gym人也不算太多，俺正在一边独孤求败，
: 一边欣赏前面跳操课里蹦跶的美女，一边看电视上那个冲撞飞车党的台湾哥们儿，
: （顺便赞下这哥们儿，真给老中长脸）...
: 然后，旁边来一白MM, 稍微拉伸了一下，上来就是9mph, 我看呦，跟我较劲啊，
: 不过俺还有1%的坡度，稍稍有点心理优势...不过MM开始慢慢加速，一次加0.1,
: 慢慢加到9.5mph, 我心想：跟机器玩，我看你能坚持多久...
: 结果俺6mi MP跑完，cool down一迈，白MM还在跑....服了，走人
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f**********r
发帖数: 2027 | 5 不到40分钟。
【在 l***h 的大作中提到】
: 还是没有交代清楚，跟白MM一起搞了多长时间
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 牛，白女只要坚持运动的，大都身材不错...
老有人喜欢耸人听闻说跑步这危险那危险，说起来比跑步危险的运动海了去了...
后6
【在 h****l 的大作中提到】
: 我今天在track跑，也碰到一个很猛的白女
: 我昨天买了双新鞋，今天准备到track全力跑9mile，试试鞋，这样跑到3迈的时候，来
: 了一个身材挺hot的白女，2，30岁的样子，大概和我隔半圈200米，一直能看见，我后6
: 迈一直速度在7分10-7分20之间，可是一直都无法缩近和她的距离，反而好像越来越远
: 了，当时也只是想这个女的跑的还不错啊。
: 跑完和她聊了一会儿，开始聊天的时候还没发现什么异常，一直到她摘掉那个蛮大的墨
: 镜，才发现她至少有50多岁了，果然后来听她说，以前踢了38年的足球，后来年纪大了
: ，才改跑步的，那50多岁的判断应该是对的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 其实俺路跑也经常碰到猛人，说实话，咱这水平也就是混混，
随便跑个5K就知道海有多深了...
【在 d******0 的大作中提到】
: 估计是名人，你那个地方牛人太多，三项的耐力很猛。
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x******g
发帖数: 2165 | 8 跑步只能和自己比，看到进步就很爽了。
不然总有比自己强的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实俺路跑也经常碰到猛人，说实话，咱这水平也就是混混，
: 随便跑个5K就知道海有多深了...
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x******g
发帖数: 2165 | 9 厉害啊，已经跑到7分10的pace了。半马140 很轻松，好一点就到135了
后6
【在 h****l 的大作中提到】
: 我今天在track跑，也碰到一个很猛的白女
: 我昨天买了双新鞋，今天准备到track全力跑9mile，试试鞋，这样跑到3迈的时候，来
: 了一个身材挺hot的白女，2，30岁的样子，大概和我隔半圈200米，一直能看见，我后6
: 迈一直速度在7分10-7分20之间，可是一直都无法缩近和她的距离，反而好像越来越远
: 了，当时也只是想这个女的跑的还不错啊。
: 跑完和她聊了一会儿，开始聊天的时候还没发现什么异常，一直到她摘掉那个蛮大的墨
: 镜，才发现她至少有50多岁了，果然后来听她说，以前踢了38年的足球，后来年纪大了
: ，才改跑步的，那50多岁的判断应该是对的。
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f*******g
发帖数: 3304 | 10 你俩都很猛！
跑9.5MPH 40分钟下来 味道大吗？哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天20mi long run with 6mi MP, 俺先出去溜达了12迈，然后进gym搞跑步机，
: 今儿三塔安娜又来了，天气燥热，gym人也不算太多，俺正在一边独孤求败，
: 一边欣赏前面跳操课里蹦跶的美女，一边看电视上那个冲撞飞车党的台湾哥们儿，
: （顺便赞下这哥们儿，真给老中长脸）...
: 然后，旁边来一白MM, 稍微拉伸了一下，上来就是9mph, 我看呦，跟我较劲啊，
: 不过俺还有1%的坡度，稍稍有点心理优势...不过MM开始慢慢加速，一次加0.1,
: 慢慢加到9.5mph, 我心想：跟机器玩，我看你能坚持多久...
: 结果俺6mi MP跑完，cool down一迈，白MM还在跑....服了，走人
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R*****t
发帖数: 2115 | |
d******0
发帖数: 22800 | 12 你要在你当地整三项，给白MM虐得机会不会少。。没准老头都出来虐你的。那旮瘩风水
太好，牛人密集，运动风气太盛，ironwar的一个主角原来就在那里。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实俺路跑也经常碰到猛人，说实话，咱这水平也就是混混，
: 随便跑个5K就知道海有多深了...
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y**d
发帖数: 2993 | 13 都跟我不是一个时空的。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天20mi long run with 6mi MP, 俺先出去溜达了12迈，然后进gym搞跑步机，
: 今儿三塔安娜又来了，天气燥热，gym人也不算太多，俺正在一边独孤求败，
: 一边欣赏前面跳操课里蹦跶的美女，一边看电视上那个冲撞飞车党的台湾哥们儿，
: （顺便赞下这哥们儿，真给老中长脸）...
: 然后，旁边来一白MM, 稍微拉伸了一下，上来就是9mph, 我看呦，跟我较劲啊，
: 不过俺还有1%的坡度，稍稍有点心理优势...不过MM开始慢慢加速，一次加0.1,
: 慢慢加到9.5mph, 我心想：跟机器玩，我看你能坚持多久...
: 结果俺6mi MP跑完，cool down一迈，白MM还在跑....服了，走人
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F******w
发帖数: 1088 | |
W***o
发帖数: 6519 | 15 哈哈，笑死我了
50多岁应该叫大妈了，还mm
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天20mi long run with 6mi MP, 俺先出去溜达了12迈，然后进gym搞跑步机，
: 今儿三塔安娜又来了，天气燥热，gym人也不算太多，俺正在一边独孤求败，
: 一边欣赏前面跳操课里蹦跶的美女，一边看电视上那个冲撞飞车党的台湾哥们儿，
: （顺便赞下这哥们儿，真给老中长脸）...
: 然后，旁边来一白MM, 稍微拉伸了一下，上来就是9mph, 我看呦，跟我较劲啊，
: 不过俺还有1%的坡度，稍稍有点心理优势...不过MM开始慢慢加速，一次加0.1,
: 慢慢加到9.5mph, 我心想：跟机器玩，我看你能坚持多久...
: 结果俺6mi MP跑完，cool down一迈，白MM还在跑....服了，走人
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i****n
发帖数: 627 | |
h****l
发帖数: 2993 | 17 7分10是track，我路跑要比track慢30秒左右
【在 x******g 的大作中提到】
: 厉害啊，已经跑到7分10的pace了。半马140 很轻松，好一点就到135了
:
: 后6
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b********a
发帖数: 5418 | 18 赞。
apply to 人生 as well。
【在 x******g 的大作中提到】
: 跑步只能和自己比，看到进步就很爽了。
: 不然总有比自己强的
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m*****n
发帖数: 3644 | 19 我上个月和我们这local的running club跑，分两波。
第一波几乎是清一色的光膀子，我跑了1 mile多被甩得不见影。。。我唯一的心理优势
是，我是骑了20min山地车奔来了，大腿还有点紧。
第二次约跑，想着这回不跟汉子跑了，跟第二波，混在一堆妹子中间跑。倒是跟下来了
，跑了4mile多，但回去后脚跛了。
后来发现，那些外面打零跑的妹子，跑的真慢。成群跑的，再也不敢跟了，哪怕人家全
妹子。 |
