提高速度得怎么练？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 提高速度得怎么练？

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话题: 提高话题: 速度话题: pace

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L*********h 发帖数: 2617	1 目前只有跑6,7迈的能力，pace在刚刚9min之内想着怎么能提高速度到平均8min的pace跑完6，7迈呢？
h*****n 发帖数: 1105	2 读书，读帖子，狂练习？
G**********e 发帖数: 134	3 Tempo runs, and speed workout.
h*******s 发帖数: 3094	4 我也是。
P**********r 发帖数: 77	5 我也是这个水平【在 L*********h 的大作中提到】 : 目前只有跑6,7迈的能力，pace在刚刚9min之内 : 想着怎么能提高速度到平均8min的pace跑完6，7迈呢？

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