L*********h 发帖数: 2617 | 1 目前只有跑6,7迈的能力,pace在刚刚9min之内
想着怎么能提高速度到平均8min的pace跑完6,7迈呢? | h*****n 发帖数: 1105 | | G**********e 发帖数: 134 | 3 Tempo runs, and speed workout. | h*******s 发帖数: 3094 | | P**********r 发帖数: 77 | 5 我也是这个水平
【在 L*********h 的大作中提到】 : 目前只有跑6,7迈的能力,pace在刚刚9min之内 : 想着怎么能提高速度到平均8min的pace跑完6,7迈呢?
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