y**d 发帖数: 2993 | |
x******g 发帖数: 2165 | 2 一般路跑得杯子都可以阿,或者吸管杯
【在 y**d 的大作中提到】 : 至少20oz+吧 : 容易喝的
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n*****0 发帖数: 434 | |
y**d 发帖数: 2993 | 4 路跑的杯子小啊,一般不到20oz
而且在跑步机上也不需要那个套子
【在 x******g 的大作中提到】 : 一般路跑得杯子都可以阿,或者吸管杯
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b*****l 发帖数: 2903 | 5 拿掉套子就好了,一杯两用。
【在 y**d 的大作中提到】 : 路跑的杯子小啊,一般不到20oz : 而且在跑步机上也不需要那个套子
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j*********r 发帖数: 24733 | |
x******g 发帖数: 2165 | 7 跑步机上跑一个小时我一般不喝水
你要跑2个小时,那就随便找个吸管杯就可以了,16oz应该够。
【在 y**d 的大作中提到】 : 路跑的杯子小啊,一般不到20oz : 而且在跑步机上也不需要那个套子
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y**d 发帖数: 2993 | |
y**d 发帖数: 2993 | |
y**d 发帖数: 2993 | 10 16oz也就一瓶矿泉水的量,不够
我在跑步机上会大量喝水
【在 x******g 的大作中提到】 : 跑步机上跑一个小时我一般不喝水 : 你要跑2个小时,那就随便找个吸管杯就可以了,16oz应该够。
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j*********r 发帖数: 24733 | 11 呵呵, 这个还有insulation呢.
【在 y**d 的大作中提到】 : 赞,就是这个
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y**d 发帖数: 2993 | 12 你用過嗎?水很容易吸出來吧?
【在 j*********r 的大作中提到】 : 呵呵, 这个还有insulation呢.
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j*********r 发帖数: 24733 | 13 我有两个, 水是挤出来的, 出水量自己控制, 另外这个是biking的标配水瓶啊.
【在 y**d 的大作中提到】 : 你用過嗎?水很容易吸出來吧?
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y**d 发帖数: 2993 | 14 那就好,入了
【在 j*********r 的大作中提到】 : 我有两个, 水是挤出来的, 出水量自己控制, 另外这个是biking的标配水瓶啊.
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d******0 发帖数: 22800 | |
y**d 发帖数: 2993 | |
d*****o 发帖数: 448 | 17 有一个颜色16块多,挺好用。刚到手不喜欢,我还唧歪来着,现在适应了那个水嘴,边
跑边喝也不呛,很喜欢。跑步机我本来不喝水的,现在也没事就来两口。大使推荐的,
要是不贵的,都是好东西。贵的估计也是好东西,就是咱买不起,无法评价了。
【在 y**d 的大作中提到】 : 小貴
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d******0 发帖数: 22800 | 18 哈哈哈,我推荐的都是看别人用过说好,价格跳水的便宜货。贵的,我心理承受不了。
一个水瓶25刀,我觉得是抢钱,我的也是15刀左右买的。
说一下我cheap心理的标准:
水瓶 20刀下;
水袋 50刀下;
手套,15刀;
鞋,40刀下;
袜子,一双3刀下;
帽子;12刀下;
护袖,10刀下;
冬天的tights,50刀下;
冬天的jacket,60-90刀下。
差不多了。
【在 d*****o 的大作中提到】 : 有一个颜色16块多,挺好用。刚到手不喜欢,我还唧歪来着,现在适应了那个水嘴,边 : 跑边喝也不呛,很喜欢。跑步机我本来不喝水的,现在也没事就来两口。大使推荐的, : 要是不贵的,都是好东西。贵的估计也是好东西,就是咱买不起,无法评价了。
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y**d 发帖数: 2993 | 19 好多刀。。
【在 d******0 的大作中提到】 : 哈哈哈,我推荐的都是看别人用过说好,价格跳水的便宜货。贵的,我心理承受不了。 : 一个水瓶25刀,我觉得是抢钱,我的也是15刀左右买的。 : 说一下我cheap心理的标准: : 水瓶 20刀下; : 水袋 50刀下; : 手套,15刀; : 鞋,40刀下; : 袜子,一双3刀下; : 帽子;12刀下; : 护袖,10刀下;
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d*****o 发帖数: 448 | 20 刀刀见血...
【在 y**d 的大作中提到】 : 好多刀。。
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w**********g 发帖数: 2077 | 21 累不累呀,健身房不都有饮水机吗?3迈喝一次还不够?
要不你改练游泳吧。哈 |
y**d 发帖数: 2993 | 22 每3迈停下来跑去喝次水,累不累啊?
【在 w**********g 的大作中提到】 : 累不累呀,健身房不都有饮水机吗?3迈喝一次还不够? : 要不你改练游泳吧。哈
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w**********g 发帖数: 2077 | 23 也是。那我以后改,6迈再喝
【在 y**d 的大作中提到】 : 每3迈停下来跑去喝次水,累不累啊?
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R*****s 发帖数: 41236 | 24 我现在跑步机10几迈的tempo,也不用喝一口水....
【在 w**********g 的大作中提到】 : 也是。那我以后改,6迈再喝
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d******0 发帖数: 22800 | 25 楼上的都很牛,我gym里头,平均30分钟20oz水下肚,2小时都不上厕所的。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 26 全马最后肯定会脱水,平时模拟下也挺好...
【在 d******0 的大作中提到】 : 楼上的都很牛,我gym里头,平均30分钟20oz水下肚,2小时都不上厕所的。
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w**********g 发帖数: 2077 | 27 和他开玩笑了,5,60度,20迈我也经常可以不喝水的。
谈正经的话,yond应该琢磨一下你真的身体需要水,还是就是口渴。过多喝水,稀释电
解质,也会岀问题的。口渴的时候查一下尿的颜色,清亮就不补。水从口到血液需要时
间。你多尝试慢慢应可以找到适当的补水方案。
3迈你都受不了,我很怀疑你真正的缺水。如果真是,你比赛咋办?
不会是在Gym里看MM,口水流多了吧,哈
【在 R*****s 的大作中提到】 : 我现在跑步机10几迈的tempo,也不用喝一口水....
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w**********g 发帖数: 2077 | 28 不信。要不你和Yond一起奔个肚子。版主发包子
【在 d******0 的大作中提到】 : 楼上的都很牛,我gym里头,平均30分钟20oz水下肚,2小时都不上厕所的。
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y**d 发帖数: 2993 | 29 寶典里說了,不要等到口渴再喝水,大概每十五分鐘喝一次水是最好的,能有效降低心
率。我以前也是跑一個多小時不補水,現在我正養成喝水的習慣
【在 w**********g 的大作中提到】 : 和他开玩笑了,5,60度,20迈我也经常可以不喝水的。 : 谈正经的话,yond应该琢磨一下你真的身体需要水,还是就是口渴。过多喝水,稀释电 : 解质,也会岀问题的。口渴的时候查一下尿的颜色,清亮就不补。水从口到血液需要时 : 间。你多尝试慢慢应可以找到适当的补水方案。 : 3迈你都受不了,我很怀疑你真正的缺水。如果真是,你比赛咋办? : 不会是在Gym里看MM,口水流多了吧,哈
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w**********g 发帖数: 2077 | 30 I see, happy drinking then.
【在 y**d 的大作中提到】 : 寶典里說了,不要等到口渴再喝水,大概每十五分鐘喝一次水是最好的,能有效降低心 : 率。我以前也是跑一個多小時不補水,現在我正養成喝水的習慣
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