d**s
发帖数: 920 | 1 想大家请教一下：
我每次跑到十三四迈之后， 小腿就明显没有力量， 感到酸，
你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ？
好像大家还推荐另外一种束缚小腿的东西，好像是睡觉穿的， 我忘记名字了，
是什么呀 ？ |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话，可以平时也穿，包括睡觉。RICE中的C就是
compression.
【在 d**s 的大作中提到】
: 想大家请教一下：
: 我每次跑到十三四迈之后， 小腿就明显没有力量， 感到酸，
: 你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ？
: 好像大家还推荐另外一种束缚小腿的东西，好像是睡觉穿的， 我忘记名字了，
: 是什么呀 ？
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 才发现，Meb好象小腿穿的和我一样
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
: 放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话，可以平时也穿，包括睡觉。RICE中的C就是
: compression.
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d**s
发帖数: 920 | 4 What are the meaning of other letters in RICE ?
I only can guess Rest
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
: 放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话，可以平时也穿，包括睡觉。RICE中的C就是
: compression.
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t*********t
发帖数: 4766 | 5 老兄，拜托有点研究精神。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 d**s 的大作中提到】
: What are the meaning of other letters in RICE ?
: I only can guess Rest
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y**d
发帖数: 2993 | 6 問問題前先吧所有置頂帖看一遍
【在 d**s 的大作中提到】
: What are the meaning of other letters in RICE ?
: I only can guess Rest
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y****3
发帖数: 519 | 7 这个好像就很不错，楼主可以参考一下
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B003JYXB6E/amazon-highly
【在 d**s 的大作中提到】
: 想大家请教一下：
: 我每次跑到十三四迈之后， 小腿就明显没有力量， 感到酸，
: 你们推荐的袜子对小腿酸有帮助吗 ？
: 好像大家还推荐另外一种束缚小腿的东西，好像是睡觉穿的， 我忘记名字了，
: 是什么呀 ？
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J********1
发帖数: 1914 | 8 乳酸堆积靠力量训练效果不好
还是要从提高心肺功能、提高代谢能力入手
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个主要还是要靠力量练习。compression sleeves (or compression socks) 可能对
: 放抽筋有一点用。如果小腿拉伤的话，可以平时也穿，包括睡觉。RICE中的C就是
: compression.
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