d**s
发帖数: 920 | 1 调查一下： 有多少人一边减肥， 一边跑步 ？
A. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥有成效
B. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效
如果一边控制饮食， 一边跑步， 肯定减肥有效果， 不在这个调查范围内。 |
L******e
发帖数: 651 | |
B*Q
发帖数: 25729 | |
y***6
发帖数: 144 | |
y**d
发帖数: 2993 | 5 我试过了，不控制饮食，仅仅跑步的话，初期可能能减点下来，但很快就会进入平台期
，再怎么跑都没用
【在 d**s 的大作中提到】
: 调查一下： 有多少人一边减肥， 一边跑步 ？
: A. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥有成效
: B. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效
: 如果一边控制饮食， 一边跑步， 肯定减肥有效果， 不在这个调查范围内。
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t******y
发帖数: 1352 | |
N******o
发帖数: 3053 | 7 B。。。。不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效，胖了5Kg
现在。。节食， 10 Mile/day， 一周5次以上，总算减了5Kg，真痛苦。闻到邻桌的饭
菜香都要抓狂了。每天早上醒来都特别开心，因为可以吃东西了。 |
d****r
发帖数: 2912 | 8 B
【在 d**s 的大作中提到】
: 调查一下： 有多少人一边减肥， 一边跑步 ？
: A. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥有成效
: B. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效
: 如果一边控制饮食， 一边跑步， 肯定减肥有效果， 不在这个调查范围内。
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m******r
发帖数: 9604 | 9 A？完全不控制饮食，仅仅游骑跑，5月初是195磅，现在175磅
【在 d**s 的大作中提到】
: 调查一下： 有多少人一边减肥， 一边跑步 ？
: A. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥有成效
: B. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效
: 如果一边控制饮食， 一边跑步， 肯定减肥有效果， 不在这个调查范围内。
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R*****t
发帖数: 2115 | 10 训练跑马营养过剩，增加了7磅的人低头飘过：（（（。 |
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p******y
发帖数: 251 | 11 保持以前的饮食习惯不变，+跑步，体重减
随后进入平台期，需要加跑量或控制饮食，才能继续减体重。一般跑马或准备跑马的都
能找到自己的平衡点，把体重控制在一定范围之内。但也有些人跑量上去后，胃口上的
更快。如果完全放开，涨体重也是自然的。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 Body weight is never a problem for any disciplined man...
【在 d**s 的大作中提到】
: 调查一下： 有多少人一边减肥， 一边跑步 ？
: A. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥有成效
: B. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效
: 如果一边控制饮食， 一边跑步， 肯定减肥有效果， 不在这个调查范围内。
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f**********r
发帖数: 2027 | 13 ：B.
现在每周30迈，没有特别控制饮食，但也没有暴饮暴食，体重基本保持不变。猛吃几顿
，就能够感觉到长肉肉。
【在 d**s 的大作中提到】
: 调查一下： 有多少人一边减肥， 一边跑步 ？
: A. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥有成效
: B. 不控制饮食， 仅仅跑步， 减肥没有成效
: 如果一边控制饮食， 一边跑步， 肯定减肥有效果， 不在这个调查范围内。
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g***y
发帖数: 829 | 14 It depends on eat >,= or< burn |
l*****c
发帖数: 1153 | 15 八月份比较狠，三百迈，可惜丈母娘每天做面食，竟然还重了两磅。 |
w**********g
发帖数: 2077 | 16 是啊，只和饮食和能量消耗有关
【在 g***y 的大作中提到】
: It depends on eat >,= or< burn
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h*****n
发帖数: 1105 | 17 and women... LOL
【在 R*****s 的大作中提到】
: Body weight is never a problem for any disciplined man...
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j*********r
发帖数: 24733 | 18 Re
【在 R*****s 的大作中提到】
: Body weight is never a problem for any disciplined man...
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i*******e
发帖数: 42 | 19 我还以为只有我这个吃货跑完半马还重5磅的呢，呵呵 |
l*****u
发帖数: 1788 | 20 我觉得如果跑得足够多（50+mile/week)饮食的确没必要刻意控制，每天摄入总要保证
2500大卡以上才能跑吧。这种天气吃不饱跑得腿凉心也寒...
说到减肥，既然能坚持下来长跑，适当抵制一下高热量垃圾食品的诱惑应该不难。 |
