y**d
发帖数: 2993 | |
h****l
发帖数: 2993 | |
y**d
发帖数: 2993 | 3 好像是最后0.5M是很陡的坡
【在 h****l 的大作中提到】
: 感觉总体还好，就是最后那一段有点坑爹
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e*e
发帖数: 6808 | |
h****l
发帖数: 2993 | 5 其实也好，你想，最后0.5迈如果BQ有望，甭管多大坡了，你肯定拼了，如果BQ无望，
没坡也不想跑了，是吧
【在 y**d 的大作中提到】
: 好像是最后0.5M是很陡的坡
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e*e
发帖数: 6808 | 6 my guess this is the one, and a better representation of the actual course.
Elevation is mild, but the last two miles might be painful.
http://www.runningahead.com/maps/find?lat=42.2042586&lng=-72.61
【在 y**d 的大作中提到】
: http://www.mapmyrun.com/us/easthampton-ma/walter-childs-memoria
: 想用这个做为二马，不过我对Elevation没啥概念
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w**********g
发帖数: 2077 | 7 最后半迈无所谓了，反正你已经撞墙。。。
可以去看看marathon guide.com的评论
【在 y**d 的大作中提到】
: 好像是最后0.5M是很陡的坡
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 郎说话总是这么直！
【在 w**********g 的大作中提到】
: 最后半迈无所谓了，反正你已经撞墙。。。
: 可以去看看marathon guide.com的评论
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d******0
发帖数: 22800 | 9 还这么负面。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 郎说话总是这么直！
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y**d
发帖数: 2993 | 10 我靠，你丫太不厚道了
【在 w**********g 的大作中提到】
: 最后半迈无所谓了，反正你已经撞墙。。。
: 可以去看看marathon guide.com的评论
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d******0
发帖数: 22800 | 11 你有其他选择嘛？ 用这有破的来BQ，有点亏。
【在 y**d 的大作中提到】
: 我靠，你丫太不厚道了
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y**d
发帖数: 2993 | 12 对，就是这个，多谢哈
中间一小段的最后一段还是挺难的
【在 e*e 的大作中提到】
: my guess this is the one, and a better representation of the actual course.
: Elevation is mild, but the last two miles might be painful.
: http://www.runningahead.com/maps/find?lat=42.2042586&lng=-72.61
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y**d
发帖数: 2993 | 13 没了，这是我能找到的最近的能够进行BQ的race
【在 d******0 的大作中提到】
: 你有其他选择嘛？ 用这有破的来BQ，有点亏。
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t*********t
发帖数: 4766 | 14 BQ要跑进多少？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 y**d 的大作中提到】
: 没了，这是我能找到的最近的能够进行BQ的race
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y**d
发帖数: 2993 | 15 如果是2015年想跑的话305，2016年跑的话310
【在 t*********t 的大作中提到】
: BQ要跑进多少？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
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d******0
发帖数: 22800 | 16 那就挺丫上吧！
想着，反正最后上坡的时候，就是要冲刺的时候最后0.5迈，把所有有氧无氧的能力都
用光，拼了，咬咬牙就挺过去了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 没了，这是我能找到的最近的能够进行BQ的race
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w**********g
发帖数: 2077 | |
x******g
发帖数: 2165 | 18 这么年轻啊
路还长，慢慢来
【在 y**d 的大作中提到】
: 如果是2015年想跑的话305，2016年跑的话310
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