t*********t
发帖数: 4766 | 1 话说上次跑版超级大辩论终于达成协议：多数人跑步落地是个先减速后加速的过程。刚
落地的时候脚向前搓，摩擦是阻力；离地的时候脚向后蹬，摩擦是动力。要省力就要减
小这个减速过程。
今天冰天雪地，脚下哧溜。后蹬打滑好控制，问题不大；落地向前打滑就不搞笑了，一
不小心就是一个屁墩。这就强迫你落地在重心下面，避免这个脚前搓的负作用。谁要觉
得自己姿势好，衡衡，拉到冰上练练就知道了！俺今天自信心全滑没了。。。
哈哈，开玩笑，地滑大家还是窝屋里吧，屁股开花划不来。版上没几个屁股有肉的。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1 |
C*********p
发帖数: 213 | 2 Ha ha
Did you go to the M trail?
I went there in the afternoon. And when I was slipping on the ice, I had
the exactly same thought!
。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 话说上次跑版超级大辩论终于达成协议：多数人跑步落地是个先减速后加速的过程。刚
: 落地的时候脚向前搓，摩擦是阻力；离地的时候脚向后蹬，摩擦是动力。要省力就要减
: 小这个减速过程。
: 今天冰天雪地，脚下哧溜。后蹬打滑好控制，问题不大；落地向前打滑就不搞笑了，一
: 不小心就是一个屁墩。这就强迫你落地在重心下面，避免这个脚前搓的负作用。谁要觉
: 得自己姿势好，衡衡，拉到冰上练练就知道了！俺今天自信心全滑没了。。。
: 哈哈，开玩笑，地滑大家还是窝屋里吧，屁股开花划不来。版上没几个屁股有肉的。。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 对，我上午跑的。每次往前一滑就好沮丧。。。
还是挺危险的，但又不想进M center去跑那个200米一圈的小跑道。头都要绕晕了。
【在 C*********p 的大作中提到】
: Ha ha
: Did you go to the M trail?
: I went there in the afternoon. And when I was slipping on the ice, I had
: the exactly same thought!
:
: 。。
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r**********m
发帖数: 387 | |
d******0
发帖数: 22800 | 5 我买了个wuyan老师跑speedwork时候的，17刀的newbalance的track钉子鞋，每个鞋子
底下有六颗钉子，送了工具装钉子的，啥冰不冰的，雪不雪地，钉子鞋一样卡卡跑！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 直接玩溜冰吧，其实更练肌肉和平衡，seriously....
。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 话说上次跑版超级大辩论终于达成协议：多数人跑步落地是个先减速后加速的过程。刚
: 落地的时候脚向前搓，摩擦是阻力；离地的时候脚向后蹬，摩擦是动力。要省力就要减
: 小这个减速过程。
: 今天冰天雪地，脚下哧溜。后蹬打滑好控制，问题不大；落地向前打滑就不搞笑了，一
: 不小心就是一个屁墩。这就强迫你落地在重心下面，避免这个脚前搓的负作用。谁要觉
: 得自己姿势好，衡衡，拉到冰上练练就知道了！俺今天自信心全滑没了。。。
: 哈哈，开玩笑，地滑大家还是窝屋里吧，屁股开花划不来。版上没几个屁股有肉的。。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 7 不是为了练平衡,是练不要over stride
【在 R*****s 的大作中提到】
: 直接玩溜冰吧，其实更练肌肉和平衡，seriously....
:
: 。。
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w***n
发帖数: 9040 | 8 哈哈，你把钉子鞋当雪地鞋用啊
【在 d******0 的大作中提到】
: 我买了个wuyan老师跑speedwork时候的，17刀的newbalance的track钉子鞋，每个鞋子
: 底下有六颗钉子，送了工具装钉子的，啥冰不冰的，雪不雪地，钉子鞋一样卡卡跑！
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z******o
发帖数: 3285 | 9 我也看到这种鞋了，有人说如果是硬的路面会打滑。如果冰太硬了会不会扎不进去？然
后刺溜滑的更快
【在 d******0 的大作中提到】
: 我买了个wuyan老师跑speedwork时候的，17刀的newbalance的track钉子鞋，每个鞋子
: 底下有六颗钉子，送了工具装钉子的，啥冰不冰的，雪不雪地，钉子鞋一样卡卡跑！
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z******o
发帖数: 3285 | 10 我刚又买了traction比我有的鞋更好的saucony。新鞋在冰上好一点--昨天试了新鞋的
感受。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 11 这大钉子哪能扎进冰里去，还不如鞋上绑上草绳，小时候都这样。。。大使南方人吧
【在 d******0 的大作中提到】
: 我买了个wuyan老师跑speedwork时候的，17刀的newbalance的track钉子鞋，每个鞋子
: 底下有六颗钉子，送了工具装钉子的，啥冰不冰的，雪不雪地，钉子鞋一样卡卡跑！
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t*********t
发帖数: 4766 | 12 大使装备控。你需要先把草绳打上running gear的标签，然后标价100，再来个75% off
，他就入了。
【在 l***h 的大作中提到】
: 这大钉子哪能扎进冰里去，还不如鞋上绑上草绳，小时候都这样。。。大使南方人吧
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l***h
发帖数: 9308 | 13 然后大使来跑版忽悠。。。
off
【在 t*********t 的大作中提到】
: 大使装备控。你需要先把草绳打上running gear的标签，然后标价100，再来个75% off
: ，他就入了。
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d******0
发帖数: 22800 | 14 是啊，现在知道了，跑track的鞋不能去跑冰面，会很惨的。
【在 l***h 的大作中提到】
: 这大钉子哪能扎进冰里去，还不如鞋上绑上草绳，小时候都这样。。。大使南方人吧
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d******0
发帖数: 22800 | 15 哈哈哈，每人15刀买一个草绳。我这里不下雪，不结冰，看你们讨论的高兴，干着急。
【在 l***h 的大作中提到】
: 然后大使来跑版忽悠。。。
:
: off
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