j********s
发帖数: 976 | 1 我基本上从星期一到五都会在跑步机上跑步，最近开始，跑差不多1mile左右，我右小
腿的外侧靠近脚踝上面的肌肉开始疼痛，火烧得感觉，如果再坚持跑几下，感觉腿要燃
起来了或者抽痉
，请问是不是我跑得太频繁了？ 在药房有什么药可以买到治疗一下？或者其他好的办
法？先谢了 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 考古版上这类问题，常见问题，不要紧张，不是什么大毛病。一般是跑前几个mile时候
感到疼，继续跑下去疼痛就消失了。楼主看来比较严重，还是CVS买点消炎药膏吧。还
有就是下次用Tape，平时贴在腿上，Tape效果真的很神奇，我小腿内侧一根筋一直很紧
张感到疼痛，用了Tape后就没有事了。Tape建议用Kinesio，不要买KT。
http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31676205.html
【在 j********s 的大作中提到】
: 我基本上从星期一到五都会在跑步机上跑步，最近开始，跑差不多1mile左右，我右小
: 腿的外侧靠近脚踝上面的肌肉开始疼痛，火烧得感觉，如果再坚持跑几下，感觉腿要燃
: 起来了或者抽痉
: ，请问是不是我跑得太频繁了？ 在药房有什么药可以买到治疗一下？或者其他好的办
: 法？先谢了
|
j********s
发帖数: 976 | 3 我去年一年都这样跑没事，就是最近开始，所以有点担心，想趁不严重的时候赶快治好
，很感谢你的回复，这个tape和药膏是治本的吗？还是只是让你不痛而已？
【在 N******o 的大作中提到】
: 考古版上这类问题，常见问题，不要紧张，不是什么大毛病。一般是跑前几个mile时候
: 感到疼，继续跑下去疼痛就消失了。楼主看来比较严重，还是CVS买点消炎药膏吧。还
: 有就是下次用Tape，平时贴在腿上，Tape效果真的很神奇，我小腿内侧一根筋一直很紧
: 张感到疼痛，用了Tape后就没有事了。Tape建议用Kinesio，不要买KT。
: http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31676205.html
|
N******o
发帖数: 3053 | 4 Tape有效，而且治本。价格便宜。我现在是哪儿疼了就用一块，有效。其实原理很简单
，拉伸的Tape贴在皮肤表面，加大皮肤下面空间，血流更顺畅，利于身体组织修复，通
则不痛吗。
【在 j********s 的大作中提到】
: 我去年一年都这样跑没事，就是最近开始，所以有点担心，想趁不严重的时候赶快治好
: ，很感谢你的回复，这个tape和药膏是治本的吗？还是只是让你不痛而已？
|
j********s
发帖数: 976 | 5 请问你提到的消炎药是什么牌子的？口服的还是直接喷之类的？
【在 N******o 的大作中提到】
: Tape有效，而且治本。价格便宜。我现在是哪儿疼了就用一块，有效。其实原理很简单
: ，拉伸的Tape贴在皮肤表面，加大皮肤下面空间，血流更顺畅，利于身体组织修复，通
: 则不痛吗。
|
N******o
发帖数: 3053 | 6 CVS买个CVS自己的牌子什么pain stop之类的，反正有效成分都差不多的。疼的厉害还
是休息休息吧，或者慢速跑跑。
【在 j********s 的大作中提到】
: 请问你提到的消炎药是什么牌子的？口服的还是直接喷之类的？
|
