w**********g
发帖数: 2077 | 1 这周末玲玲姑娘洞房花烛，变叔不让大家赌一把？还有其他几个。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 行啊，我只知道玲玲和龙哥，还有阿牛？还有谁？
都是啥target? |
y**d
发帖数: 2993 | 3 你咋不去跑？
【在 w**********g 的大作中提到】
: 这周末玲玲姑娘洞房花烛，变叔不让大家赌一把？还有其他几个。
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w**********g
发帖数: 2077 | 4 还有兔姐。目标他们要不报，你用区间也行，玲玲应该3：25，龙哥3：35
【在 R*****s 的大作中提到】
: 行啊，我只知道玲玲和龙哥，还有阿牛？还有谁？
: 都是啥target?
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w**********g
发帖数: 2077 | 5 没报名
【在 y**d 的大作中提到】
: 你咋不去跑？
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 晚上要是没人反对，我开几个吧...
【在 w**********g 的大作中提到】
: 还有兔姐。目标他们要不报，你用区间也行，玲玲应该3：25，龙哥3：35
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d******0
发帖数: 22800 | |
w**********g
发帖数: 2077 | |
x******g
发帖数: 2165 | 9 我也去
加油
【在 w**********g 的大作中提到】
: 这周末玲玲姑娘洞房花烛，变叔不让大家赌一把？还有其他几个。
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y**d
发帖数: 2993 | 10 玲玲姑娘是谁啊？
【在 w**********g 的大作中提到】
: 这周末玲玲姑娘洞房花烛，变叔不让大家赌一把？还有其他几个。
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w**********g
发帖数: 2077 | 11 靠，这你都不知道还要去休士顿找工作。杠玲呀
【在 y**d 的大作中提到】
: 玲玲姑娘是谁啊？
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y**d
发帖数: 2993 | 12 靠，杠铃兄啥时变性了
【在 w**********g 的大作中提到】
: 靠，这你都不知道还要去休士顿找工作。杠玲呀
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p******y
发帖数: 251 | 13 为提高赔率建议玲玲提到3：20, 我的提到3：30。要不然赌着就没意思了
【在 w**********g 的大作中提到】
: 还有兔姐。目标他们要不报，你用区间也行，玲玲应该3：25，龙哥3：35
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L******e
发帖数: 651 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 15 我没什么好赌的，跟着325 pacer，跟下来就是破325，跟不下来就325+，跟崩乐就330+
。不要说320，323都没有。
【在 p******y 的大作中提到】
: 为提高赔率建议玲玲提到3：20, 我的提到3：30。要不然赌着就没意思了
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 阿牛啥目标？
【在 L******e 的大作中提到】
: 我还不知道拿的是谁的号呢。反正有的跑就行。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 越跑越轻松呢？
330+
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我没什么好赌的，跟着325 pacer，跟下来就是破325，跟不下来就325+，跟崩乐就330+
: 。不要说320，323都没有。
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x******g
发帖数: 2165 | 18 没有325的pacer吧，
你还是跟320的好了
330+
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我没什么好赌的，跟着325 pacer，跟下来就是破325，跟不下来就325+，跟崩乐就330+
: 。不要说320，323都没有。
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b*****l
发帖数: 2903 | 19 这么惨！那跟330好了。
要不我举个325的牌子看有没有人跟我。
【在 x******g 的大作中提到】
: 没有325的pacer吧，
: 你还是跟320的好了
:
: 330+
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p******y
发帖数: 251 | 20 咱俩都没货，所以才提高赔率，趁机赚点包子小赚一点
330+
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我没什么好赌的，跟着325 pacer，跟下来就是破325，跟不下来就325+，跟崩乐就330+
: 。不要说320，323都没有。
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b*****l
发帖数: 2903 | 21 阿牛250
【在 R*****s 的大作中提到】
: 阿牛啥目标？
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p******y
发帖数: 251 | 22 查了一下，当真没有。玲玲委屈一下从了龙哥吧
【在 b*****l 的大作中提到】
: 这么惨！那跟330好了。
: 要不我举个325的牌子看有没有人跟我。
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d******0
发帖数: 22800 | 23 喔，4星期100+慢跑里程一下就能提高这么多？还是客场做战。。。阿牛威武！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 阿牛250
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L******e
发帖数: 651 | 24 第一阶段的4周训练：total 350 miles(100/70/100/70)。
自我感觉正常发挥的话，可以确保破三PR，力争拥抱255，只能梦想250 :)
【在 d******0 的大作中提到】
: 喔，4星期100+慢跑里程一下就能提高这么多？还是客场做战。。。阿牛威武！
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d******0
发帖数: 22800 | 25 那现实多了。。一下250还吃比较紧张的。
【在 L******e 的大作中提到】
: 第一阶段的4周训练：total 350 miles(100/70/100/70)。
: 自我感觉正常发挥的话，可以确保破三PR，力争拥抱255，只能梦想250 :)
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y**d
发帖数: 2993 | 26 老牛威武！
【在 L******e 的大作中提到】
: 第一阶段的4周训练：total 350 miles(100/70/100/70)。
: 自我感觉正常发挥的话，可以确保破三PR，力争拥抱255，只能梦想250 :)
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d******0
发帖数: 22800 | 27 32的静止心率，他不威武也不行啊。。破三太轻松了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 老牛威武！
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y**d
发帖数: 2993 | 28 OMG
【在 d******0 的大作中提到】
: 32的静止心率，他不威武也不行啊。。破三太轻松了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 看了下，准备开下面几个休马菠菜：
龙哥 3:30， 杠铃 3:25 阿牛 2:55 兔姐半马 PR
ok? |
w**********g
发帖数: 2077 | 30 70迈调整周，哈哈。欢迎牛仔回乡
【在 L******e 的大作中提到】
: 第一阶段的4周训练：total 350 miles(100/70/100/70)。
: 自我感觉正常发挥的话，可以确保破三PR，力争拥抱255，只能梦想250 :)
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h****w
发帖数: 1363 | 31 牛！
【在 L******e 的大作中提到】
: 第一阶段的4周训练：total 350 miles(100/70/100/70)。
: 自我感觉正常发挥的话，可以确保破三PR，力争拥抱255，只能梦想250 :)
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 都开了，兔姐算了下PR太轻松了，赌破1:40好了..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看了下，准备开下面几个休马菠菜：
: 龙哥 3:30， 杠铃 3:25 阿牛 2:55 兔姐半马 PR
: ok?
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J********1
发帖数: 1914 | 33 等你好消息
【在 L******e 的大作中提到】
: 第一阶段的4周训练：total 350 miles(100/70/100/70)。
: 自我感觉正常发挥的话，可以确保破三PR，力争拥抱255，只能梦想250 :)
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t*********t
发帖数: 4766 | |
