R*****s 发帖数: 41236 | 1 明天菠菜的最后一天,要买菠菜的赶快了,我估计会>10...
Rodimus,yond,hqgrow,bladelee,jerrycasper,xincheng,
yo,jackwolfskin,hunahun,himmel,lucymarun,ace299,
koira,grey,chatxian,soilspy,dandansweet,runintherain,
huowa,rryou,RRabbit,flyingbirder,arnold, Nisemono,
snailsnail, |
b*****l 发帖数: 2903 | 2 赞啊!这个真不难,就是每周歇的那天酱油个recovery...
【在 R*****s 的大作中提到】 : 明天菠菜的最后一天,要买菠菜的赶快了,我估计会>10... : Rodimus,yond,hqgrow,bladelee,jerrycasper,xincheng, : yo,jackwolfskin,hunahun,himmel,lucymarun,ace299, : koira,grey,chatxian,soilspy,dandansweet,runintherain, : huowa,rryou,RRabbit,flyingbirder,arnold, Nisemono, : snailsnail,
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 东北部大暴风雪天气还坚持每天跑步,还是挺难的,向大家致敬!!
【在 b*****l 的大作中提到】 : 赞啊!这个真不难,就是每周歇的那天酱油个recovery...
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b*****l 发帖数: 2903 | 4 没有gym的话确实难度就大多了。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 东北部大暴风雪天气还坚持每天跑步,还是挺难的,向大家致敬!!
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h****l 发帖数: 2993 | 5 确实,东北人民很厉害,俺们西南的难度低多了
【在 R*****s 的大作中提到】 : 东北部大暴风雪天气还坚持每天跑步,还是挺难的,向大家致敬!!
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z******o 发帖数: 3285 | 6 下周又要零下20了,我的标准是脸受得了受不了.今天零下11,没有大风还是可以跑的,只
是地上有冰有雪,跑不快. |
R*****t 发帖数: 2115 | 7 向变版澄清一下,我是替我的先生每天做记录的,我自己做不到每天跑,更不可能连续
30天。不过,他已经答应过得的包子送给我:))) |
N******o 发帖数: 3053 | 8 越是到后面越难,但是总算熬过去每天只有一个硬币的日子了,今天跑一次两个硬币,
明天就是4个,动力会越来越大。 |
d*********t 发帖数: 697 | 9 冒个泡,我承认,有gym好坚持。现在要我出去跑,肯定跑不了11pace。 |
c******n 发帖数: 770 | 10 昨天gym关门,我就没跑了。不过本来也不想天天跑。 |
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f**********r 发帖数: 2027 | 11 :我昨天没跑。争取每周跑六天吧,把周里程提高到35作为补偿。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 明天菠菜的最后一天,要买菠菜的赶快了,我估计会>10... : Rodimus,yond,hqgrow,bladelee,jerrycasper,xincheng, : yo,jackwolfskin,hunahun,himmel,lucymarun,ace299, : koira,grey,chatxian,soilspy,dandansweet,runintherain, : huowa,rryou,RRabbit,flyingbirder,arnold, Nisemono, : snailsnail,
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J********1 发帖数: 1914 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 13 跟我估计得差不多,这还是把2000减少到1000的结果,如果照原来的满血2000WB,
还会更多不少人....那时候跑版就不是破产,还是要欠一屁股债了...
【在 J********1 的大作中提到】 : 跑版果然牛逼,这人数绝对超乎我的预料
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b*******c 发帖数: 20683 | 14 包子魅力没那么大吧。我是想通了,这个假包子又不能吃...
【在 R*****s 的大作中提到】 : 跟我估计得差不多,这还是把2000减少到1000的结果,如果照原来的满血2000WB, : 还会更多不少人....那时候跑版就不是破产,还是要欠一屁股债了...
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R*****s 发帖数: 41236 | 15 well, 我想吃包子的人也大部分是for fun吧,其实从过年那个8天跑,
出现的无穷多潜水员,应该就知道跑版潜水员的威力了....
每天3.5迈,坚持30天也的确没有任何难度,大部分跑步坚持半年以上的人
就能做到,2000伪币不拿白不拿,想想发10篇文章才1伪币....
【在 b*******c 的大作中提到】 : 包子魅力没那么大吧。我是想通了,这个假包子又不能吃...
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h****w 发帖数: 1363 | 16 Daily Virtual Group Run 还是挺有意思,跟天南地北的跑友们飙上了
【在 R*****s 的大作中提到】 : well, 我想吃包子的人也大部分是for fun吧,其实从过年那个8天跑, : 出现的无穷多潜水员,应该就知道跑版潜水员的威力了.... : 每天3.5迈,坚持30天也的确没有任何难度,大部分跑步坚持半年以上的人 : 就能做到,2000伪币不拿白不拿,想想发10篇文章才1伪币....
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h****w 发帖数: 1363 | 17 今天中午补牙,下午下班又晚,就想晚上在家里跑步机上绵绵了。在此之前全部是室外
跑的。
吃完饭,磨磨蹭蹭到九点多,到地下室开跑,然后。。。发现跑步机坏了-带子打滑,
根本没法跑。LD用来走步的,所以没有发现这个问题。
思想斗争两秒钟,只好把冬天跑步全套穿上,在小区里蹭够了,同时咒大使无数次。。
。哈哈哈! |
b*******c 发帖数: 20683 | 18 牛!要是我就直接恨绵绵就得了。
【在 h****w 的大作中提到】 : 今天中午补牙,下午下班又晚,就想晚上在家里跑步机上绵绵了。在此之前全部是室外 : 跑的。 : 吃完饭,磨磨蹭蹭到九点多,到地下室开跑,然后。。。发现跑步机坏了-带子打滑, : 根本没法跑。LD用来走步的,所以没有发现这个问题。 : 思想斗争两秒钟,只好把冬天跑步全套穿上,在小区里蹭够了,同时咒大使无数次。。 : 。哈哈哈!
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l*******n 发帖数: 905 | 19 只要停一天,就会退出活动了。想起小时候常听到“小车不倒直管推”,坚持就是胜利!
【在 h****w 的大作中提到】 : 今天中午补牙,下午下班又晚,就想晚上在家里跑步机上绵绵了。在此之前全部是室外 : 跑的。 : 吃完饭,磨磨蹭蹭到九点多,到地下室开跑,然后。。。发现跑步机坏了-带子打滑, : 根本没法跑。LD用来走步的,所以没有发现这个问题。 : 思想斗争两秒钟,只好把冬天跑步全套穿上,在小区里蹭够了,同时咒大使无数次。。 : 。哈哈哈!
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N******o 发帖数: 3053 | 20 估计大使要被N多的跑嫂们骂惨了,哈哈。我估计这也是我第一次也是最后一次这么疯
狂,跑一个月很难,身体有点吃不消,只能跑MAF,争取这个月能跑300-mile,疯狂一
把。今天去跑就是4个,明天8个,哇哈哈!
【在 h****w 的大作中提到】 : 今天中午补牙,下午下班又晚,就想晚上在家里跑步机上绵绵了。在此之前全部是室外 : 跑的。 : 吃完饭,磨磨蹭蹭到九点多,到地下室开跑,然后。。。发现跑步机坏了-带子打滑, : 根本没法跑。LD用来走步的,所以没有发现这个问题。 : 思想斗争两秒钟,只好把冬天跑步全套穿上,在小区里蹭够了,同时咒大使无数次。。 : 。哈哈哈!
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R*****s 发帖数: 41236 | 21 你每天10迈当然不易, 累了就参些短的恢复下会好很多, 小心身体,注意可持续发展
,现在15天还没到呢....
【在 N******o 的大作中提到】 : 估计大使要被N多的跑嫂们骂惨了,哈哈。我估计这也是我第一次也是最后一次这么疯 : 狂,跑一个月很难,身体有点吃不消,只能跑MAF,争取这个月能跑300-mile,疯狂一 : 把。今天去跑就是4个,明天8个,哇哈哈!
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N******o 发帖数: 3053 | 22 刚刚跑了10-mile回来,跟天南地北的跑友们飙上了,这种感觉很不错,就此一次,以
后再不会这么跑的。大家互相鼓励一起疯狂,才会有边诅咒大使边在黑夜的刺骨寒风中
奔跑的 hqgrow,哈哈。我就窝在Gym跑MAF算了,我怕冷。大家一起加油!!跑版的氛
围是越来越好,学术讨论,搞得我这几天跑的时候胳膊都不知道放哪儿,慢慢来,向
Pro学习。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 你每天10迈当然不易, 累了就参些短的恢复下会好很多, 小心身体,注意可持续发展 : ,现在15天还没到呢....
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h****l 发帖数: 2993 | 23 我争取坚持到本月底,后面肯定不行了,3月1号首马,肯定不能绵绵到2月14,万一搞
伤了都来不及恢复了
不过确实,和大家比着跑确实有促进作用,常常在关键时刻能战胜偷懒的心 |
h*****n 发帖数: 1105 | 24 大使一定要被骂, 制定规则不考虑女生的特殊情况。 我纠结一阵还是决定歇两天,
反正正好今天要飞,会失去一天。
【在 N******o 的大作中提到】 : 估计大使要被N多的跑嫂们骂惨了,哈哈。我估计这也是我第一次也是最后一次这么疯 : 狂,跑一个月很难,身体有点吃不消,只能跑MAF,争取这个月能跑300-mile,疯狂一 : 把。今天去跑就是4个,明天8个,哇哈哈!
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J********1 发帖数: 1914 | 25 我最长记录是不是24天就是26天,我查查去。
本周回国后坚持连跑6天了,污染不严重,所以连续跑了10、20、16、14、16、30km
【在 J********1 的大作中提到】 : 跑版果然牛逼,这人数绝对超乎我的预料
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J********1 发帖数: 1914 | 26 这个活动有这么多人坚持到现在,估计大使在水下捂着嘴偷着乐哪 |
l*******n 发帖数: 905 | 27 明天天气更差,今天就跑了15迈。我感觉每天跑好像变得更强壮,15迈后可以该干啥就
干啥。
打是亲,骂是爱。诅咒大使是在呼唤他潜水时上来冒个泡。
【在 N******o 的大作中提到】 : 刚刚跑了10-mile回来,跟天南地北的跑友们飙上了,这种感觉很不错,就此一次,以 : 后再不会这么跑的。大家互相鼓励一起疯狂,才会有边诅咒大使边在黑夜的刺骨寒风中 : 奔跑的 hqgrow,哈哈。我就窝在Gym跑MAF算了,我怕冷。大家一起加油!!跑版的氛 : 围是越来越好,学术讨论,搞得我这几天跑的时候胳膊都不知道放哪儿,慢慢来,向 : Pro学习。
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h*****n 发帖数: 1105 | 28 就是就是,我这两天觉得胳臂都不是自己的了
回头叫我家老大给我录像,瞎琢磨一下。
这么多学术讨论, 弄得我没忍住去买了了620,回头去测vo2max
【在 N******o 的大作中提到】 : 刚刚跑了10-mile回来,跟天南地北的跑友们飙上了,这种感觉很不错,就此一次,以 : 后再不会这么跑的。大家互相鼓励一起疯狂,才会有边诅咒大使边在黑夜的刺骨寒风中 : 奔跑的 hqgrow,哈哈。我就窝在Gym跑MAF算了,我怕冷。大家一起加油!!跑版的氛 : 围是越来越好,学术讨论,搞得我这几天跑的时候胳膊都不知道放哪儿,慢慢来,向 : Pro学习。
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J********1 发帖数: 1914 | 29 坚持一下,把疲劳熬过去以后,一般连续跑1个月左右身体的新陈代谢能力就会发生质
变。
从此远离乳酸困扰。
【在 h*****n 的大作中提到】 : 就是就是,我这两天觉得胳臂都不是自己的了 : 回头叫我家老大给我录像,瞎琢磨一下。 : 这么多学术讨论, 弄得我没忍住去买了了620,回头去测vo2max
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j*********r 发帖数: 24733 | 30 70mpw连续4周有点疯狂了,千万别受伤,我圣诞节的那次10迈每天跑了16天感觉还是挺
累的,疲劳会累积,所以这次我还是缩回50-60mpw,解决办法是每周1-2天跨午夜跑10
迈。如果对你可行的话你也可以试一下。
【在 N******o 的大作中提到】 : 刚刚跑了10-mile回来,跟天南地北的跑友们飙上了,这种感觉很不错,就此一次,以 : 后再不会这么跑的。大家互相鼓励一起疯狂,才会有边诅咒大使边在黑夜的刺骨寒风中 : 奔跑的 hqgrow,哈哈。我就窝在Gym跑MAF算了,我怕冷。大家一起加油!!跑版的氛 : 围是越来越好,学术讨论,搞得我这几天跑的时候胳膊都不知道放哪儿,慢慢来,向 : Pro学习。
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J********1 发帖数: 1914 | 31 去年年初刚开始练MAF180 的时候,连续跑也是腿酸得躺在床上翻来覆去,这个时候很
关键,坚持连续跑别停,熬过这个阶段,身体的新陈代谢能力会有大幅度提高。我现在
跑多少都不会有乳酸堆积的问题了。
10
【在 j*********r 的大作中提到】 : 70mpw连续4周有点疯狂了,千万别受伤,我圣诞节的那次10迈每天跑了16天感觉还是挺 : 累的,疲劳会累积,所以这次我还是缩回50-60mpw,解决办法是每周1-2天跨午夜跑10 : 迈。如果对你可行的话你也可以试一下。
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N******o 发帖数: 3053 | 32 我的腿前一段时间睡在床上会不由自主的抖,幅度很大的抖,后来用了Compression
Leg Sleeve,效果很是不错,有时候跑的时候只用一只腿,明显感受到差别,用
Compression Leg Sleeve觉得更加舒服,跑起来很轻松,也不会受伤。
【在 J********1 的大作中提到】 : 去年年初刚开始练MAF180 的时候,连续跑也是腿酸得躺在床上翻来覆去,这个时候很 : 关键,坚持连续跑别停,熬过这个阶段,身体的新陈代谢能力会有大幅度提高。我现在 : 跑多少都不会有乳酸堆积的问题了。 : : 10
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J********1 发帖数: 1914 | 33 你那个抖应该是疲劳的反应。
压缩腿套还是有些作用的,我去年上半年也一直戴着的,只是现在觉得用不上了。
【在 N******o 的大作中提到】 : 我的腿前一段时间睡在床上会不由自主的抖,幅度很大的抖,后来用了Compression : Leg Sleeve,效果很是不错,有时候跑的时候只用一只腿,明显感受到差别,用 : Compression Leg Sleeve觉得更加舒服,跑起来很轻松,也不会受伤。
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R*****s 发帖数: 41236 | 34 还是要小心哈,别真给玩伤了,我现在发现跑步伤还是有可能搞挺严重的...
没天3.5迈没啥,每天10迈,搞30天还是很厉害的,别给整残废了...
【在 N******o 的大作中提到】 : 我的腿前一段时间睡在床上会不由自主的抖,幅度很大的抖,后来用了Compression : Leg Sleeve,效果很是不错,有时候跑的时候只用一只腿,明显感受到差别,用 : Compression Leg Sleeve觉得更加舒服,跑起来很轻松,也不会受伤。
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I******r 发帖数: 9 | 35 这星期特忙加左脚有脚跟炎的迹象,所以只跑了3天。这样积分要清零了?沮愓。
更沮愓的是上跑版看不到大使的发言了。考古了才知道好象有情况,也不知道具体是咋
回是。时不时来跑版潜水(很少冒泡),主要的一个吸引力就是惦记几个老ID, 看看
又有啥新贴子。 所以,大使还是回跑版来。还指望着那天能一起跑个步那。 |
b*******c 发帖数: 20683 | 36 不清零,就是一个一个伪币,长得不快
【在 I******r 的大作中提到】 : 这星期特忙加左脚有脚跟炎的迹象,所以只跑了3天。这样积分要清零了?沮愓。 : 更沮愓的是上跑版看不到大使的发言了。考古了才知道好象有情况,也不知道具体是咋 : 回是。时不时来跑版潜水(很少冒泡),主要的一个吸引力就是惦记几个老ID, 看看 : 又有啥新贴子。 所以,大使还是回跑版来。还指望着那天能一起跑个步那。
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h****w 发帖数: 1363 | 37 Lucy真是厉害!冰天雪地的地方,全部是在外面跑的
【在 l*******n 的大作中提到】 : 明天天气更差,今天就跑了15迈。我感觉每天跑好像变得更强壮,15迈后可以该干啥就 : 干啥。 : 打是亲,骂是爱。诅咒大使是在呼唤他潜水时上来冒个泡。
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l*******n 发帖数: 905 | 38 有一天(1/19)是在室内。
今天风很大(17 mph W wind),不仅有时尘土飞扬,有一时刻风的阻力与我前进速度
相等。
【在 h****w 的大作中提到】 : Lucy真是厉害!冰天雪地的地方,全部是在外面跑的
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r**********n 发帖数: 352 | 39 风大的时候跑真痛苦。 前天我跑的时候22 mph wind, 顶风的时候觉得风吹得我倒退了。
我要坚持不住了,感冒还没好。 打算吃午饭后看感觉如何。 不行的话就改行做拉拉队
了。我看好你Lucy. 你一定要坚持住! 我会给你加油!
【在 l*******n 的大作中提到】 : 有一天(1/19)是在室内。 : 今天风很大(17 mph W wind),不仅有时尘土飞扬,有一时刻风的阻力与我前进速度 : 相等。
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a********y 发帖数: 89 | 40 感謝這個活動讓我從新鼓起勇氣繼續跑下來啦。雖然沒參加活動,
跟著參加了活動的yo同學每天不思考就出門,好像跑步變得簡單了。
不能upload圖 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 41 可以现在跟帖把log贴上参加活动啊...
俺还挺煎熬的,每天骑车跑步轮着来,挺折磨大腿的,希望辛苦没白费....
【在 a********y 的大作中提到】 : 感謝這個活動讓我從新鼓起勇氣繼續跑下來啦。雖然沒參加活動, : 跟著參加了活動的yo同學每天不思考就出門,好像跑步變得簡單了。 : 不能upload圖
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N******o 发帖数: 3053 | 42 大家一起跑感觉互相激励,以后可以自豪的说自己是Runner了,连续跑一个月啊。看看
自己的数据,还是蛮有成就感。我是怕冷不敢在外面跑,我的极限是10C,低于10C躲进
Gym。再次诅咒康州这个鬼地方。
【在 l*******n 的大作中提到】 : 有一天(1/19)是在室内。 : 今天风很大(17 mph W wind),不仅有时尘土飞扬,有一时刻风的阻力与我前进速度 : 相等。
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J********1 发帖数: 1914 | 43 这个跑量不小。。。
【在 a********y 的大作中提到】 : 感謝這個活動讓我從新鼓起勇氣繼續跑下來啦。雖然沒參加活動, : 跟著參加了活動的yo同學每天不思考就出門,好像跑步變得簡單了。 : 不能upload圖
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J********1 发帖数: 1914 | 44 这个跑量不小。。。
【在 a********y 的大作中提到】 : 感謝這個活動讓我從新鼓起勇氣繼續跑下來啦。雖然沒參加活動, : 跟著參加了活動的yo同學每天不思考就出門,好像跑步變得簡單了。 : 不能upload圖
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l*******n 发帖数: 905 | 45 17 mph wind 已经把我吹后退了,你能顶住22 mph wind,很不简单。
谢谢你的鼓励,我会尽力!希望你的感冒尽快好,如果身体可以,你也要坚持住!女的
在力量上不如男的,但在耐力上应该不比男的差。
了。
【在 r**********n 的大作中提到】 : 风大的时候跑真痛苦。 前天我跑的时候22 mph wind, 顶风的时候觉得风吹得我倒退了。 : 我要坚持不住了,感冒还没好。 打算吃午饭后看感觉如何。 不行的话就改行做拉拉队 : 了。我看好你Lucy. 你一定要坚持住! 我会给你加油!
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l*******n 发帖数: 905 | 46 牛!
【在 a********y 的大作中提到】 : 感謝這個活動讓我從新鼓起勇氣繼續跑下來啦。雖然沒參加活動, : 跟著參加了活動的yo同學每天不思考就出門,好像跑步變得簡單了。 : 不能upload圖
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R*****t 发帖数: 2115 | 47 佩服所有参加活动的跑友们,包括我家LD,因为我自己是做不到。 |
i*******e 发帖数: 42 | 48 过午夜了,行李还没收拾好,抓狂!天不亮就要起程回国,飞行转机超过28小时,伤不
起啊!坚持了13天,好几次想放弃,但想想各地跑有的坚持,还有回国可能没有实践机
会和条件这样跑步,也就又套上鞋子奔出去。
好了,要去继续收行李了。祝大家新年快乐吉祥安康! |
x******g 发帖数: 2165 | 49 厉害, 回国也可以继续跑啊
祝新年快乐
【在 i*******e 的大作中提到】 : 过午夜了,行李还没收拾好,抓狂!天不亮就要起程回国,飞行转机超过28小时,伤不 : 起啊!坚持了13天,好几次想放弃,但想想各地跑有的坚持,还有回国可能没有实践机 : 会和条件这样跑步,也就又套上鞋子奔出去。 : 好了,要去继续收行李了。祝大家新年快乐吉祥安康!
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j*********r 发帖数: 24733 | 50 厉害啊, 呵呵, 坚持就是胜利. 大伙一定注意千万别受伤.
【在 i*******e 的大作中提到】 : 过午夜了,行李还没收拾好,抓狂!天不亮就要起程回国,飞行转机超过28小时,伤不 : 起啊!坚持了13天,好几次想放弃,但想想各地跑有的坚持,还有回国可能没有实践机 : 会和条件这样跑步,也就又套上鞋子奔出去。 : 好了,要去继续收行李了。祝大家新年快乐吉祥安康!
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N******o 发帖数: 3053 | 51 回国就是吃,吃,吃。回来再跑步减肥吧。
【在 i*******e 的大作中提到】 : 过午夜了,行李还没收拾好,抓狂!天不亮就要起程回国,飞行转机超过28小时,伤不 : 起啊!坚持了13天,好几次想放弃,但想想各地跑有的坚持,还有回国可能没有实践机 : 会和条件这样跑步,也就又套上鞋子奔出去。 : 好了,要去继续收行李了。祝大家新年快乐吉祥安康!
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s********l 发帖数: 439 | |
b******e 发帖数: 232 | 53 我刚开跑就感冒了,折腾了一个礼拜多,现在也没好全,不过跑量小,全是easy...
【在 s********l 的大作中提到】 : 貌似感冒了。。。。。。希望明天还能跑
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