s**********y
发帖数: 211 | 1 不知道是怎么回事儿，主要就是这个比较影响跑步的速度和步频，还有2周就马年第一
个半马比赛，希望能突破上次的pr，上次就是最后几迈的时候脚疼搞的冲刺不成。我已
经注意把重心外移到外侧脚掌，这片还是有点疼
求指点 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 我以前疼过阵子，后来自然就好了，好像好多人都疼过，不是大问题... |
s****u
发帖数: 74 | |
s**********y
发帖数: 211 | |
y*****s
发帖数: 1841 | 5 减速度或减里程，如果都不行就要换鞋，如果脚背高那就要带点arch support的鞋
【在 s**********y 的大作中提到】
: 不知道是怎么回事儿，主要就是这个比较影响跑步的速度和步频，还有2周就马年第一
: 个半马比赛，希望能突破上次的pr，上次就是最后几迈的时候脚疼搞的冲刺不成。我已
: 经注意把重心外移到外侧脚掌，这片还是有点疼
: 求指点
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w**********g
发帖数: 2077 | 6 鞋要够大，宽。
我鞋从大一码改成大半码就岀了这毛病。后来转成PF。鞋也要厚点，跑的时候前掌放松
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 我那块儿也疼过，不过没转PF，我就从来没有过PF...
不过我是平脚，后来好像自然就好了...
【在 w**********g 的大作中提到】
: 鞋要够大，宽。
: 我鞋从大一码改成大半码就岀了这毛病。后来转成PF。鞋也要厚点，跑的时候前掌放松
: 。
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