D*********Y 发帖数: 3382 | 1 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以
28分钟跑完。可以么?
打算这周跑3m 一次,
下周4 m 一次
在下周5m 一次不打算再加了。
有必要跑到5m以上么如果为了马拉松? |
y**d 发帖数: 2993 | 2 你知道马拉松多远么?
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以 : 28分钟跑完。可以么? : 打算这周跑3m 一次, : 下周4 m 一次 : 在下周5m 一次不打算再加了。 : 有必要跑到5m以上么如果为了马拉松?
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D*********Y 发帖数: 3382 | 3 那一天跑多远呢?
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你知道马拉松多远么?
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y**d 发帖数: 2993 | 4 你先慢慢跑,等你能一次性跑10麦了就可以考虑跑半马了。速度不重要
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那一天跑多远呢?
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h****w 发帖数: 1363 | 5 真快乐。。。
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你知道马拉松多远么?
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D*********Y 发帖数: 3382 | 6 大家都有时间跑这么长么
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你先慢慢跑,等你能一次性跑10麦了就可以考虑跑半马了。速度不重要
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h****w 发帖数: 1363 | 7 上了贼船就有时间了
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家都有时间跑这么长么
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 你为啥要跑马拉松啊?
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以 : 28分钟跑完。可以么? : 打算这周跑3m 一次, : 下周4 m 一次 : 在下周5m 一次不打算再加了。 : 有必要跑到5m以上么如果为了马拉松?
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D*********Y 发帖数: 3382 | 9 生活没乐趣。
那个说跑马拉松的女性容易自杀,我觉得是endogeneity,有自杀倾向的会去跑马拉松
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你为啥要跑马拉松啊?
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R*****s 发帖数: 41236 | 10 depression? 跑步挺好的,有个目标也挺好...
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生活没乐趣。 : 那个说跑马拉松的女性容易自杀,我觉得是endogeneity,有自杀倾向的会去跑马拉松
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D*********Y 发帖数: 3382 | 11 跑步其实很没趣。很单调。没有和人交流。容易抑郁。
但是还有什么别的法子呢。跑步最简单了。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : depression? 跑步挺好的,有个目标也挺好...
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J********1 发帖数: 1914 | 12 随便跑跑挺好,别想马拉松了
又想跑的少,又想马拉松,哪有这么好的事儿?
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以 : 28分钟跑完。可以么? : 打算这周跑3m 一次, : 下周4 m 一次 : 在下周5m 一次不打算再加了。 : 有必要跑到5m以上么如果为了马拉松?
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r********i 发帖数: 253 | 13 妹子,要enjoy running. 有个目标是好的,但要慢慢来。 |
y**d 发帖数: 2993 | 14 你先自我介绍一下吧,年龄体重婚否有娃否,然后让大家教你怎么找时间
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家都有时间跑这么长么
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b*******c 发帖数: 20683 | 15 别干跑啊,MM跑步机上跑的话可以看电视电影啥的,时间很快就过去了。
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步其实很没趣。很单调。没有和人交流。容易抑郁。 : 但是还有什么别的法子呢。跑步最简单了。
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D*********Y 发帖数: 3382 | 16 擦!还要体重!
大妈一枚。今天manager说没bonus,所以抑郁了。
跑步!
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你先自我介绍一下吧,年龄体重婚否有娃否,然后让大家教你怎么找时间
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s********l 发帖数: 439 | 17 比速度没意思,个人有个人的情况,还是建议你控制住强度,先慢跑凑里程打基础。先
跑远再跑快。
如果你想看看别人的速度作为参考的话,我最近几周每周的tempo run大概是20分钟3点
零几迈,中间休息两分钟然后再跑一个。我也不算跑的快的,不用和专业的比,就和这
个版上的牛人比也是连吃灰的份都没有。 |
j*********r 发帖数: 24733 | 18 没bonus也就罢了,跑步肯定还得再花不少钱,虽然现在大使不来了,LZ三思啊。
【在 D*********Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 擦!还要体重! : 大妈一枚。今天manager说没bonus,所以抑郁了。 : 跑步!
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D*********Y 发帖数: 3382 | 19 大使是哪出戏?
【在 j*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没bonus也就罢了,跑步肯定还得再花不少钱,虽然现在大使不来了,LZ三思啊。
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l*****c 发帖数: 1153 | 20 其實我想知道多快是夠快! 破世界紀錄這個還不夠快。 :-D
跑步別更別人比,跟自己比吧。多快不重要,關鍵是你的目標是什麼。開心就好~
【在 h****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真快乐。。。
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s**********y 发帖数: 211 | 21 欢乐贴留名,话说以前遇到过个渣人,自从开始跑步帅哥美女目不暇接而且都是健康阳
光正能量范,渣人的伤害也没有那么大了 |
c*******r 发帖数: 293 | 22 年龄体
重婚否
有娃否
年龄大的要体谅,
重婚的确实不太容易找时间跑步。
可是有娃的给否了就不应该乐。
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你先自我介绍一下吧,年龄体重婚否有娃否,然后让大家教你怎么找时间
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R*****s 发帖数: 41236 | 23 小心被LZ追砍...
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年龄体 : 重婚否 : 有娃否 : 年龄大的要体谅, : 重婚的确实不太容易找时间跑步。 : 可是有娃的给否了就不应该乐。
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j*********r 发帖数: 24733 | 24 呵呵呵.
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年龄体 : 重婚否 : 有娃否 : 年龄大的要体谅, : 重婚的确实不太容易找时间跑步。 : 可是有娃的给否了就不应该乐。
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