D*********Y
发帖数: 3382 | 1 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以
28分钟跑完。可以么？
打算这周跑3m 一次，
下周4 m 一次
在下周5m 一次不打算再加了。
有必要跑到5m以上么如果为了马拉松？ |
y**d
发帖数: 2993 | 2 你知道马拉松多远么？
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以
: 28分钟跑完。可以么？
: 打算这周跑3m 一次，
: 下周4 m 一次
: 在下周5m 一次不打算再加了。
: 有必要跑到5m以上么如果为了马拉松？
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D*********Y
发帖数: 3382 | 3 那一天跑多远呢？
【在 y**d 的大作中提到】
: 你知道马拉松多远么？
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y**d
发帖数: 2993 | 4 你先慢慢跑，等你能一次性跑10麦了就可以考虑跑半马了。速度不重要
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 那一天跑多远呢？
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h****w
发帖数: 1363 | 5 真快乐。。。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你知道马拉松多远么？
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D*********Y
发帖数: 3382 | 6 大家都有时间跑这么长么
【在 y**d 的大作中提到】
: 你先慢慢跑，等你能一次性跑10麦了就可以考虑跑半马了。速度不重要
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h****w
发帖数: 1363 | 7 上了贼船就有时间了
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 大家都有时间跑这么长么
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 你为啥要跑马拉松啊?
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以
: 28分钟跑完。可以么？
: 打算这周跑3m 一次，
: 下周4 m 一次
: 在下周5m 一次不打算再加了。
: 有必要跑到5m以上么如果为了马拉松？
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D*********Y
发帖数: 3382 | 9 生活没乐趣。
那个说跑马拉松的女性容易自杀，我觉得是endogeneity，有自杀倾向的会去跑马拉松
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你为啥要跑马拉松啊?
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 depression? 跑步挺好的，有个目标也挺好...
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 生活没乐趣。
: 那个说跑马拉松的女性容易自杀，我觉得是endogeneity，有自杀倾向的会去跑马拉松
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D*********Y
发帖数: 3382 | 11 跑步其实很没趣。很单调。没有和人交流。容易抑郁。
但是还有什么别的法子呢。跑步最简单了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: depression? 跑步挺好的，有个目标也挺好...
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J********1
发帖数: 1914 | 12 随便跑跑挺好，别想马拉松了
又想跑的少，又想马拉松，哪有这么好的事儿？
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 现在跑3 mile包括warm up和cool down。32分钟。如果不warm up和cool down应该可以
: 28分钟跑完。可以么？
: 打算这周跑3m 一次，
: 下周4 m 一次
: 在下周5m 一次不打算再加了。
: 有必要跑到5m以上么如果为了马拉松？
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r********i
发帖数: 253 | 13 妹子，要enjoy running. 有个目标是好的，但要慢慢来。 |
y**d
发帖数: 2993 | 14 你先自我介绍一下吧，年龄体重婚否有娃否，然后让大家教你怎么找时间
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 大家都有时间跑这么长么
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b*******c
发帖数: 20683 | 15 别干跑啊，MM跑步机上跑的话可以看电视电影啥的，时间很快就过去了。
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 跑步其实很没趣。很单调。没有和人交流。容易抑郁。
: 但是还有什么别的法子呢。跑步最简单了。
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D*********Y
发帖数: 3382 | 16 擦！还要体重！
大妈一枚。今天manager说没bonus，所以抑郁了。
跑步！
【在 y**d 的大作中提到】
: 你先自我介绍一下吧，年龄体重婚否有娃否，然后让大家教你怎么找时间
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s********l
发帖数: 439 | 17 比速度没意思，个人有个人的情况，还是建议你控制住强度，先慢跑凑里程打基础。先
跑远再跑快。
如果你想看看别人的速度作为参考的话，我最近几周每周的tempo run大概是20分钟3点
零几迈，中间休息两分钟然后再跑一个。我也不算跑的快的，不用和专业的比，就和这
个版上的牛人比也是连吃灰的份都没有。 |
j*********r
发帖数: 24733 | 18 没bonus也就罢了，跑步肯定还得再花不少钱，虽然现在大使不来了，LZ三思啊。
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 擦！还要体重！
: 大妈一枚。今天manager说没bonus，所以抑郁了。
: 跑步！
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D*********Y
发帖数: 3382 | 19 大使是哪出戏？
【在 j*********r 的大作中提到】
: 没bonus也就罢了，跑步肯定还得再花不少钱，虽然现在大使不来了，LZ三思啊。
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l*****c
发帖数: 1153 | 20 其實我想知道多快是夠快！ 破世界紀錄這個還不夠快。 :-D
跑步別更別人比，跟自己比吧。多快不重要，關鍵是你的目標是什麼。開心就好~
【在 h****w 的大作中提到】
: 真快乐。。。
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s**********y
发帖数: 211 | 21 欢乐贴留名，话说以前遇到过个渣人，自从开始跑步帅哥美女目不暇接而且都是健康阳
光正能量范，渣人的伤害也没有那么大了 |
c*******r
发帖数: 293 | 22 年龄体
重婚否
有娃否
年龄大的要体谅，
重婚的确实不太容易找时间跑步。
可是有娃的给否了就不应该乐。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你先自我介绍一下吧，年龄体重婚否有娃否，然后让大家教你怎么找时间
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 小心被LZ追砍...
【在 c*******r 的大作中提到】
: 年龄体
: 重婚否
: 有娃否
: 年龄大的要体谅，
: 重婚的确实不太容易找时间跑步。
: 可是有娃的给否了就不应该乐。
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j*********r
发帖数: 24733 | 24 呵呵呵.
【在 c*******r 的大作中提到】
: 年龄体
: 重婚否
: 有娃否
: 年龄大的要体谅，
: 重婚的确实不太容易找时间跑步。
: 可是有娃的给否了就不应该乐。
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