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Running版 - 帝都暖春一跑
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话题: chirunner话题: pr话题: 5k话题: 帝都话题: 终于
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h*****n
发帖数: 1105
1
帝都这星期温度急剧上升,完全一派春天气息。 今天陪老妈吃完生日饭,下午又吃了
一大块奶油蛋糕,傍晚穿着单衣陪娃们溜了会inline skate,终于迎来了1小时的宝贵
跑步时间。
虽然已经是7:30PM, 气温还是60+度, 当即脱下长裤穿上短袖短裤,轻松上阵。 一
开始按照平常pace来跑, 最后三迈不知道是奶油蛋糕的作用,还是前两天看chirunner
里呼吸法的神力,觉得越跑越有劲, 终于第一次连续三迈跑进7分多钟,也因此顺利PR
自己的5K和10K。 最让我开心的是Avg Stride Length在长期停留在0.99m以后,终于
第一次迈进了一米的大坎,1.01m.
大妈是有点小成绩就喜欢沾沾自喜的人, 忍不住到这里抒发一下喜悦的心情,呵呵。
t*********t
发帖数: 4766
2
妈呀,跑的比我快多了. 听说最近帝都的雾霾都被两会吹散了,跑步还不错。

chirunner
PR


【在 h*****n 的大作中提到】
: 帝都这星期温度急剧上升,完全一派春天气息。 今天陪老妈吃完生日饭,下午又吃了
: 一大块奶油蛋糕,傍晚穿着单衣陪娃们溜了会inline skate,终于迎来了1小时的宝贵
: 跑步时间。
: 虽然已经是7:30PM, 气温还是60+度, 当即脱下长裤穿上短袖短裤,轻松上阵。 一
: 开始按照平常pace来跑, 最后三迈不知道是奶油蛋糕的作用,还是前两天看chirunner
: 里呼吸法的神力,觉得越跑越有劲, 终于第一次连续三迈跑进7分多钟,也因此顺利PR
: 自己的5K和10K。 最让我开心的是Avg Stride Length在长期停留在0.99m以后,终于
: 第一次迈进了一米的大坎,1.01m.
: 大妈是有点小成绩就喜欢沾沾自喜的人, 忍不住到这里抒发一下喜悦的心情,呵呵。

y**d
发帖数: 2993
3
强啊!女中豪杰

chirunner
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【在 h*****n 的大作中提到】
: 帝都这星期温度急剧上升,完全一派春天气息。 今天陪老妈吃完生日饭,下午又吃了
: 一大块奶油蛋糕,傍晚穿着单衣陪娃们溜了会inline skate,终于迎来了1小时的宝贵
: 跑步时间。
: 虽然已经是7:30PM, 气温还是60+度, 当即脱下长裤穿上短袖短裤,轻松上阵。 一
: 开始按照平常pace来跑, 最后三迈不知道是奶油蛋糕的作用,还是前两天看chirunner
: 里呼吸法的神力,觉得越跑越有劲, 终于第一次连续三迈跑进7分多钟,也因此顺利PR
: 自己的5K和10K。 最让我开心的是Avg Stride Length在长期停留在0.99m以后,终于
: 第一次迈进了一米的大坎,1.01m.
: 大妈是有点小成绩就喜欢沾沾自喜的人, 忍不住到这里抒发一下喜悦的心情,呵呵。

c*******r
发帖数: 293
4
嗯,主要还是chirunner呼吸法的神力。hiahiahiahia.....

chirunner
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【在 h*****n 的大作中提到】
: 帝都这星期温度急剧上升,完全一派春天气息。 今天陪老妈吃完生日饭,下午又吃了
: 一大块奶油蛋糕,傍晚穿着单衣陪娃们溜了会inline skate,终于迎来了1小时的宝贵
: 跑步时间。
: 虽然已经是7:30PM, 气温还是60+度, 当即脱下长裤穿上短袖短裤,轻松上阵。 一
: 开始按照平常pace来跑, 最后三迈不知道是奶油蛋糕的作用,还是前两天看chirunner
: 里呼吸法的神力,觉得越跑越有劲, 终于第一次连续三迈跑进7分多钟,也因此顺利PR
: 自己的5K和10K。 最让我开心的是Avg Stride Length在长期停留在0.99m以后,终于
: 第一次迈进了一米的大坎,1.01m.
: 大妈是有点小成绩就喜欢沾沾自喜的人, 忍不住到这里抒发一下喜悦的心情,呵呵。

R*****s
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5
恭喜,国内有没有5K比赛啊,版上有5K比赛活动,你这破24分很轻松啊...

chirunner
PR


【在 h*****n 的大作中提到】
: 帝都这星期温度急剧上升,完全一派春天气息。 今天陪老妈吃完生日饭,下午又吃了
: 一大块奶油蛋糕,傍晚穿着单衣陪娃们溜了会inline skate,终于迎来了1小时的宝贵
: 跑步时间。
: 虽然已经是7:30PM, 气温还是60+度, 当即脱下长裤穿上短袖短裤,轻松上阵。 一
: 开始按照平常pace来跑, 最后三迈不知道是奶油蛋糕的作用,还是前两天看chirunner
: 里呼吸法的神力,觉得越跑越有劲, 终于第一次连续三迈跑进7分多钟,也因此顺利PR
: 自己的5K和10K。 最让我开心的是Avg Stride Length在长期停留在0.99m以后,终于
: 第一次迈进了一米的大坎,1.01m.
: 大妈是有点小成绩就喜欢沾沾自喜的人, 忍不住到这里抒发一下喜悦的心情,呵呵。

h*******s
发帖数: 3094
6
恭喜恭喜,那个呼吸大法的帖子在哪里?
h*****n
发帖数: 1105
7
你这不是讥笑我吗, 我早查过了,你的5K是19:55,我这辈子也跑不到啊。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 妈呀,跑的比我快多了. 听说最近帝都的雾霾都被两会吹散了,跑步还不错。
:
: chirunner
: PR
: 。

h*****n
发帖数: 1105
8
呵呵,多谢夸奖。 你的瘦马是我的二马的目标。。。。

【在 y**d 的大作中提到】
: 强啊!女中豪杰
:
: chirunner
: PR
: 。

g***1
发帖数: 515
9
介是打姚明的小脸吗

【在 h*****n 的大作中提到】
: 呵呵,多谢夸奖。 你的瘦马是我的二马的目标。。。。
h*****n
发帖数: 1105
10
正在找,最近的是四月份不知道有没有5K。 国内的比赛网页不如国外的信息全。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜,国内有没有5K比赛啊,版上有5K比赛活动,你这破24分很轻松啊...
:
: chirunner
: PR
: 。

h*****n
发帖数: 1105
11
这里
http://www.mitbbs.com/article/Running/31692895_0.html

【在 h*******s 的大作中提到】
: 恭喜恭喜,那个呼吸大法的帖子在哪里?
T*******t
发帖数: 9274
12
跑快了,步子就要大吧...
h*****n
发帖数: 1105
13
哈哈,那就在加一句吧, 你的二马我是没希望了。 will that make him feel
better:)?

【在 g***1 的大作中提到】
: 介是打姚明的小脸吗
x******g
发帖数: 2165
14
赞,在帝都跑步不容易啊。

chirunner
PR


【在 h*****n 的大作中提到】
: 帝都这星期温度急剧上升,完全一派春天气息。 今天陪老妈吃完生日饭,下午又吃了
: 一大块奶油蛋糕,傍晚穿着单衣陪娃们溜了会inline skate,终于迎来了1小时的宝贵
: 跑步时间。
: 虽然已经是7:30PM, 气温还是60+度, 当即脱下长裤穿上短袖短裤,轻松上阵。 一
: 开始按照平常pace来跑, 最后三迈不知道是奶油蛋糕的作用,还是前两天看chirunner
: 里呼吸法的神力,觉得越跑越有劲, 终于第一次连续三迈跑进7分多钟,也因此顺利PR
: 自己的5K和10K。 最让我开心的是Avg Stride Length在长期停留在0.99m以后,终于
: 第一次迈进了一米的大坎,1.01m.
: 大妈是有点小成绩就喜欢沾沾自喜的人, 忍不住到这里抒发一下喜悦的心情,呵呵。

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