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Running版 - 首10k,49分55秒
相关主题
第一个half marathon, 兼问一下high arch的鞋子10K求经验
计时器的问题周末芝加哥马拉松啊!!!
真正的新人+混乱的第一次5kNew Year resolution prediction run
首5K报告首马HQ
跑完了回来了跟跑确实提高成绩
Race Report: Fast 40 Dash 1.21 mile今天没跑爽11.4miles@pace 8:14,Garmin删除不了最老的数据
输给陈冠希大家比赛中是什么心情?一个人落单时
真正比赛的时候是什么样子的?最近的跑步
相关话题的讨论汇总
话题: 10k话题: heart话题: 5k话题: 新人话题: garmin
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s****g
发帖数: 183
1
在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
误信息,字太小,看不清是什么,试了两次,还是不行,就放弃了。事前刚刚把heart
monitor和foot pod的电池都换了,应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快
就把我拉开了,感觉很是吃力。一坡过了,又是一坡,前半圈就是上上下下,后半圈好
些。半圈过了,我就放弃赛前的50分的目标了。该怎么着怎么着吧。就如平时的tempo
run吧。一圈下来,看到计时器上是24分多,秒数没看清。想想50分是不成了,第二圈
应该比第一圈慢。
又痛苦地爬了那两个killer坡,爬坡时被一男一女超过。第二圈的后半程感觉好了些,
就下意识提了一点速。反正没表,也不知道pace是多少。渐渐把超我的女的追上了,有
了点信心,又靠终点近了。慢慢就接近并超过那个男的了。这时终点就在前面了,感觉
旁边就是呼吸声,那人一直盯着我,大概还有不到一百米,感觉他在拼命超我,我也使
出吃奶的劲,猛冲了一把,终于没被他超了,一前一后过了终点。过终点时眼睛迷糊,
没看清时间,只是觉得是4x:xx。马上旁边就有computer可查,一查,49:55.还是达
到了预期的目的。真要感谢最后跟我一起冲刺的哥们。
下面五月初准备报个5k,也是首5k,把速度提高一下。
事后检查了一下Garmin,原来是数据满了。清一下数据,都正常了。提醒大家以后有比
赛前,不要忘了清数据,防止此等悲剧的发生。
f**********r
发帖数: 2027
2
cong!

heart

【在 s****g 的大作中提到】
: 在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
: 把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
: 就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
: 能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
: 办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
: 出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
: 有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
: 误信息,字太小,看不清是什么,试了两次,还是不行,就放弃了。事前刚刚把heart
: monitor和foot pod的电池都换了,应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
: 比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快

h****w
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3
恭喜首10k就破50!
m******r
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4
祝贺首10k!

heart

【在 s****g 的大作中提到】
: 在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
: 把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
: 就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
: 能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
: 办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
: 出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
: 有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
: 误信息,字太小,看不清是什么,试了两次,还是不行,就放弃了。事前刚刚把heart
: monitor和foot pod的电池都换了,应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
: 比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快

R*****s
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5
赞!

heart

【在 s****g 的大作中提到】
: 在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
: 把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
: 就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
: 能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
: 办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
: 出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
: 有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
: 误信息,字太小,看不清是什么,试了两次,还是不行,就放弃了。事前刚刚把heart
: monitor和foot pod的电池都换了,应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
: 比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快

R*****t
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6
恭喜!
l*******n
发帖数: 905
7
恭喜!记得你以前提过大学时跑步比较快,这个10k成绩不错,我想你有潜力跑得跟快
。加油!

heart

【在 s****g 的大作中提到】
: 在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
: 把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
: 就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
: 能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
: 办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
: 出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
: 有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
: 误信息,字太小,看不清是什么,试了两次,还是不行,就放弃了。事前刚刚把heart
: monitor和foot pod的电池都换了,应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
: 比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快

s****g
发帖数: 183
8
多谢诸大牛们的称赞,倍受鼓舞。还是要多跑,不然水平上不去。
我有自知之明,版上大牛们,难以望其项背,但也快过几个新手,就是“芸芸大众”的
一员。平时一直潜水,用版上大牛们的成绩,菜鸟们的精神来鼓舞鞭策自己。比赛完了
,总觉得要有个交代,不然就觉得欠大家的,呵呵。
h*******s
发帖数: 3094
9
赞一个。
h*****n
发帖数: 1105
10
赞瘦10K~
w**********g
发帖数: 2077
11
恭喜恭喜
t*********t
发帖数: 4766
12
横哥恭喜!

heart

【在 s****g 的大作中提到】
: 在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
: 把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
: 就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
: 能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
: 办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
: 出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
: 有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
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: 比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快

M*****0
发帖数: 319
13
恭喜! 什么时候再来 KC跑啊?

heart

【在 s****g 的大作中提到】
: 在版上汇报过首半马,首马。不敢自称新人了,虽然水平还在新人阶段。况且年纪一大
: 把了,还新人来新人去的,丢不起那个老脸。
: 就平时随便跑跑,没有训练计划,前两个月月跑量就在80+迈。想搞些interval,但没
: 能执行。这个比赛是本地一个小比赛,是“dog and jog”系列,由学校的兽医学院举
: 办。据说有两百多人,绝大多数是牵着狗打酱油的,多为5k,10k大概不到50人。
: 出发时排到最前面,因为怕狗们打闹起来,超都不好超。牵狗的都自觉靠后。出发冲得
: 有点快,坑爹的是Garmin还没有定位好,跑了几步,找到卫星了,按下启动,又出现错
: 误信息,字太小,看不清是什么,试了两次,还是不行,就放弃了。事前刚刚把heart
: monitor和foot pod的电池都换了,应该不是没电了呀。这下完全地跟着感觉走了。
: 比赛绕校园,5k一圈,10k两圈。一出发就是上坡,拐弯了更大的上坡。一队人马很快

s****g
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14
还没定。你跑吗?首马了没有?

【在 M*****0 的大作中提到】
: 恭喜! 什么时候再来 KC跑啊?
:
: heart

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最近的跑步跑完了回来了
请教一下,Garmin 220和iphone nike+runtastic 数据不一致,哪个更准?Race Report: Fast 40 Dash 1.21 mile
第一次完成10M+,兼创weekly mileage新高输给陈冠希
又开始跑了。真正比赛的时候是什么样子的?
第一个half marathon, 兼问一下high arch的鞋子10K求经验
计时器的问题周末芝加哥马拉松啊!!!
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