d******o
发帖数: 52 | 1 我的id看起来很不眼熟，但其实我在这里潜水多年。 从讨论pronation都是高级话题，
到首马BQ的“新人”不断出现，也算是见证了跑版越来越牛叉的过程。想起有说法是没
跑马的都算新人，我这个跑了快四年的新人就都不好意思来发帖。
第一年准备跑马受伤了，第二年计划练到一半家里出点状况不得不回国。倒是城里的
10k比赛三年都没有错过。这个比赛历史有三十多年了，一万多人站在起跑线前呜央乌
央的，很是壮观。跑着或者结束后的活动上还会见到平时训练时见过的runner，虽然连
招呼都没有打过，但是那种感觉很奇妙，really makes you feel that you are a
part of the community.
今年八周的计划练到第六周的时候生病了，整整歇了八天。今天状态也不是很好，从半
迈开始就觉得累的跟狗一样，完全没感觉到鸡血效应，勉强维持着pace到完。完成了破
50分的最低目标。49‘28’’，female排191.
结果一般，虽然是pr了，只比去年快不到一分，感觉比去年辛苦的多的训练效果也不是
很好。但还是很高兴。今年改成男女前500名都有，以前从来都要自己掏钱的poster今
年也免费拿到了。想想当年为了减肥开始跑步，第一个10k在跑步机上跑了70多分钟，
还是有点小感慨：） |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 MM啊，好快！
【在 d******o 的大作中提到】
: 我的id看起来很不眼熟，但其实我在这里潜水多年。 从讨论pronation都是高级话题，
: 到首马BQ的“新人”不断出现，也算是见证了跑版越来越牛叉的过程。想起有说法是没
: 跑马的都算新人，我这个跑了快四年的新人就都不好意思来发帖。
: 第一年准备跑马受伤了，第二年计划练到一半家里出点状况不得不回国。倒是城里的
: 10k比赛三年都没有错过。这个比赛历史有三十多年了，一万多人站在起跑线前呜央乌
: 央的，很是壮观。跑着或者结束后的活动上还会见到平时训练时见过的runner，虽然连
: 招呼都没有打过，但是那种感觉很奇妙，really makes you feel that you are a
: part of the community.
: 今年八周的计划练到第六周的时候生病了，整整歇了八天。今天状态也不是很好，从半
: 迈开始就觉得累的跟狗一样，完全没感觉到鸡血效应，勉强维持着pace到完。完成了破
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d******o
发帖数: 52 | 3 谢追哥谬赞了 ：）
MM啊，好快！
【在 t*********t 的大作中提到】
: MM啊，好快！
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 赞，没想到跑版的核潜艇真挺多的...
【在 d******o 的大作中提到】
: 我的id看起来很不眼熟，但其实我在这里潜水多年。 从讨论pronation都是高级话题，
: 到首马BQ的“新人”不断出现，也算是见证了跑版越来越牛叉的过程。想起有说法是没
: 跑马的都算新人，我这个跑了快四年的新人就都不好意思来发帖。
: 第一年准备跑马受伤了，第二年计划练到一半家里出点状况不得不回国。倒是城里的
: 10k比赛三年都没有错过。这个比赛历史有三十多年了，一万多人站在起跑线前呜央乌
: 央的，很是壮观。跑着或者结束后的活动上还会见到平时训练时见过的runner，虽然连
: 招呼都没有打过，但是那种感觉很奇妙，really makes you feel that you are a
: part of the community.
: 今年八周的计划练到第六周的时候生病了，整整歇了八天。今天状态也不是很好，从半
: 迈开始就觉得累的跟狗一样，完全没感觉到鸡血效应，勉强维持着pace到完。完成了破
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h*******s
发帖数: 3094 | 5 恭PR！ 我觉得人跟人没法比啊，还是跟自己比有意义。我估计也要跟mm一样，做n年菜
鸟新人了！想想新人也没啥不好，年纪大了，更不愿意被称为老人了！ |
l*******n
发帖数: 905 | 6 好快呀，恭喜！
我下周要跑10K，不知道能不能PR，希望接近50。
【在 d******o 的大作中提到】
: 我的id看起来很不眼熟，但其实我在这里潜水多年。 从讨论pronation都是高级话题，
: 到首马BQ的“新人”不断出现，也算是见证了跑版越来越牛叉的过程。想起有说法是没
: 跑马的都算新人，我这个跑了快四年的新人就都不好意思来发帖。
: 第一年准备跑马受伤了，第二年计划练到一半家里出点状况不得不回国。倒是城里的
: 10k比赛三年都没有错过。这个比赛历史有三十多年了，一万多人站在起跑线前呜央乌
: 央的，很是壮观。跑着或者结束后的活动上还会见到平时训练时见过的runner，虽然连
: 招呼都没有打过，但是那种感觉很奇妙，really makes you feel that you are a
: part of the community.
: 今年八周的计划练到第六周的时候生病了，整整歇了八天。今天状态也不是很好，从半
: 迈开始就觉得累的跟狗一样，完全没感觉到鸡血效应，勉强维持着pace到完。完成了破
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d******o
发帖数: 52 | 7 想起变叔坐秋千上的青春照，哈哈
赞，没想到跑版的核潜艇真挺多的...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，没想到跑版的核潜艇真挺多的...
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d******o
发帖数: 52 | 8 跑的开心就好了：）
恭PR！ 我觉得人跟人没法比啊，还是跟自己比有意义。我估计也要跟mm一样，做n年菜
鸟新人了！想想新人也没啥不好，年纪大了，更不愿意被称为老人了！
【在 h*******s 的大作中提到】
: 恭PR！ 我觉得人跟人没法比啊，还是跟自己比有意义。我估计也要跟mm一样，做n年菜
: 鸟新人了！想想新人也没啥不好，年纪大了，更不愿意被称为老人了！
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d******o
发帖数: 52 | 9 加油！
好快呀，恭喜！我下周要跑10K，不知道能不能PR，希望接近50。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 好快呀，恭喜！
: 我下周要跑10K，不知道能不能PR，希望接近50。
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N******o
发帖数: 3053 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 11 汗，好像没做过秋千啊.....
MM再去跑个5K吧，版上有活动，MM应该轻松破24..
【在 d******o 的大作中提到】
: 想起变叔坐秋千上的青春照，哈哈
:
: 赞，没想到跑版的核潜艇真挺多的...
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d******o
发帖数: 52 | 12 难道记错了，不是旁边有个小狗的照片？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 汗，好像没做过秋千啊.....
: MM再去跑个5K吧，版上有活动，MM应该轻松破24..
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 那个是个长椅，不是秋千...
我从09年中开始减肥跑步的，算起来到今年也快5年了 ：）
【在 d******o 的大作中提到】
: 难道记错了，不是旁边有个小狗的照片？
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