l********s
发帖数: 6 | 1 第二次跑村里组织的5k比赛，官方成绩25分28。GPS数据如下：
Split Time Distance Avg Pace
1 4:37.7 0.62 7:27
2 5:03.3 0.62 8:08
3 5:05.5 0.62 8:12
4 5:07.2 0.62 8:14
5 4:52.1 0.62 7:50
6 :50.3 0.10 8:05
Summary 25:36.0 3.21 8:00
按表上数据也是进了25分了啊。差了大概有0.1mile，这误差还是很大啊。
去年九月第一次跑5k是28分30，之后自己测过几次，最好的成绩跑过24分23。感觉比赛
的时候跑的很保守，还是因为跑的少，对自己没有自信，担心冲太快坚持不下来。自己
测的时候反正想着坚持不下来就停，所以可以跑的快一些。虽然成绩和版上的不能比，
但是自己还是挺骄傲的哈哈，想当年800是要跑4分的啊。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 恭喜，女的？可以去置顶的5K活动贴跟帖领包子.. |
h*******s
发帖数: 3094 | 3 恭喜恭喜。我觉得果然要自己喜欢。上学的时候800米总觉得累。我刚开始跑步，12分
一迈的时候就想，能比当年800米跑得快就成，现在好像已经快一点点了。现在的目标
是还能再跑30年。 |
m******r
发帖数: 9604 | 4 恭喜mm！
【在 l********s 的大作中提到】
: 第二次跑村里组织的5k比赛，官方成绩25分28。GPS数据如下：
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:37.7 0.62 7:27
: 2 5:03.3 0.62 8:08
: 3 5:05.5 0.62 8:12
: 4 5:07.2 0.62 8:14
: 5 4:52.1 0.62 7:50
: 6 :50.3 0.10 8:05
: Summary 25:36.0 3.21 8:00
: 按表上数据也是进了25分了啊。差了大概有0.1mile，这误差还是很大啊。
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l*******n
发帖数: 905 | 5 跑得不错，恭喜!
【在 l********s 的大作中提到】
: 第二次跑村里组织的5k比赛，官方成绩25分28。GPS数据如下：
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:37.7 0.62 7:27
: 2 5:03.3 0.62 8:08
: 3 5:05.5 0.62 8:12
: 4 5:07.2 0.62 8:14
: 5 4:52.1 0.62 7:50
: 6 :50.3 0.10 8:05
: Summary 25:36.0 3.21 8:00
: 按表上数据也是进了25分了啊。差了大概有0.1mile，这误差还是很大啊。
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g**g
发帖数: 276 | 6 我4月分第一次跑万米，后半程5000米24分钟完成，有包子吗？不过我是兰地。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜，女的？可以去置顶的5K活动贴跟帖领包子..
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p*****2
发帖数: 1542 | 7 好像不算哈哈哈，为了跑版的包子得特意跑个5K啊
【在 g**g 的大作中提到】
: 我4月分第一次跑万米，后半程5000米24分钟完成，有包子吗？不过我是兰地。
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p*****2
发帖数: 1542 | 8 赞MM～
【在 l********s 的大作中提到】
: 第二次跑村里组织的5k比赛，官方成绩25分28。GPS数据如下：
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:37.7 0.62 7:27
: 2 5:03.3 0.62 8:08
: 3 5:05.5 0.62 8:12
: 4 5:07.2 0.62 8:14
: 5 4:52.1 0.62 7:50
: 6 :50.3 0.10 8:05
: Summary 25:36.0 3.21 8:00
: 按表上数据也是进了25分了啊。差了大概有0.1mile，这误差还是很大啊。
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j******l
发帖数: 459 | 9 赞！
【在 l********s 的大作中提到】
: 第二次跑村里组织的5k比赛，官方成绩25分28。GPS数据如下：
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:37.7 0.62 7:27
: 2 5:03.3 0.62 8:08
: 3 5:05.5 0.62 8:12
: 4 5:07.2 0.62 8:14
: 5 4:52.1 0.62 7:50
: 6 :50.3 0.10 8:05
: Summary 25:36.0 3.21 8:00
: 按表上数据也是进了25分了啊。差了大概有0.1mile，这误差还是很大啊。
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O*********h
发帖数: 4674 | 10 男的神马成绩给包子?
今年准备跑一个了，目标22-23min |
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h*******s
发帖数: 3094 | 11 首5k就有，PR也有，奖励的男生好像要进20.
【在 O*********h 的大作中提到】
: 男的神马成绩给包子?
: 今年准备跑一个了，目标22-23min
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a*****9
发帖数: 88 | 12 赞。
我当年校运动会800米不到三分钟的......低头闪
【在 l********s 的大作中提到】
: 第二次跑村里组织的5k比赛，官方成绩25分28。GPS数据如下：
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 4:37.7 0.62 7:27
: 2 5:03.3 0.62 8:08
: 3 5:05.5 0.62 8:12
: 4 5:07.2 0.62 8:14
: 5 4:52.1 0.62 7:50
: 6 :50.3 0.10 8:05
: Summary 25:36.0 3.21 8:00
: 按表上数据也是进了25分了啊。差了大概有0.1mile，这误差还是很大啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 5K比赛才有，首5K，PR都有包子..
【在 g**g 的大作中提到】
: 我4月分第一次跑万米，后半程5000米24分钟完成，有包子吗？不过我是兰地。
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C******a
发帖数: 558 | 14 👍5k
看来还是我当年的800米最差，我记得好像4分半可以得30分，我次次跑得都快跑&#
128546;了，都没捞着一次30分过。现在终于雪耻了。 |
R*****t
发帖数: 2115 | |
d*****3
发帖数: 353 | 16
能跑进3分的。。这绝对是天赋
【在 a*****9 的大作中提到】
: 赞。
: 我当年校运动会800米不到三分钟的......低头闪
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s*****e
发帖数: 5471 | 17 哇，好厉害！我高中校运会800米最好成绩3'04，年级第三名。你大概是第一，呵呵。
【在 a*****9 的大作中提到】
: 赞。
: 我当年校运动会800米不到三分钟的......低头闪
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a*****9
发帖数: 88 | 18 不是.我师姐跑了两分半,第二名,跟我说,'唉,今天状态不好.....'
p.s.
不是show off,有感而发。我师姐是排球特招生...我在首5K前只在今年二月份跑过一次
2mile的比赛...我这之前很多年都不怎么运动了...
现在目标是跑进30分，汗....
【在 s*****e 的大作中提到】
: 哇，好厉害！我高中校运会800米最好成绩3'04，年级第三名。你大概是第一，呵呵。
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