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Running版 - 跑了这么久,第一次跑出easy run的感觉
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新手,不知道心率带有啥用,有谁能科普一下么?划船机这么不济事?
终于到家了还是要easy running啊
问一个MP的问题新手请教一下关于所谓的easy run
奶奶的,天气一热,连10公里时速也跑不了啦。大家平时训练的时候都是多长时间一次Easy run啊
大家看我这样的目标现实不?Easy run 能用骑车代替吗?
相关话题的讨论汇总
话题: 感觉话题: easy话题: run话题: 这么久话题: 第一次
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P**********k
发帖数: 1629
1
感觉之前都是速度有点快,尤其是一开始,虽然每天跑量也就不到5k,但是每次跑到后
来都 呼哧带喘的
买了310xt,开始试着easy run,速度降下来,心率也控制住,虽然还是有点偏高,但
是已经开始是enjoy的感觉
感觉跑到后程还是可以交谈的感觉,而且跑了8k之后还是没有想停的感觉,
准备以后还是要easy run为主啊
R*****s
发帖数: 41236
2
赞!
T*******a
发帖数: 23033
3
10天前开跑,10天8跑,从8公里到昨天14公里。小变看看节奏如何?
速度不行,尼玛时速也就8-9公里,最快10公里。
准备夏天报名跑个16公里的慈善赛。
R*****s
发帖数: 41236
4
不错啊,速度也还行..

【在 T*******a 的大作中提到】
: 10天前开跑,10天8跑,从8公里到昨天14公里。小变看看节奏如何?
: 速度不行,尼玛时速也就8-9公里,最快10公里。
: 准备夏天报名跑个16公里的慈善赛。

T*******a
发帖数: 23033
5
目测村里的老鸟大概有我两个快。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 不错啊,速度也还行..
g**********8
发帖数: 6701
6
时速8-10公里是多少mph?

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6

【在 T*******a 的大作中提到】
: 10天前开跑,10天8跑,从8公里到昨天14公里。小变看看节奏如何?
: 速度不行,尼玛时速也就8-9公里,最快10公里。
: 准备夏天报名跑个16公里的慈善赛。

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Easy run 能用骑车代替吗?终于到家了
report- singapore marathon 2008问一个MP的问题
平生第一个10K race奶奶的,天气一热,连10公里时速也跑不了啦。
赛后重读Adv Marathoning有感大家看我这样的目标现实不?
现在6点43,87F,长跑问题请教
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