l****5
发帖数: 2968 | 1 最近开始喜欢长跑，以前很讨厌这个运动。可能年纪成长了点，喜欢了跑步顺便看看风
景。
现在一周跑15 Miles,5k的成绩是35 min。9月跑10k。想明年参加半马，像我这样初学
的，半马要练习多久呢？我知道有人一报就报半马了。我是不行的。不求快，只求完成
。:)
一个星期跑三天每天5miles然后往上增加还是怎样？
多谢指教。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 只要你能坚持跑半年，不管怎么跑，肯定就能跑半马了... |
l****5
发帖数: 2968 | 3 其实我挺怕辛苦的。。。呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: 只要你能坚持跑半年，不管怎么跑，肯定就能跑半马了...
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d*****o
发帖数: 448 | 4 其实跑起来就不觉得辛苦了，很舒服。就是难出门。
【在 l****5 的大作中提到】
: 其实我挺怕辛苦的。。。呵呵
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l****5
发帖数: 2968 | 5 对，这个深有体会啊！
就是跑了1mile后就开始爽了。
【在 d*****o 的大作中提到】
: 其实跑起来就不觉得辛苦了，很舒服。就是难出门。
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