跑个头上的专业人士 - Running版 - 未名存档

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y***r 发帖数: 1845	1 http://www.runningahead.com/logs/2458e7e2f5784b1c8b527a9dcf1602 半马1:03:12, 全马2:17:15 训练记录全。 http://www.runningahead.com/logs/caa4669dca144f8983a05bdd774dbc 半马1：05：55，全马2:22:17，训练记录比较全，没有mile split。 http://www.runningahead.com/logs/6857944c32744f0b8b78f9b8eed8a4 5k 14:18.91，没有半马全马记录。训练记录没有split。
p******y 发帖数: 251	2 谢分享。看起来高手们有速度，大部分以慢跑为主，速度大多用比赛练了【在 y***r 的大作中提到】 : http://www.runningahead.com/logs/2458e7e2f5784b1c8b527a9dcf1602 : 半马1:03:12, 全马2:17:15 训练记录全。 : http://www.runningahead.com/logs/caa4669dca144f8983a05bdd774dbc : 半马1：05：55，全马2:22:17，训练记录比较全，没有mile split。 : http://www.runningahead.com/logs/6857944c32744f0b8b78f9b8eed8a4 : 5k 14:18.91，没有半马全马记录。训练记录没有split。
R*****s 发帖数: 41236	3 不错，有空看看..
J********1 发帖数: 1914	4 基本都是一天两跑，longrun20mi2小时03分 5公里race随便跑跑就15分不知道这些人年龄多大【在 R*****s 的大作中提到】 : 不错，有空看看..
R*****s 发帖数: 41236	5 一天两炮没啥难的，我看他好像mileage也不高，咱主要还是速度不行... 【在 J********1 的大作中提到】 : 基本都是一天两跑，longrun20mi2小时03分 : 5公里race随便跑跑就15分 : 不知道这些人年龄多大
P**********k 发帖数: 1629	6 对一天两跑的都很敬佩。。。【在 J********1 的大作中提到】 : 基本都是一天两跑，longrun20mi2小时03分 : 5公里race随便跑跑就15分 : 不知道这些人年龄多大
R*****s 发帖数: 41236	7 他的两跑都比较短，还不如Jack以前天天半马NB.. 【在 P**********k 的大作中提到】 : 对一天两跑的都很敬佩。。。

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