s***i
发帖数: 503 | 1 步频：一只脚迈出一步，还是两只脚都迈出一步算是一步？
几步一呼一吸：例如四步一呼一吸是指左右左右吸气，左右左右呼气，
还是左右左右左右左右吸气，左右左右左右左右呼气？
谢了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 一只脚一步, 2呼2吸就是左右呼, 左右吸..
【在 s***i 的大作中提到】
: 步频：一只脚迈出一步，还是两只脚都迈出一步算是一步？
: 几步一呼一吸：例如四步一呼一吸是指左右左右吸气，左右左右呼气，
: 还是左右左右左右左右吸气，左右左右左右左右呼气？
: 谢了。
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s***i
发帖数: 503 | 3 多谢解答。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 一只脚一步, 2呼2吸就是左右呼, 左右吸..
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J********1
发帖数: 1914 | 4 最新的节奏呼吸法是吸3步，呼2步，这样在呼气时两只脚轮番落地，身体两侧均衡受力
，防止受伤。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 一只脚一步, 2呼2吸就是左右呼, 左右吸..
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d*******u
发帖数: 943 | 5 啊？原来我弄错了，我都是吸3呼4，注意力集中的时候还行，一走神儿就成3吸3呼了。
【在 J********1 的大作中提到】
: 最新的节奏呼吸法是吸3步，呼2步，这样在呼气时两只脚轮番落地，身体两侧均衡受力
: ，防止受伤。
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a***n
发帖数: 3 | 6 Youtube有一个台湾人视屏,讲几呼几吸是指间隔,不是连吸三步,再连呼两步,不知对不
对,我正在改正.
【在 d*******u 的大作中提到】
: 啊？原来我弄错了，我都是吸3呼4，注意力集中的时候还行，一走神儿就成3吸3呼了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 这个还是看个人习惯，我还是更习惯2/2，快跑的时候..
【在 J********1 的大作中提到】
: 最新的节奏呼吸法是吸3步，呼2步，这样在呼气时两只脚轮番落地，身体两侧均衡受力
: ，防止受伤。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 当然不是间隔，就是连呼连吸..
【在 a***n 的大作中提到】
: Youtube有一个台湾人视屏,讲几呼几吸是指间隔,不是连吸三步,再连呼两步,不知对不
: 对,我正在改正.
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r********r
发帖数: 2912 | 9 盲信那个3/2的绝对是数数没学好
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个还是看个人习惯，我还是更习惯2/2，快跑的时候..
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