G**********e
发帖数: 134 | 1 今天早上做了speed workout(12X400m), pace around 6:45 to 7,
最高心律204,平均心律176.
周末16 英里, 平均心律141,最后a few miles 190左右(tempo 12 mile pace 7:45,
total avg 7:58).
好像我的心律是不是高了一些?
谢谢. |
P**********k
发帖数: 1629 | 2 long run的平均心率140应该不算高
【在 G**********e 的大作中提到】
: 今天早上做了speed workout(12X400m), pace around 6:45 to 7,
: 最高心律204,平均心律176.
: 周末16 英里, 平均心律141,最后a few miles 190左右(tempo 12 mile pace 7:45,
: total avg 7:58).
: 好像我的心律是不是高了一些?
: 谢谢.
|
G**********e
发帖数: 134 | 3 打电话给Garmin. 他们认为190-200 高了(已经47了）。建议换一条试试。
你们的数据大概多少？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 上个心律图看看？
【在 G**********e 的大作中提到】
: 今天早上做了speed workout(12X400m), pace around 6:45 to 7,
: 最高心律204,平均心律176.
: 周末16 英里, 平均心律141,最后a few miles 190左右(tempo 12 mile pace 7:45,
: total avg 7:58).
: 好像我的心律是不是高了一些?
: 谢谢.
|
G**********e
发帖数: 134 | 5 我太菜鸟了。 不知道怎么拷贝 Garmin 图像， 也不知道怎样upload到这儿来。Please
advise. Thanks. |
G**********e
发帖数: 134 | 6 12X400m workout:
Splits Moving Dist Pace Avg HR Max HR
1 17:32.4 17:32 2.00 8:46 166 182
2 1:45.2 1:46 0.25 7:01 181 182
3 2:07.7 2:07 0.25 8:31 182 183
4 1:44.1 1:44 0.25 6:57 182 182
5 2:06.0 2:06 0.25 8:24 183 184
6 1:44.7 1:45 0.25 6:59 186 187
7 2:16.1 2:16 0.25 9:05 185 186
8 1:44.4 1:45 0.25 6:58 184 186
9 2:11.6 2:12 0.25 8:47 184 185
10 1:47.9 1:47 0.25 7:12 183 184
11 2:12.6 2:13 0.25 8:51 183 184
12 1:48.7 1:48 0.25 7:15 179 182
13 2:00.1 2:00 0.25 8:01 181 183
14 1:46.1 1:47 0.25 7:05 177 183
15 2:22.2 2:22 0.25 9:29 171 175
16 1:36.6 1:36 0.25 6:27 163 167
17 2:09.5 2:10 0.25 8:39 165 166
18 1:41.6 1:41 0.25 6:47 172 179
19 2:16.6 2:17 0.25 9:07 175 177
20 1:41.7 1:42 0.25 6:47 181 188
21 2:13.3 2:13 0.25 8:54 186 188
22 1:45.1 1:45 0.25 7:01 190 195
23 2:11.3 2:12 0.25 8:46 193 195
24 1:40.6 1:40 0.25 6:43 199 204
25 17:18.5 17:18 2.00 8:39 174 201 |
G**********e
发帖数: 134 | 7 Sunday long run:
Splits Dist Pace Avg HR Max HR
1 1.00 8:13 91 112
2 1.00 8:10 109 112
3 1.00 7:54 102 110
4 1.00 8:42 96 99
5 1.00 7:37 142 162
6 1.00 7:41 159 167
7 1.00 7:40 139 148
8 1.00 7:40 137 144
9 1.00 8:00 137 152
10 1.00 7:48 142 147
11 1.00 7:49 141 146
12 1.00 8:27 157 180
13 1.00 7:56 155 173
14 1.00 7:45 172 190
15 1.00 7:49 186 190
16 1.00 8:23 191 199
谢谢. |
s********d
发帖数: 345 | 8 好像是HRM不准。 是不是出汗少。试着换一条心率带或者裸奔。衣服和心率带摩擦会产
生干扰静电。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 9 感觉像是心律带不准，同样速度，心律波动太大了..
【在 G**********e 的大作中提到】
: Sunday long run:
: Splits Dist Pace Avg HR Max HR
: 1 1.00 8:13 91 112
: 2 1.00 8:10 109 112
: 3 1.00 7:54 102 110
: 4 1.00 8:42 96 99
: 5 1.00 7:37 142 162
: 6 1.00 7:41 159 167
: 7 1.00 7:40 139 148
: 8 1.00 7:40 137 144
|
G**********e
发帖数: 134 | |
