d*******u
发帖数: 943 | 1 跑的时候，跑前跑后都不痛，就是早上起来的时候觉得跟腱痛（不是肌肉酸痛，就是脚
跟不能着地，一着地，跟腱就痛），活动一会儿就好了，还有就是再往上一点，小腿的
肌肉酸痛。 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 Yes,非常典型。踩楼梯吧，一个星期应该能好。
上次你问膝盖侧面，左侧疼痛，你好了吗？我后来也有这个问题，都好几个月了，一直
滴滴答答的疼，但是一直跑没有休息，一直到最近，换了一双有点Cushion的鞋，好像
很有帮助。 |
d*******u
发帖数: 943 | 3 膝盖内侧？好了有一段时间了，我觉得可能是以前跑的太快了，姿势不对，后来知道了
MAF和easy run，就没再痛过。报名了12月的半马，最近加了一些interval和tempo，前
天跑完好像又有点疼的感觉，不过半天就恢复了， |
l****n
发帖数: 723 | 4 是不是也是穿了HS5？ 那个鞋对肌肉要求比较高。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 跟鞋跟高点的鞋轮着穿，可能会好点..用手按摩下可能也有点用..
【在 d*******u 的大作中提到】
: 跑的时候，跑前跑后都不痛，就是早上起来的时候觉得跟腱痛（不是肌肉酸痛，就是脚
: 跟不能着地，一着地，跟腱就痛），活动一会儿就好了，还有就是再往上一点，小腿的
: 肌肉酸痛。
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j*********r
发帖数: 24733 | 6 HS5只能算neutral的鞋，连简约鞋都算不上，更别说barefoot shoes了，对肌肉能有啥
高要求? 不过这鞋还是很不错的.
【在 l****n 的大作中提到】
: 是不是也是穿了HS5？ 那个鞋对肌肉要求比较高。
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d*******u
发帖数: 943 | 7 不是，那个还没轮上穿，我主要穿以前买的Mizono Wave Robin 3,偶尔换NB的MT110
【在 l****n 的大作中提到】
: 是不是也是穿了HS5？ 那个鞋对肌肉要求比较高。
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