b**o
发帖数: 5769 | 1 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
今年4月被朋友拖着跑了个5K color run，还蛮有成就感，因为大部分人都是走的好不
好！
后来7月中旬参加一个running group，一周2次，每次3迈，经常还缺席。
9月初又被拖下水报了15K training，原因一：没有5K，只有15K和半马，马拉松可以选
。原因二：只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑，觉得自己肯定跑不下来，不过脸
皮厚，想说不行就走呗就报了。
然后这6周跟着group training，每周六早上的long run都没缺席，平时的短距离和
interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile，心里没有那么怕了。
Race day居然很热，70多度，N多大坡，最后3mile走了不少。结果成绩还凑合，1小时
35分。
下次要多来跑版跟大牛们混，继续跑，明年上个半马。 |
k***a
发帖数: 636 | 2 赞~
【在 b**o 的大作中提到】
: 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
: 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run，还蛮有成就感，因为大部分人都是走的好不
: 好！
: 后来7月中旬参加一个running group，一周2次，每次3迈，经常还缺席。
: 9月初又被拖下水报了15K training，原因一：没有5K，只有15K和半马，马拉松可以选
: 。原因二：只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑，觉得自己肯定跑不下来，不过脸
: 皮厚，想说不行就走呗就报了。
: 然后这6周跟着group training，每周六早上的long run都没缺席，平时的短距离和
: interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile，心里没有那么怕了。
: Race day居然很热，70多度，N多大坡，最后3mile走了不少。结果成绩还凑合，1小时
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z****r
发帖数: 183 | 3 赞！
【在 b**o 的大作中提到】
: 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
: 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run，还蛮有成就感，因为大部分人都是走的好不
: 好！
: 后来7月中旬参加一个running group，一周2次，每次3迈，经常还缺席。
: 9月初又被拖下水报了15K training，原因一：没有5K，只有15K和半马，马拉松可以选
: 。原因二：只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑，觉得自己肯定跑不下来，不过脸
: 皮厚，想说不行就走呗就报了。
: 然后这6周跟着group training，每周六早上的long run都没缺席，平时的短距离和
: interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile，心里没有那么怕了。
: Race day居然很热，70多度，N多大坡，最后3mile走了不少。结果成绩还凑合，1小时
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l******g
发帖数: 6771 | 4 赞
【在 b**o 的大作中提到】
: 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
: 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run，还蛮有成就感，因为大部分人都是走的好不
: 好！
: 后来7月中旬参加一个running group，一周2次，每次3迈，经常还缺席。
: 9月初又被拖下水报了15K training，原因一：没有5K，只有15K和半马，马拉松可以选
: 。原因二：只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑，觉得自己肯定跑不下来，不过脸
: 皮厚，想说不行就走呗就报了。
: 然后这6周跟着group training，每周六早上的long run都没缺席，平时的短距离和
: interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile，心里没有那么怕了。
: Race day居然很热，70多度，N多大坡，最后3mile走了不少。结果成绩还凑合，1小时
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d********l
发帖数: 4221 | 5 zan
【在 b**o 的大作中提到】
: 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
: 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run，还蛮有成就感，因为大部分人都是走的好不
: 好！
: 后来7月中旬参加一个running group，一周2次，每次3迈，经常还缺席。
: 9月初又被拖下水报了15K training，原因一：没有5K，只有15K和半马，马拉松可以选
: 。原因二：只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑，觉得自己肯定跑不下来，不过脸
: 皮厚，想说不行就走呗就报了。
: 然后这6周跟着group training，每周六早上的long run都没缺席，平时的短距离和
: interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile，心里没有那么怕了。
: Race day居然很热，70多度，N多大坡，最后3mile走了不少。结果成绩还凑合，1小时
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d*****o
发帖数: 448 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 恭喜！5K的比赛可以参加置顶的5K活动，有正式成绩就行.
【在 b**o 的大作中提到】
: 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
: 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run，还蛮有成就感，因为大部分人都是走的好不
: 好！
: 后来7月中旬参加一个running group，一周2次，每次3迈，经常还缺席。
: 9月初又被拖下水报了15K training，原因一：没有5K，只有15K和半马，马拉松可以选
: 。原因二：只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑，觉得自己肯定跑不下来，不过脸
: 皮厚，想说不行就走呗就报了。
: 然后这6周跟着group training，每周六早上的long run都没缺席，平时的短距离和
: interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile，心里没有那么怕了。
: Race day居然很热，70多度，N多大坡，最后3mile走了不少。结果成绩还凑合，1小时
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b**o
发帖数: 5769 | 8 谢谢变叔的包子！
最近没跑5K呀。哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜！5K的比赛可以参加置顶的5K活动，有正式成绩就行.
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