b**o 发帖数: 5769 | 1 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众.
今年4月被朋友拖着跑了个5K color run,还蛮有成就感,因为大部分人都是走的好不
好!
后来7月中旬参加一个running group,一周2次,每次3迈,经常还缺席。
9月初又被拖下水报了15K training,原因一:没有5K,只有15K和半马,马拉松可以选
。原因二:只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑,觉得自己肯定跑不下来,不过脸
皮厚,想说不行就走呗就报了。
然后这6周跟着group training,每周六早上的long run都没缺席,平时的短距离和
interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile,心里没有那么怕了。
Race day居然很热,70多度,N多大坡,最后3mile走了不少。结果成绩还凑合,1小时
35分。
下次要多来跑版跟大牛们混,继续跑,明年上个半马。 |
k***a 发帖数: 636 | 2 赞~
【在 b**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众. : 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run,还蛮有成就感,因为大部分人都是走的好不 : 好! : 后来7月中旬参加一个running group,一周2次,每次3迈,经常还缺席。 : 9月初又被拖下水报了15K training,原因一:没有5K,只有15K和半马,马拉松可以选 : 。原因二:只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑,觉得自己肯定跑不下来,不过脸 : 皮厚,想说不行就走呗就报了。 : 然后这6周跟着group training,每周六早上的long run都没缺席,平时的短距离和 : interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile,心里没有那么怕了。 : Race day居然很热,70多度,N多大坡,最后3mile走了不少。结果成绩还凑合,1小时
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z****r 发帖数: 183 | 3 赞!
【在 b**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众. : 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run,还蛮有成就感,因为大部分人都是走的好不 : 好! : 后来7月中旬参加一个running group,一周2次,每次3迈,经常还缺席。 : 9月初又被拖下水报了15K training,原因一:没有5K,只有15K和半马,马拉松可以选 : 。原因二:只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑,觉得自己肯定跑不下来,不过脸 : 皮厚,想说不行就走呗就报了。 : 然后这6周跟着group training,每周六早上的long run都没缺席,平时的短距离和 : interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile,心里没有那么怕了。 : Race day居然很热,70多度,N多大坡,最后3mile走了不少。结果成绩还凑合,1小时
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l******g 发帖数: 6771 | 4 赞
【在 b**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众. : 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run,还蛮有成就感,因为大部分人都是走的好不 : 好! : 后来7月中旬参加一个running group,一周2次,每次3迈,经常还缺席。 : 9月初又被拖下水报了15K training,原因一:没有5K,只有15K和半马,马拉松可以选 : 。原因二:只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑,觉得自己肯定跑不下来,不过脸 : 皮厚,想说不行就走呗就报了。 : 然后这6周跟着group training,每周六早上的long run都没缺席,平时的短距离和 : interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile,心里没有那么怕了。 : Race day居然很热,70多度,N多大坡,最后3mile走了不少。结果成绩还凑合,1小时
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d********l 发帖数: 4221 | 5 zan
【在 b**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众. : 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run,还蛮有成就感,因为大部分人都是走的好不 : 好! : 后来7月中旬参加一个running group,一周2次,每次3迈,经常还缺席。 : 9月初又被拖下水报了15K training,原因一:没有5K,只有15K和半马,马拉松可以选 : 。原因二:只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑,觉得自己肯定跑不下来,不过脸 : 皮厚,想说不行就走呗就报了。 : 然后这6周跟着group training,每周六早上的long run都没缺席,平时的短距离和 : interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile,心里没有那么怕了。 : Race day居然很热,70多度,N多大坡,最后3mile走了不少。结果成绩还凑合,1小时
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d*****o 发帖数: 448 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 7 恭喜!5K的比赛可以参加置顶的5K活动,有正式成绩就行.
【在 b**o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我属于以前中学800米都很难及格的那种,运动会从来都是观众. : 今年4月被朋友拖着跑了个5K color run,还蛮有成就感,因为大部分人都是走的好不 : 好! : 后来7月中旬参加一个running group,一周2次,每次3迈,经常还缺席。 : 9月初又被拖下水报了15K training,原因一:没有5K,只有15K和半马,马拉松可以选 : 。原因二:只要$10还有免费衣服。心里相当的忐忑,觉得自己肯定跑不下来,不过脸 : 皮厚,想说不行就走呗就报了。 : 然后这6周跟着group training,每周六早上的long run都没缺席,平时的短距离和 : interval没有每次都参加。Race之前跑了9mile和10mile,心里没有那么怕了。 : Race day居然很热,70多度,N多大坡,最后3mile走了不少。结果成绩还凑合,1小时
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b**o 发帖数: 5769 | 8 谢谢变叔的包子!
最近没跑5K呀。哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜!5K的比赛可以参加置顶的5K活动,有正式成绩就行.
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