o*****4
发帖数: 1245 | 1 各位高手好！本人男。
最近跑步遇到两个小困扰。
一是RT磨出血，有时候大腿内侧也会稍有磨伤，但不如RT严重。每次如果跑超过半马距
离必有两条血印。流血事小，但是跑到后面每跑一步都刺疼一下，很影响状态。穿质量
好一些的衣服会减轻摩擦，但我知道很多runner用anti chafe膏把关键部位涂上，但不
知那个牌子比较好。
二是汗流到眼睛里面。汗里盐浓度高，留到眼睛里刺疼刺疼的，总要擦汗、揉眼睛。这
到后期也是非常影响状态。现在每次跑完眼睛都红通通像发炎一样。而且我不想带头巾
圈，感觉不舒服，请教怎么解决！ |
p***c
发帖数: 5202 | 2 第一个贴创可贴在你的激凸位置
第二个你不带圈圈可以手腕上带个圈圈擦汗 |
l****y
发帖数: 4773 | 3 嗯，这个本人有亲身体会，rt磨破贴胶布即可，大腿磨破说明一是胖，二是大腿内夹，
应有意识地纠正动作。跑上一个月，腿部瘦了自然就不磨了，初期可以穿较紧的裤子把
两腿根部隔开。
汗其实是好事，流的多说明燃烧脂肪多，每次跑完衣服湿透很有成就感。约一个月后出
汗量明显减少，就不进眼睛里了。 |
x*********9
发帖数: 377 | 4 学习了。。。
跑步原来是如此激烈的一项运动。。。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 各位高手好！本人男。
: 最近跑步遇到两个小困扰。
: 一是RT磨出血，有时候大腿内侧也会稍有磨伤，但不如RT严重。每次如果跑超过半马距
: 离必有两条血印。流血事小，但是跑到后面每跑一步都刺疼一下，很影响状态。穿质量
: 好一些的衣服会减轻摩擦，但我知道很多runner用anti chafe膏把关键部位涂上，但不
: 知那个牌子比较好。
: 二是汗流到眼睛里面。汗里盐浓度高，留到眼睛里刺疼刺疼的，总要擦汗、揉眼睛。这
: 到后期也是非常影响状态。现在每次跑完眼睛都红通通像发炎一样。而且我不想带头巾
: 圈，感觉不舒服，请教怎么解决！
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o*****4
发帖数: 1245 | 5 贴过胶布，为毛蹭两下就掉了。
【在 l****y 的大作中提到】
: 嗯，这个本人有亲身体会，rt磨破贴胶布即可，大腿磨破说明一是胖，二是大腿内夹，
: 应有意识地纠正动作。跑上一个月，腿部瘦了自然就不磨了，初期可以穿较紧的裤子把
: 两腿根部隔开。
: 汗其实是好事，流的多说明燃烧脂肪多，每次跑完衣服湿透很有成就感。约一个月后出
: 汗量明显减少，就不进眼睛里了。
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o*****4
发帖数: 1245 | 6 小弟我比较胖，才会这样嘛。呵呵
【在 x*********9 的大作中提到】
: 学习了。。。
: 跑步原来是如此激烈的一项运动。。。
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x*********9
发帖数: 377 | 7 我开玩笑，您别介意哈
出汗这个我的经验就是一开始会流很多汗，跑习惯了在同样的运动量下汗也会越流越少
了，可以搭条毛巾在脖子上。。。加油！
【在 o*****4 的大作中提到】
: 小弟我比较胖，才会这样嘛。呵呵
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o*****4
发帖数: 1245 | 8 BMI 24.5在本版就是属于严重超重了。。没办法。。
不过easy run和long run出汗确实不多。主要是跑得比平常快的话就容易大量出汗刺眼。
【在 x*********9 的大作中提到】
: 我开玩笑，您别介意哈
: 出汗这个我的经验就是一开始会流很多汗，跑习惯了在同样的运动量下汗也会越流越少
: 了，可以搭条毛巾在脖子上。。。加油！
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C*****H
发帖数: 7927 | 9 也可以以白羊肚手巾兜包后脑，前额上方打个结，显示一种阳刚英武之气。。。。
【在 x*********9 的大作中提到】
: 我开玩笑，您别介意哈
: 出汗这个我的经验就是一开始会流很多汗，跑习惯了在同样的运动量下汗也会越流越少
: 了，可以搭条毛巾在脖子上。。。加油！
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o*****4
发帖数: 1245 | 10 下次偷地雷可以试试。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 也可以以白羊肚手巾兜包后脑，前额上方打个结，显示一种阳刚英武之气。。。。
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x*********9
发帖数: 377 | 11 赞英气！
旁边那头毛驴也很娇媚阿，还戴了三朵花。。。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 也可以以白羊肚手巾兜包后脑，前额上方打个结，显示一种阳刚英武之气。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 胸毛太多？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 贴过胶布，为毛蹭两下就掉了。
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C*****H
发帖数: 7927 | 13 此图大有名目，唤作，走在乡间小路上，老农喜牵毛驴归 。。。。
【在 x*********9 的大作中提到】
: 赞英气！
: 旁边那头毛驴也很娇媚阿，还戴了三朵花。。。
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o*****4
发帖数: 1245 | 14 靠。。这是咋得出的结论。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 胸毛太多？
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 你们女生不带bra跑跑就懂了..
【在 x*********9 的大作中提到】
: 学习了。。。
: 跑步原来是如此激烈的一项运动。。。
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C*****H
发帖数: 7927 | 16 难道不是太光滑了才容易掉？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 胸毛太多？
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o*****4
发帖数: 1245 | 17 声明一下。本人毛度适中。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 难道不是太光滑了才容易掉？
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C*****H
发帖数: 7927 | 18 要不是碍于板斧身份，我就要接mpp mzx了。。。。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 声明一下。本人毛度适中。
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 可以做个实验啊，一个贴头发，一个帖脸上，看哪个容易掉
【在 C*****H 的大作中提到】
: 难道不是太光滑了才容易掉？
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x*********9
发帖数: 377 | 20 变叔也贴胸贴？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你们女生不带bra跑跑就懂了..
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x*********9
发帖数: 377 | 21 mpp mzx...
【在 o*****4 的大作中提到】
: 声明一下。本人毛度适中。
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 打住，别把驴引来了..
【在 C*****H 的大作中提到】
: 此图大有名目，唤作，走在乡间小路上，老农喜牵毛驴归 。。。。
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C*****H
发帖数: 7927 | 23 批了～ 有请版大周末提交实验报告。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 可以做个实验啊，一个贴头发，一个帖脸上，看哪个容易掉
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 以前贴过，也被磨出血过，跑完洗澡火辣辣的疼，后来一般比赛涂凡士林，平时不涂好
像问题也不大..
【在 x*********9 的大作中提到】
: 变叔也贴胸贴？
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x*********9
发帖数: 377 | 25 建议提高实验精确度
比如改称：左边剃了熊猫，右边不剃，粘同样胶布看哪边胶布先掉？
【在 C*****H 的大作中提到】
: 批了～ 有请版大周末提交实验报告。
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o*****4
发帖数: 1245 | 26 mpp是什么。mzx是毛主席？
【在 C*****H 的大作中提到】
: 要不是碍于板斧身份，我就要接mpp mzx了。。。。
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C*****H
发帖数: 7927 | 27 赞！ 这个方案严谨许多，首先头发太长，其次卷曲度不一样
而且，头发离水源太近了，很可能是被汗冲掉的而不是被磨掉的。。。。
【在 x*********9 的大作中提到】
: 建议提高实验精确度
: 比如改称：左边剃了熊猫，右边不剃，粘同样胶布看哪边胶布先掉？
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C*****H
发帖数: 7927 | 28 没片片，没真相。。。。
【在 o*****4 的大作中提到】
: mpp是什么。mzx是毛主席？
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x*********9
发帖数: 377 | 29 还真有这个问题啊！我孤陋寡闻了。。。
一般跑步上衣不都是相对紧身的吗？真没想到会磨出血阿
【在 R*****s 的大作中提到】
: 以前贴过，也被磨出血过，跑完洗澡火辣辣的疼，后来一般比赛涂凡士林，平时不涂好
: 像问题也不大..
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o*****4
发帖数: 1245 | 30 待我练出8块胸肌，一定pp奉上。。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 没片片，没真相。。。。
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x*********9
发帖数: 377 | 31 8块胸肌。。。都是磨出来的吧？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 待我练出8块胸肌，一定pp奉上。。
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x*********9
发帖数: 377 | 32 可以奔个现在的 as before
过一周再奔 as after
你跑这么猛，一定会有不小的改变的！
【在 o*****4 的大作中提到】
: 待我练出8块胸肌，一定pp奉上。。
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C*****H
发帖数: 7927 | 33 还待你长发及腰呢，太慢了吧
拣日不如撞日，不如就在今日？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 待我练出8块胸肌，一定pp奉上。。
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o*****4
发帖数: 1245 | 34 我冬夏两季跑得多，但吃的也多，基本掉到71kg，春秋两季是鱼季，基本混鱼版。。然
后涨到79kg。。呵呵。。
今年希望能多跑跑，掉到70以下，然后跑个全马。然后估计就混健版了
【在 x*********9 的大作中提到】
: 可以奔个现在的 as before
: 过一周再奔 as after
: 你跑这么猛，一定会有不小的改变的！
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d********l
发帖数: 4221 | 35 我还between 24.9 -24.5 。。。
眼。
【在 o*****4 的大作中提到】
: BMI 24.5在本版就是属于严重超重了。。没办法。。
: 不过easy run和long run出汗确实不多。主要是跑得比平常快的话就容易大量出汗刺眼。
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o*****4
发帖数: 1245 | 36 不想脏了各位的眼..
等减一段时间必奔..
【在 C*****H 的大作中提到】
: 还待你长发及腰呢，太慢了吧
: 拣日不如撞日，不如就在今日？
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x*********9
发帖数: 377 | 37 这个体重，又有跑全马的素质，身材应该已经很健美了阿
吃鱼也能长胖这么多？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 我冬夏两季跑得多，但吃的也多，基本掉到71kg，春秋两季是鱼季，基本混鱼版。。然
: 后涨到79kg。。呵呵。。
: 今年希望能多跑跑，掉到70以下，然后跑个全马。然后估计就混健版了
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x*********9
发帖数: 377 | 38 别这么说，啥脏不脏的
奔出来大家乐呵乐呵也好嘛。。。。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 不想脏了各位的眼..
: 等减一段时间必奔..
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C*****H
发帖数: 7927 | 39 好，期待，预祝成功！
【在 o*****4 的大作中提到】
: 不想脏了各位的眼..
: 等减一段时间必奔..
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o*****4
发帖数: 1245 | 40 跑不了全，最多跑过20的。肚子上一圈肥肉。。
之前班上某高手也奔过，他全马跑了好几回了也是一圈肚子那种。不过后来貌似他减下
来了。我还有个朋友跑100K的也是一圈小肚子。。
吃鱼不会胖。但是去钓鱼就跑不了步了。。
【在 x*********9 的大作中提到】
: 这个体重，又有跑全马的素质，身材应该已经很健美了阿
: 吃鱼也能长胖这么多？
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C*****H
发帖数: 7927 | 41 我看电视上钓鱼，都是支个鱼杆在那里，过一会儿再去收啊。
要不以后改用筐子捕鱼，这样下了筐，就可以满池塘边蹓跶了。。。。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 跑不了全，最多跑过20的。肚子上一圈肥肉。。
: 之前班上某高手也奔过，他全马跑了好几回了也是一圈肚子那种。不过后来貌似他减下
: 来了。我还有个朋友跑100K的也是一圈小肚子。。
: 吃鱼不会胖。但是去钓鱼就跑不了步了。。
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o*****4
发帖数: 1245 | 42 哈哈。那种坐等是中国钓鲫鱼草鱼的。或者用真饵的。这边都是用假饵钓鲈鱼，不能坐
等。坐等要被鄙视的。。而且通常钓鱼的地方都是荒郊野外，不是池塘边。。hiking倒
是可以。有时候我去找秘密钓点结果就fishing变hiking。不过比起跑步燃的实在太少
啦。
【在 C*****H 的大作中提到】
: 我看电视上钓鱼，都是支个鱼杆在那里，过一会儿再去收啊。
: 要不以后改用筐子捕鱼，这样下了筐，就可以满池塘边蹓跶了。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 对男的其实是个很普遍的问题：
【在 x*********9 的大作中提到】
: 还真有这个问题啊！我孤陋寡闻了。。。
: 一般跑步上衣不都是相对紧身的吗？真没想到会磨出血阿
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 1.好多人用body glide
2.带个visor
visor, 墨镜，MP3，基本我跑步必带..
【在 o*****4 的大作中提到】
: 各位高手好！本人男。
: 最近跑步遇到两个小困扰。
: 一是RT磨出血，有时候大腿内侧也会稍有磨伤，但不如RT严重。每次如果跑超过半马距
: 离必有两条血印。流血事小，但是跑到后面每跑一步都刺疼一下，很影响状态。穿质量
: 好一些的衣服会减轻摩擦，但我知道很多runner用anti chafe膏把关键部位涂上，但不
: 知那个牌子比较好。
: 二是汗流到眼睛里面。汗里盐浓度高，留到眼睛里刺疼刺疼的，总要擦汗、揉眼睛。这
: 到后期也是非常影响状态。现在每次跑完眼睛都红通通像发炎一样。而且我不想带头巾
: 圈，感觉不舒服，请教怎么解决！
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x*********9
发帖数: 377 | 45 omg...
看着就疼啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 对男的其实是个很普遍的问题：
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 你在哪里啊，南加的话，能找您买点活鱼么？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 哈哈。那种坐等是中国钓鲫鱼草鱼的。或者用真饵的。这边都是用假饵钓鲈鱼，不能坐
: 等。坐等要被鄙视的。。而且通常钓鱼的地方都是荒郊野外，不是池塘边。。hiking倒
: 是可以。有时候我去找秘密钓点结果就fishing变hiking。不过比起跑步燃的实在太少
: 啦。
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o*****4
发帖数: 1245 | 47 在穷乡僻壤的AL。
私自买卖鱼违法。。不过鱼版的人很多爱送鱼的。有时候钓得多还愁送不出去。有的高
手钓了海鱼直接冰冻邮寄送给朋友。。有的鱼太多只好拿去埋了当花肥。
我要在你那别说买了，钓到鱼直接给你送上门。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你在哪里啊，南加的话，能找您买点活鱼么？
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o*****4
发帖数: 1245 | 48 推荐个glide呗
【在 R*****s 的大作中提到】
: 1.好多人用body glide
: 2.带个visor
: visor, 墨镜，MP3，基本我跑步必带..
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 多谢多谢，俺看来得去鱼版潜伏一下了...
【在 o*****4 的大作中提到】
: 在穷乡僻壤的AL。
: 私自买卖鱼违法。。不过鱼版的人很多爱送鱼的。有时候钓得多还愁送不出去。有的高
: 手钓了海鱼直接冰冻邮寄送给朋友。。有的鱼太多只好拿去埋了当花肥。
: 我要在你那别说买了，钓到鱼直接给你送上门。
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 body glide是个牌子，很多店都有卖的，比如REI，amazon应该也有..
其实就用凡士林也不错，walmart就有卖的..
【在 o*****4 的大作中提到】
: 推荐个glide呗
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o*****4
发帖数: 1245 | 51 好的谢谢！
【在 R*****s 的大作中提到】
: body glide是个牌子，很多店都有卖的，比如REI，amazon应该也有..
: 其实就用凡士林也不错，walmart就有卖的..
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w*********5
发帖数: 6 | 52 第一个 贴一个东西就好啦 。其实衣服材料也很关键
第二个 我一般是穿两件热身 热身好了把外边的脱下来 专门用来擦汗。 |
l****y
发帖数: 4773 | 53 俺一开始bmi28.5了，现在也才降到23.9，其实出汗偶尔抹一下，或者带块吸水毛巾就
行了，一公里左右抹一次不会太干扰跑步。
rt磨破还是因为胖，俺一开始老磨破，现在（约4个半月）就基本不磨了。
眼。
【在 o*****4 的大作中提到】
: BMI 24.5在本版就是属于严重超重了。。没办法。。
: 不过easy run和long run出汗确实不多。主要是跑得比平常快的话就容易大量出汗刺眼。
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l****y
发帖数: 4773 | 54 其实磨rt还有一个原因，就是跑时上身不稳定，耸肩太厉害，俺观察那些长跑队员都是
上身动作很小，几乎没有太多上下颠，左右摆和轴向扭动的。跑的舒服时，就感觉像骑
着一辆独轮自行车。 |
l****y
发帖数: 4773 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 56 我来出个馊主意。我是女生啊，混合油皮，尤其眼睛也是油皮，夏天抹防晒霜，半小时
一定渗到眼睛里面。所以，必须用眼部的眼影打底膏。另外还有BYTerry的眼影笔，画
个眼影，做90分钟热瑜伽，完全没有花状压力。
费半天劲，估计帮不到楼主，我就是闲的。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 57 这个太羡慕了。鲈鱼很吸引人啊！
【在 o*****4 的大作中提到】
: 哈哈。那种坐等是中国钓鲫鱼草鱼的。或者用真饵的。这边都是用假饵钓鲈鱼，不能坐
: 等。坐等要被鄙视的。。而且通常钓鱼的地方都是荒郊野外，不是池塘边。。hiking倒
: 是可以。有时候我去找秘密钓点结果就fishing变hiking。不过比起跑步燃的实在太少
: 啦。
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p********a
发帖数: 5352 | 58 见识了，原来男的RT也能这么突出。偶摸摸自己，简直没有，感觉不到 |
R*****s
发帖数: 41236 | 59 拿个砂纸磨，肯定能感觉到..
【在 p********a 的大作中提到】
: 见识了，原来男的RT也能这么突出。偶摸摸自己，简直没有，感觉不到
|
o*****4
发帖数: 1245 | 60 哈哈够狠
【在 R*****s 的大作中提到】
: 拿个砂纸磨，肯定能感觉到..
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o*****4
发帖数: 1245 | 61 经常糊涂
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我来出个馊主意。我是女生啊，混合油皮，尤其眼睛也是油皮，夏天抹防晒霜，半小时
: 一定渗到眼睛里面。所以，必须用眼部的眼影打底膏。另外还有BYTerry的眼影笔，画
: 个眼影，做90分钟热瑜伽，完全没有花状压力。
: 费半天劲，估计帮不到楼主，我就是闲的。
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o*****4
发帖数: 1245 | |
