d*******r 发帖数: 50 | 1 现在每周跑2-3次,一共15miles左右,没有啥科学训练,就是瞎跑,最长跑7miles,
70mins。朋友是马拉松好手,好心帮我,要带我跑四周后的Greenwich half,想请教一
下各位,我能跑的下来吗?多谢帮助。 |
p***c 发帖数: 5202 | 2 可以,我第一个就是这种状态。最好自己跑一个10mile试试。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 3 可以,没问题.
【在 d*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在每周跑2-3次,一共15miles左右,没有啥科学训练,就是瞎跑,最长跑7miles, : 70mins。朋友是马拉松好手,好心帮我,要带我跑四周后的Greenwich half,想请教一 : 下各位,我能跑的下来吗?多谢帮助。
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K*********n 发帖数: 2852 | 4 健康人都能跑半马,你比一般健康人已经强多了
【在 d*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在每周跑2-3次,一共15miles左右,没有啥科学训练,就是瞎跑,最长跑7miles, : 70mins。朋友是马拉松好手,好心帮我,要带我跑四周后的Greenwich half,想请教一 : 下各位,我能跑的下来吗?多谢帮助。
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K*********n 发帖数: 2852 | 5 健康人都能跑半马,你比一般健康人已经强多了
【在 d*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在每周跑2-3次,一共15miles左右,没有啥科学训练,就是瞎跑,最长跑7miles, : 70mins。朋友是马拉松好手,好心帮我,要带我跑四周后的Greenwich half,想请教一 : 下各位,我能跑的下来吗?多谢帮助。
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m********9 发帖数: 1985 | 6 看来偶亚健康
【在 K*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健康人都能跑半马,你比一般健康人已经强多了
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d*******r 发帖数: 50 | |
t******e 发帖数: 74 | 8 肯定能跑下来的,相信自己
跑下来你肯定就又有新目标啦,加油!
【在 d*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多谢大家的鼓励,那我就去报名了,好好准备。
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 哈哈哈,你只要坚持跑,半马肯定没问题的...
【在 m********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来偶亚健康
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m********9 发帖数: 1985 | 10 如果非要在斑马上加上一个期限, 一万年!(大话西游旁白)
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【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈,你只要坚持跑,半马肯定没问题的...
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 不会的,你这好身材,我觉得年内就能半马了...
我刚开始减肥跑步的时候,也是万万也想不到我会去跑100迈比赛的...
【在 m********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果非要在斑马上加上一个期限, 一万年!(大话西游旁白) : 55555
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m********9 发帖数: 1985 | 12 啊,我两时间相差9999年!距离相差99 迈(我才能跑1迈)。
不发功变成马是无法逾越的了:)
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会的,你这好身材,我觉得年内就能半马了... : 我刚开始减肥跑步的时候,也是万万也想不到我会去跑100迈比赛的...
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R*****s 发帖数: 41236 | 13 呵呵,不会的,人的潜能很大的...
我最早开始跑,每周也只跑3次吧,每次大约3迈开始的,
半年后就跑半马了...
等天好了,你可以试试出去跑,肯定感觉会好很多...
【在 m********9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啊,我两时间相差9999年!距离相差99 迈(我才能跑1迈)。 : 不发功变成马是无法逾越的了:)
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m********9 发帖数: 1985 | 14 嗯,会努力的!你定的目标我打个折,年底跑个quarter 马:)
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,不会的,人的潜能很大的... : 我最早开始跑,每周也只跑3次吧,每次大约3迈开始的, : 半年后就跑半马了... : 等天好了,你可以试试出去跑,肯定感觉会好很多...
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m*****n 发帖数: 3644 | 15 别误导大家。要出事的
【在 K*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健康人都能跑半马,你比一般健康人已经强多了
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m*****n 发帖数: 3644 | |