m*****o
发帖数: 408 | 1 许多跑友都在感叹跑步带来的无限好处。的确，跑步坚持2年来，我从1个170，160斤的
胖子。瘦到了126斤左右的标准偏瘦的体重。尤其是2014年一整年，一整年大约保持每
月100多的跑量。平均每周5次，左右。后期每次10KM+。配速在4分50左右。但是这一年
，我的脸部却垮的厉害。我本身也属于白白的小鲜肉型的，起初是家人谈及说脸色不好
，后来发现整个脸偏黄偏黑，这两天看发现整个脸上的肉都是松松垮垮，不紧绷。一笑
眼角纹明显，整个脸干的很厉害。拿相片对比，2014年年初的小鲜肉和现在的老态龙钟
。我都不能理解。我已经停了1个月没跑了，但依然变化不大。
我只是想问问大家，你们真的没有遇到这样的问题吗？你周围20多岁、30岁的长期坚持
的跑友气色很好吗？有人说是胶原蛋白流失，有的说是太干。我实在不清楚，在这请教
各位跑友原因及应对措施。 |
t******e
发帖数: 74 | 2 没出现你说的情况
我现在连护肤都精简得要命，只用爽肤水和面霜，还是超市货。。。以前的专柜面霜精
华眼霜，统统放弃.budget是以前的1/10，省下来的钱全用来跑步了
还时常有人赞皮肤好，我都归功于跑步 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 这位是真的老邢的枪手了，大家无视就好..
【在 m*****o 的大作中提到】
: 许多跑友都在感叹跑步带来的无限好处。的确，跑步坚持2年来，我从1个170，160斤的
: 胖子。瘦到了126斤左右的标准偏瘦的体重。尤其是2014年一整年，一整年大约保持每
: 月100多的跑量。平均每周5次，左右。后期每次10KM+。配速在4分50左右。但是这一年
: ，我的脸部却垮的厉害。我本身也属于白白的小鲜肉型的，起初是家人谈及说脸色不好
: ，后来发现整个脸偏黄偏黑，这两天看发现整个脸上的肉都是松松垮垮，不紧绷。一笑
: 眼角纹明显，整个脸干的很厉害。拿相片对比，2014年年初的小鲜肉和现在的老态龙钟
: 。我都不能理解。我已经停了1个月没跑了，但依然变化不大。
: 我只是想问问大家，你们真的没有遇到这样的问题吗？你周围20多岁、30岁的长期坚持
: 的跑友气色很好吗？有人说是胶原蛋白流失，有的说是太干。我实在不清楚，在这请教
: 各位跑友原因及应对措施。
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n***d
发帖数: 249 | 4 pace 4分50超牛的啊！这个速度还能跑10K+是不是差不多职业运动员了？？ 一般人不
是都跑在9左右么 |
N******o
发帖数: 3053 | 5 键盘侠乱吹牛而已，不要当真。前一段时间在Gym碰到一老头，我看他也用心率计就聊
了几句，他说他一年跑2000mile，呵呵，简直就是吹牛不打草稿的主。老头的啤酒肚大
的快要临产一样，即使跑1000也不可能有那个啤酒肚。后来又说他每天坚持跑2-3mile
。算了，白皮猪的算术很差的。
【在 n***d 的大作中提到】
: pace 4分50超牛的啊！这个速度还能跑10K+是不是差不多职业运动员了？？ 一般人不
: 是都跑在9左右么
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r******i
发帖数: 270 | 6 都写了是km了
【在 n***d 的大作中提到】
: pace 4分50超牛的啊！这个速度还能跑10K+是不是差不多职业运动员了？？ 一般人不
: 是都跑在9左右么
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g*****t
发帖数: 776 | |
e*******g
发帖数: 1488 | 8 距离太长了，而且不注意保护就会这样，而且尽量不要在刺激性的环境里面跑，比如强
风，冷风等等，身体对一个环境的适应力是一定的，长期透支某一项都会有不良后果... |
S*********g
发帖数: 7653 | 9 也不见得吹牛
老人家代谢率低，一周40miles，可能还是会有肚子，是不是啤酒肚不好说，但是跑步
的人是胖子还是很有可能的，放开吃，尤其外面吃中餐，一星期50miles，几个月不见
得能减肥几斤
3mile
【在 N******o 的大作中提到】
: 键盘侠乱吹牛而已，不要当真。前一段时间在Gym碰到一老头，我看他也用心率计就聊
: 了几句，他说他一年跑2000mile，呵呵，简直就是吹牛不打草稿的主。老头的啤酒肚大
: 的快要临产一样，即使跑1000也不可能有那个啤酒肚。后来又说他每天坚持跑2-3mile
: 。算了，白皮猪的算术很差的。
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P**********k
发帖数: 1629 | 10 你多大啊，不应该啊
多喝水
【在 m*****o 的大作中提到】
: 许多跑友都在感叹跑步带来的无限好处。的确，跑步坚持2年来，我从1个170，160斤的
: 胖子。瘦到了126斤左右的标准偏瘦的体重。尤其是2014年一整年，一整年大约保持每
: 月100多的跑量。平均每周5次，左右。后期每次10KM+。配速在4分50左右。但是这一年
: ，我的脸部却垮的厉害。我本身也属于白白的小鲜肉型的，起初是家人谈及说脸色不好
: ，后来发现整个脸偏黄偏黑，这两天看发现整个脸上的肉都是松松垮垮，不紧绷。一笑
: 眼角纹明显，整个脸干的很厉害。拿相片对比，2014年年初的小鲜肉和现在的老态龙钟
: 。我都不能理解。我已经停了1个月没跑了，但依然变化不大。
: 我只是想问问大家，你们真的没有遇到这样的问题吗？你周围20多岁、30岁的长期坚持
: 的跑友气色很好吗？有人说是胶原蛋白流失，有的说是太干。我实在不清楚，在这请教
: 各位跑友原因及应对措施。
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a******g
发帖数: 13519 | 11 running face 一点也不奇怪。但是，如果你不是天天跑，基本不可能出现running
face. |
