k***b
发帖数: 203 | 1 跑完就觉得一天没有虚度，整个人像个小太阳一样阳光 |
d**********0
发帖数: 13081 | 2 faint..
你们怎么都这么开心？ 俺怎么跑了后，老在忧愁？ 磅磅身体，体重还老样， 测测速
度， 还象蜗牛。。 哎。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 你不是减了不少了嘛，减重主要靠少吃，跟跑步关系不大..
【在 d**********0 的大作中提到】
: faint..
: 你们怎么都这么开心？ 俺怎么跑了后，老在忧愁？ 磅磅身体，体重还老样， 测测速
: 度， 还象蜗牛。。 哎。。。
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m********9
发帖数: 1985 | 4 对自己要求太高了，顺其自然看看？不测体重，不看速度？快乐心情自己创造的，要想
如果今天不跑，这体重今天会飙升，跑完看到体重的维持应该高兴啊！
【在 d**********0 的大作中提到】
: faint..
: 你们怎么都这么开心？ 俺怎么跑了后，老在忧愁？ 磅磅身体，体重还老样， 测测速
: 度， 还象蜗牛。。 哎。。。
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d****i
发帖数: 4354 | 5 没错,跑完步,又可以吃吃喝了
【在 m********9 的大作中提到】
: 对自己要求太高了，顺其自然看看？不测体重，不看速度？快乐心情自己创造的，要想
: 如果今天不跑，这体重今天会飙升，跑完看到体重的维持应该高兴啊！
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d**********0
发帖数: 13081 | 6
呀， 这根本不成。 那个啤酒哥怂恿俺8，9 月去跑那个半马。 俺不知怎的就上当了。
你瞧， 离现在才5，6个月了， 俺这才能跑 4个mile, 还是pace 11呢。。 到时候怎么
跑？ 去被人笑话还差不多。
啤酒哥说俺要是能减掉60磅， 就能飞起来。。 你瞧， 俺这减了15磅， 就减不下去了
。 每跑一步， 脚底就是咚的一声。 还飞呢， 打地桩还差不多。。。
【在 m********9 的大作中提到】
: 对自己要求太高了，顺其自然看看？不测体重，不看速度？快乐心情自己创造的，要想
: 如果今天不跑，这体重今天会飙升，跑完看到体重的维持应该高兴啊！
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m********9
发帖数: 1985 | 7 管他啤酒哥，还是可乐姐的，follow your heart, follow your pace.
超目标不懈努力，会一直接近的，然后就成功了。。。
跑的不是步，是心态。。。。打的不是桩，是坚定的意志
了。
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 呀， 这根本不成。 那个啤酒哥怂恿俺8，9 月去跑那个半马。 俺不知怎的就上当了。
: 你瞧， 离现在才5，6个月了， 俺这才能跑 4个mile, 还是pace 11呢。。 到时候怎么
: 跑？ 去被人笑话还差不多。
: 啤酒哥说俺要是能减掉60磅， 就能飞起来。。 你瞧， 俺这减了15磅， 就减不下去了
: 。 每跑一步， 脚底就是咚的一声。 还飞呢， 打地桩还差不多。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 说的太好了，都想放签名档了..申请做女神的圣斗士..
【在 m********9 的大作中提到】
: 管他啤酒哥，还是可乐姐的，follow your heart, follow your pace.
: 超目标不懈努力，会一直接近的，然后就成功了。。。
: 跑的不是步，是心态。。。。打的不是桩，是坚定的意志
:
: 了。
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d****i
发帖数: 4354 | 9 不过这个能飞起来我记得是你说的,没有记错的话,呵呵.
丁丁减重减不下去到处找原因,还是月光女士说的有道理,要求诸自身.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说的太好了，都想放签名档了..申请做女神的圣斗士..
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d**********0
发帖数: 13081 | 10 啤酒哥啊， 跟你说话实在费劲。
明明都是你说的， 俺照猫画虎， 事到临头， 你却不认了。。。 你这叫俺何去何
从？
至于这位月光女士么， 她是烂漫的空想家， 只有变哥那样的人才饭她。 咱们就一
边瞧他们的热闹好了。 咱跑步这么辛苦， 哪里会她这么的享受？
【在 d****i 的大作中提到】
: 不过这个能飞起来我记得是你说的,没有记错的话,呵呵.
: 丁丁减重减不下去到处找原因,还是月光女士说的有道理,要求诸自身.
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d****i
发帖数: 4354 | 11 http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31765055.html
自己看11楼。幸好我记性还没那么差。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 啤酒哥啊， 跟你说话实在费劲。
: 明明都是你说的， 俺照猫画虎， 事到临头， 你却不认了。。。 你这叫俺何去何
: 从？
: 至于这位月光女士么， 她是烂漫的空想家， 只有变哥那样的人才饭她。 咱们就一
: 边瞧他们的热闹好了。 咱跑步这么辛苦， 哪里会她这么的享受？
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 人是告诉你，做人要有积极的心态...不要总和别人比，自己能看到进步就好...
你总是这么怨天尤人，越跑越不开心，还怎么跑？ 我每次跑完也很开心啊, 神清气爽.
..
只有你喜欢的事情，才能坚持...真那么讨厌，还不如不跑拉倒...
【在 d**********0 的大作中提到】
: 啤酒哥啊， 跟你说话实在费劲。
: 明明都是你说的， 俺照猫画虎， 事到临头， 你却不认了。。。 你这叫俺何去何
: 从？
: 至于这位月光女士么， 她是烂漫的空想家， 只有变哥那样的人才饭她。 咱们就一
: 边瞧他们的热闹好了。 咱跑步这么辛苦， 哪里会她这么的享受？
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d****i
发帖数: 4354 | 13 是滴,变叔说的也没错,真将狠心减下去的确会大幅度提高速度
爽.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 人是告诉你，做人要有积极的心态...不要总和别人比，自己能看到进步就好...
: 你总是这么怨天尤人，越跑越不开心，还怎么跑？ 我每次跑完也很开心啊, 神清气爽.
: ..
: 只有你喜欢的事情，才能坚持...真那么讨厌，还不如不跑拉倒...
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 我的感觉，一般减肥快的人，都跑得快，比如姚明，Jack，因为：
1.能速减的人意志力强，宁愿饿死也不吃东西
2.天生燃脂能力强
【在 d****i 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31765055.html
: 自己看11楼。幸好我记性还没那么差。
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d****i
发帖数: 4354 | 15 总而言之,坚持到底就是王道。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我的感觉，一般减肥快的人，都跑得快，比如姚明，Jack，因为：
: 1.能速减的人意志力强，宁愿饿死也不吃东西
: 2.天生燃脂能力强
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l******g
发帖数: 6771 | 16 管住嘴，健康减肥版看看，体重下来了你跑步就顺风顺水的了，这个靠问来问去没有用
，最后看自己的意志力了，你一定行的
了。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 啤酒哥啊， 跟你说话实在费劲。
: 明明都是你说的， 俺照猫画虎， 事到临头， 你却不认了。。。 你这叫俺何去何
: 从？
: 至于这位月光女士么， 她是烂漫的空想家， 只有变哥那样的人才饭她。 咱们就一
: 边瞧他们的热闹好了。 咱跑步这么辛苦， 哪里会她这么的享受？
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m********9
发帖数: 1985 | 17 呀！被定性了-烂漫的空想家，带到山花烂漫时，只把春来报，你眼里寒冬蓼萧，在空
想家眼里
是春天的美好。你也是空想家，灰色的东东想的多了点，能换成血管贲发的红色吗？
你怎么说我我都不气，只要你减肥成功，嘻嘻！加油（燃烧油脂的油）！
【在 d**********0 的大作中提到】
: 啤酒哥啊， 跟你说话实在费劲。
: 明明都是你说的， 俺照猫画虎， 事到临头， 你却不认了。。。 你这叫俺何去何
: 从？
: 至于这位月光女士么， 她是烂漫的空想家， 只有变哥那样的人才饭她。 咱们就一
: 边瞧他们的热闹好了。 咱跑步这么辛苦， 哪里会她这么的享受？
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 丁丁就是心直口快，没啥恶意...
有梦想挺好的，总比自暴自弃强...
相对论啥的，其实都是空想想出来的...
【在 m********9 的大作中提到】
: 呀！被定性了-烂漫的空想家，带到山花烂漫时，只把春来报，你眼里寒冬蓼萧，在空
: 想家眼里
: 是春天的美好。你也是空想家，灰色的东东想的多了点，能换成血管贲发的红色吗？
: 你怎么说我我都不气，只要你减肥成功，嘻嘻！加油（燃烧油脂的油）！
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m********9
发帖数: 1985 | 19 明白的他就是自嘲示弱，内心比我强大多了。
有些地方的肉肉是不是光跑步甩不掉啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 丁丁就是心直口快，没啥恶意...
: 有梦想挺好的，总比自暴自弃强...
: 相对论啥的，其实都是空想想出来的...
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m********9
发帖数: 1985 | 20 丁丁最喜欢撒娇了.....
【在 R*****s 的大作中提到】
: 丁丁就是心直口快，没啥恶意...
: 有梦想挺好的，总比自暴自弃强...
: 相对论啥的，其实都是空想想出来的...
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d**********0
发帖数: 13081 | 21 这位月光女士， 不知道是大姑娘， 还是小媳妇。。。不过俺猜， 大约是大姑娘，
否则这位变哥不会这么饭你啊。。。
你看前头， 啤酒哥和变哥在一吹一搭， 多么和谐？ 要不， 俺怎么会把他两的话
混在一起了？ 说跑着跑着， 会飞起来， 其实是指他们这种老鸟， 拿这跑步不当
回事。 跑步对于他们来说， 就如同吃饭睡觉， 这样跑的时候， 才能心无旁骛。
象俺这种新鸟， 其实就是他们嘲笑的对象。 你看俺， 跑步象打桩，呼吸如牛喘，
你要说这是享受， 俺看怎么也不象。 俺现在体重降不下来， 害怕膝盖被跑坏，
跑着跑着， 不仅身体在折磨， 心里也半挂着。。 要说能欣赏天高云清， 鸟语
花香， 俺看， 这还有很远很远的路子要走啊。。。。
不过， 话说回来了， 俺觉得自己意志是比较坚强的。 这样的折磨，俺都能每天咬
着牙上。 如果偶然一天被耽误了， 晚上也要在椭圆机上补一点回来。 你说对不对
？ 就冲着这一点， 俺觉得怎么也算不错的了。。。
等坚持过这一段非常的非人时期， 等俺真正的跑个全马， 俺再回头来嘲笑那两位哥
们好了。。
【在 m********9 的大作中提到】
: 呀！被定性了-烂漫的空想家，带到山花烂漫时，只把春来报，你眼里寒冬蓼萧，在空
: 想家眼里
: 是春天的美好。你也是空想家，灰色的东东想的多了点，能换成血管贲发的红色吗？
: 你怎么说我我都不气，只要你减肥成功，嘻嘻！加油（燃烧油脂的油）！
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 丁丁要么改玩自行车好了，比跑步爽多了，对膝盖伤害也小很多...
。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 这位月光女士， 不知道是大姑娘， 还是小媳妇。。。不过俺猜， 大约是大姑娘，
: 否则这位变哥不会这么饭你啊。。。
: 你看前头， 啤酒哥和变哥在一吹一搭， 多么和谐？ 要不， 俺怎么会把他两的话
: 混在一起了？ 说跑着跑着， 会飞起来， 其实是指他们这种老鸟， 拿这跑步不当
: 回事。 跑步对于他们来说， 就如同吃饭睡觉， 这样跑的时候， 才能心无旁骛。
: 象俺这种新鸟， 其实就是他们嘲笑的对象。 你看俺， 跑步象打桩，呼吸如牛喘，
: 你要说这是享受， 俺看怎么也不象。 俺现在体重降不下来， 害怕膝盖被跑坏，
: 跑着跑着， 不仅身体在折磨， 心里也半挂着。。 要说能欣赏天高云清， 鸟语
: 花香， 俺看， 这还有很远很远的路子要走啊。。。。
: 不过， 话说回来了， 俺觉得自己意志是比较坚强的。 这样的折磨，俺都能每天咬
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d****i
发帖数: 4354 | 23 看来丁丁的隐藏属性是"群嘲",呵呵.
"跑步象打桩，呼吸如牛喘，"
需要把跑速降低下来,不行还得走跑间歇.
"俺现在体重降不下来， 害怕膝盖被跑坏"
早就建议你不要天天跑,可以一三五七跑步,休息一天,其他两天cross training,椭圆机
,蹬车,走路,游泳,划船机,举铁,什么都行,就是要消耗热量.如果跑四天支撑不住,就把
跑步日再减少一天,换成cross training.
吃的就每顿少吃点,什么diet coke之类的也不要喝.
。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 这位月光女士， 不知道是大姑娘， 还是小媳妇。。。不过俺猜， 大约是大姑娘，
: 否则这位变哥不会这么饭你啊。。。
: 你看前头， 啤酒哥和变哥在一吹一搭， 多么和谐？ 要不， 俺怎么会把他两的话
: 混在一起了？ 说跑着跑着， 会飞起来， 其实是指他们这种老鸟， 拿这跑步不当
: 回事。 跑步对于他们来说， 就如同吃饭睡觉， 这样跑的时候， 才能心无旁骛。
: 象俺这种新鸟， 其实就是他们嘲笑的对象。 你看俺， 跑步象打桩，呼吸如牛喘，
: 你要说这是享受， 俺看怎么也不象。 俺现在体重降不下来， 害怕膝盖被跑坏，
: 跑着跑着， 不仅身体在折磨， 心里也半挂着。。 要说能欣赏天高云清， 鸟语
: 花香， 俺看， 这还有很远很远的路子要走啊。。。。
: 不过， 话说回来了， 俺觉得自己意志是比较坚强的。 这样的折磨，俺都能每天咬
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m********9
发帖数: 1985 | 24 嘲笑他们，嗯！偶是你的脸红的粉丝.....
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【在 d**********0 的大作中提到】
: 这位月光女士， 不知道是大姑娘， 还是小媳妇。。。不过俺猜， 大约是大姑娘，
: 否则这位变哥不会这么饭你啊。。。
: 你看前头， 啤酒哥和变哥在一吹一搭， 多么和谐？ 要不， 俺怎么会把他两的话
: 混在一起了？ 说跑着跑着， 会飞起来， 其实是指他们这种老鸟， 拿这跑步不当
: 回事。 跑步对于他们来说， 就如同吃饭睡觉， 这样跑的时候， 才能心无旁骛。
: 象俺这种新鸟， 其实就是他们嘲笑的对象。 你看俺， 跑步象打桩，呼吸如牛喘，
: 你要说这是享受， 俺看怎么也不象。 俺现在体重降不下来， 害怕膝盖被跑坏，
: 跑着跑着， 不仅身体在折磨， 心里也半挂着。。 要说能欣赏天高云清， 鸟语
: 花香， 俺看， 这还有很远很远的路子要走啊。。。。
: 不过， 话说回来了， 俺觉得自己意志是比较坚强的。 这样的折磨，俺都能每天咬
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