I********t
发帖数: 205 | 1 开始工作一个月了，跑步次数因为工作大大减少。近期发现越来越跑不动，5k都困难了
，于是去称了下体重，发现这一个月从168 lb 涨到了180 lb。。。而且膝盖问题也显
现出来 （中间骨头缝疼）。
这样下去不行了，节食少睡觉！！ |
o**s
发帖数: 3412 | 2 睡眠充足对减肥很重要。
我如果工作压力大会emotional eating 长胖
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1
【在 I********t 的大作中提到】
: 开始工作一个月了，跑步次数因为工作大大减少。近期发现越来越跑不动，5k都困难了
: ，于是去称了下体重，发现这一个月从168 lb 涨到了180 lb。。。而且膝盖问题也显
: 现出来 （中间骨头缝疼）。
: 这样下去不行了，节食少睡觉！！
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I********t
发帖数: 205 | 3 我以前工作压力很大那一个月，一下子就瘦了6斤 ：（
【在 o**s 的大作中提到】
: 睡眠充足对减肥很重要。
: 我如果工作压力大会emotional eating 长胖
:
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o**s
发帖数: 3412 | 4 羡慕
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【在 I********t 的大作中提到】
: 我以前工作压力很大那一个月，一下子就瘦了6斤 ：（
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I********t
发帖数: 205 | 5 别羡慕，那段时间经常噩梦，梦到项目出问题并惊醒，这种日子不是人过的。
【在 o**s 的大作中提到】
: 羡慕
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I********t
发帖数: 205 | 6 决定要去看医生了，走路时候膝盖前面针扎一样的痛，我现在坐着敲键盘也痛。
tnnd，这一个月的增肥效果太明显了，现在只能勉强做到11：30min/mile，一个月之前
怎么说也是可以做到9min/mile的巡航速度，而且随意跑跑就跑坏了膝盖。还有鞋子也
考虑换双了，在国内09年买的 asics k12穿到了现在，估计也到寿命了。 |
s*******t
发帖数: 119 | 7 太重不要跑，对膝盖压力太大啦，室内单车很好，或者游泳吧。。。我打酱油的哈，我
也浑身痛。。哈哈哈哈哈。。。。
【在 I********t 的大作中提到】
: 开始工作一个月了，跑步次数因为工作大大减少。近期发现越来越跑不动，5k都困难了
: ，于是去称了下体重，发现这一个月从168 lb 涨到了180 lb。。。而且膝盖问题也显
: 现出来 （中间骨头缝疼）。
: 这样下去不行了，节食少睡觉！！
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