b*********n
发帖数: 540 | 1 一周跑步6天，每天6-8公里合理么？这样跑对膝盖损伤大么？ |
R*****t
发帖数: 2115 | 2 我通常每周跑3天，2天cross training(椭圆机、室内自行车)，2天休息。而我的先生
是天天跑步（除了出差和旅行期间有时做不到每天跑），每天6公里左右；他这样跑已
经有5年多了。早期，我个人认为他这样做不合理，因为没有休息时间。然而，他自己
感觉很好；我也没听他说过膝盖不舒服。现在，我对他这样的锻炼方法已经习惯了，而
我没有象他那样的耐心和持之以恒。所以，是否合理是因人而异吧。祝跑步平安愉快！ |
d******y
发帖数: 11545 | |
a******g
发帖数: 13519 | 4 你能坚持下去就合理。
【在 b*********n 的大作中提到】
: 一周跑步6天，每天6-8公里合理么？这样跑对膝盖损伤大么？
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V*******4
发帖数: 641 | 5 我每周跑4次，最多5次。
不过6x6=36公里，量不大也没啥问题，就是觉得浪费时间，换衣服拉伸洗澡的时间不能
省。 |
s****a
发帖数: 9912 | 6 这个一周跑6天的，坚持三个月了吗？站着说话不腰疼吧 |
d**********0
发帖数: 13081 | 7
雪妈有何见教？ 这有问题么？
俺自己已经坚持了一年多了。
【在 s****a 的大作中提到】
: 这个一周跑6天的，坚持三个月了吗？站着说话不腰疼吧
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t**********t
发帖数: 221 | 8 鹅已坚持二年多每天4迈10分钟pace每周5一7次.站着腰不痛，座着腰酸 |
R*****s
发帖数: 41236 | 9 赞丁丁！
这其实每天跑，每天平均10英里的都不少...
【在 d**********0 的大作中提到】
:
: 雪妈有何见教？ 这有问题么？
: 俺自己已经坚持了一年多了。
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m****t
发帖数: 2684 | 10 这个毅力牛，赞一个
【在 t**********t 的大作中提到】
: 鹅已坚持二年多每天4迈10分钟pace每周5一7次.站着腰不痛，座着腰酸
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t**********t
发帖数: 221 | 11 这是名字取得牛🐂🐃
【在 m****t 的大作中提到】
: 这个毅力牛，赞一个
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d**********0
发帖数: 13081 | 12 "站着腰不痛，座着腰酸", 这是怎么回事？
【在 t**********t 的大作中提到】
: 鹅已坚持二年多每天4迈10分钟pace每周5一7次.站着腰不痛，座着腰酸
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