e***8
发帖数: 136 | 1 去年搬到曼哈顿，一直都坚持在中央公园跑（以前在一个烂地儿，所以在Gym里面跑）
，基本上是6-10 Miles，9:30 Mins/Mile。
报了今年十月的半马。
看了版上的帖子，特打击信心啊！！！ |
t**********t
发帖数: 221 | 2 我跟你的水平（距离十速度）非常相近，这可是俺辛苦二年的成就。不要灰心。就是有
一点，我年龄比你大很多，你是rookie, 我是near elderly. 呵呵
【在 e***8 的大作中提到】
: 去年搬到曼哈顿，一直都坚持在中央公园跑（以前在一个烂地儿，所以在Gym里面跑）
: ，基本上是6-10 Miles，9:30 Mins/Mile。
: 报了今年十月的半马。
: 看了版上的帖子，特打击信心啊！！！
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e***8
发帖数: 136 | 3 我冬天也跑的，那时候中央公园还冰天雪地的，不过跑的次数少些。
最近跑得多些，觉得跑得越来越快了，今天除了前后两英里因为等红绿灯，都是9分钟
以内/英里。
我觉得自己半马肯定能跑得下来，但是版上的数据真的好恐怖！
【在 t**********t 的大作中提到】
: 我跟你的水平（距离十速度）非常相近，这可是俺辛苦二年的成就。不要灰心。就是有
: 一点，我年龄比你大很多，你是rookie, 我是near elderly. 呵呵
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d****i
发帖数: 4354 | 4 自己跑得高兴就行了,管别人跑多快多慢
【在 e***8 的大作中提到】
: 去年搬到曼哈顿，一直都坚持在中央公园跑（以前在一个烂地儿，所以在Gym里面跑）
: ，基本上是6-10 Miles，9:30 Mins/Mile。
: 报了今年十月的半马。
: 看了版上的帖子，特打击信心啊！！！
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m****t
发帖数: 2684 | 5 挺好，这不就有提高的动力了不是，至于能跑到多快，那也不必太在意
【在 e***8 的大作中提到】
: 我冬天也跑的，那时候中央公园还冰天雪地的，不过跑的次数少些。
: 最近跑得多些，觉得跑得越来越快了，今天除了前后两英里因为等红绿灯，都是9分钟
: 以内/英里。
: 我觉得自己半马肯定能跑得下来，但是版上的数据真的好恐怖！
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r*******1
发帖数: 4394 | 6 甚是 所以都是说PR
【在 d****i 的大作中提到】
: 自己跑得高兴就行了,管别人跑多快多慢
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d**********0
发帖数: 13081 | 7 小兄弟， 你得注意了，
下面这位， 是这里有名的啤酒哥， 最能忽悠。 先把你哄上道， 然后再慢慢的给你上
指标。 到时候， 你不上都不行。。。
【在 e***8 的大作中提到】
: 去年搬到曼哈顿，一直都坚持在中央公园跑（以前在一个烂地儿，所以在Gym里面跑）
: ，基本上是6-10 Miles，9:30 Mins/Mile。
: 报了今年十月的半马。
: 看了版上的帖子，特打击信心啊！！！
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l*****c
发帖数: 1153 | 8 慢慢来，找个训练计划，提高蛮快的。我从九分提高到七分，也就是7个月。
【在 e***8 的大作中提到】
: 去年搬到曼哈顿，一直都坚持在中央公园跑（以前在一个烂地儿，所以在Gym里面跑）
: ，基本上是6-10 Miles，9:30 Mins/Mile。
: 报了今年十月的半马。
: 看了版上的帖子，特打击信心啊！！！
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e***8
发帖数: 136 | 9 哈哈，我没啥目标，向你看齐就成了。。。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 小兄弟， 你得注意了，
: 下面这位， 是这里有名的啤酒哥， 最能忽悠。 先把你哄上道， 然后再慢慢的给你上
: 指标。 到时候， 你不上都不行。。。
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e***8
发帖数: 136 | 10 。。。。。。
我在中央公园也跑得比较久了，也没见到跑得像你这么快的啊！
有一次一个MM踮着脚尖跑，觉得很快了，跟了一下3 Miles，基本上8 MMP；后来就跟不
上了。
【在 l*****c 的大作中提到】
: 慢慢来，找个训练计划，提高蛮快的。我从九分提高到七分，也就是7个月。
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t**********t
发帖数: 221 | 11 赞踮着脚追八个MM
【在 e***8 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 我在中央公园也跑得比较久了，也没见到跑得像你这么快的啊！
: 有一次一个MM踮着脚尖跑，觉得很快了，跟了一下3 Miles，基本上8 MMP；后来就跟不
: 上了。
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e***8
发帖数: 136 | 12 在中央公园跑步的优势就是永远都缺少MM，哈哈！！！
【在 t**********t 的大作中提到】
: 赞踮着脚追八个MM
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R********m
发帖数: 789 | 13 mm 都坐马车去了。每次在中央公园走， 都好想坐马车。。
【在 e***8 的大作中提到】
: 在中央公园跑步的优势就是永远都缺少MM，哈哈！！！
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e***8
发帖数: 136 | 14 哪呢。。。
跑步的MM们大多数身材都非常好啊。。。
中央公园的马粪味，真是让人受不了。不过幸好臭味最浓的那一块我平常不跑的，顶多
是跑之后偶尔散步经过。。。
【在 R********m 的大作中提到】
: mm 都坐马车去了。每次在中央公园走， 都好想坐马车。。
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d****i
发帖数: 4354 | 15 丁丁想弄个啥指标啊?大家给你出主意啊
【在 d**********0 的大作中提到】
: 小兄弟， 你得注意了，
: 下面这位， 是这里有名的啤酒哥， 最能忽悠。 先把你哄上道， 然后再慢慢的给你上
: 指标。 到时候， 你不上都不行。。。
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t**********t
发帖数: 221 | 16 下次代购我实现梦想一跟红花大侠一起跑
【在 e***8 的大作中提到】
: 在中央公园跑步的优势就是永远都缺少MM，哈哈！！！
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e***8
发帖数: 136 | 17 好！！！
我努力争取，哈哈！！！
【在 t**********t 的大作中提到】
: 下次代购我实现梦想一跟红花大侠一起跑
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R********m
发帖数: 789 | 18 你这还挑香避臭的。。。
跑步的身材都很好
【在 e***8 的大作中提到】
: 哪呢。。。
: 跑步的MM们大多数身材都非常好啊。。。
: 中央公园的马粪味，真是让人受不了。不过幸好臭味最浓的那一块我平常不跑的，顶多
: 是跑之后偶尔散步经过。。。
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R********m
发帖数: 789 | 19 I have a dream-马得路德金的华盛顿的演讲，让我联想到阿甘正传里的阿甘在同样位
置演讲，
jennifer 跑进倒影池（reflection pool)朝他奔去，我这不是练着游泳吗，以后我游
过去，让你的梦想显现的快一点。。。
【在 t**********t 的大作中提到】
: 下次代购我实现梦想一跟红花大侠一起跑
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e***8
发帖数: 136 | 20 那当然，哈哈！！！
看到美女那身材，非常容易走神啊！啊！啊！！！
【在 R********m 的大作中提到】
: 你这还挑香避臭的。。。
: 跑步的身材都很好
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d**********0
发帖数: 13081 | 21 你不是给俺上的夏天半马么？ 不过俺给推到 明天夏天了。。
现在蜗牛跑能跑40分钟了。 不错把。。。
【在 d****i 的大作中提到】
: 丁丁想弄个啥指标啊?大家给你出主意啊
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t**********t
发帖数: 221 | 22 丁丁，明天（母亲节前）就跑半马，赞
【在 d**********0 的大作中提到】
: 你不是给俺上的夏天半马么？ 不过俺给推到 明天夏天了。。
: 现在蜗牛跑能跑40分钟了。 不错把。。。
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d**********0
发帖数: 13081 | 23 不成。 俺要溪水慢慢流。。 明天夏天再说。
【在 t**********t 的大作中提到】
: 丁丁，明天（母亲节前）就跑半马，赞
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R********m
发帖数: 789 | 24 40 分钟可以 5k 了，加油，只要有目标，慢慢奔跑，
【在 d**********0 的大作中提到】
: 你不是给俺上的夏天半马么？ 不过俺给推到 明天夏天了。。
: 现在蜗牛跑能跑40分钟了。 不错把。。。
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