z*y 发帖数: 77 | 1 lz是新手,平时膝盖就吱吱作响,以前没有在意过。但是现在开始跑步,怕是不是什么
关节润滑不够啊之类的。想请问还有一样的跑友有类似的问题吗?今天被同一个实验室
的拉去教我跑酷,跳了两下,膝盖每次都响。。。。
多谢啦! |
R*****s 发帖数: 41236 | 2 有些人好像就是天生就响,不疼的话,问题估计不大...
不放心可以平时吃点glucosamine, 号称保护关节...
【在 z*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lz是新手,平时膝盖就吱吱作响,以前没有在意过。但是现在开始跑步,怕是不是什么 : 关节润滑不够啊之类的。想请问还有一样的跑友有类似的问题吗?今天被同一个实验室 : 的拉去教我跑酷,跳了两下,膝盖每次都响。。。。 : 多谢啦!
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N******o 发帖数: 3053 | 3 CosaminDS我吃了副作用超级大,就是粘膜出血。我要是连续吃一个星期,稍微一点硬
的东西,就连刷牙都能把嘴里弄个大血泡,大的有小拇指一个关节那么大。停吃后很快
就没事。在Costco买的两大瓶,吃了半瓶退了,Costco真不错,全额退款。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有些人好像就是天生就响,不疼的话,问题估计不大... : 不放心可以平时吃点glucosamine, 号称保护关节...
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R*****s 发帖数: 41236 | 4 那个move free? 有点怪,我断断续续的吃了不少年了,没啥事....
不过我吃的不是costco的了,就是普通杂牌货...
【在 N******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : CosaminDS我吃了副作用超级大,就是粘膜出血。我要是连续吃一个星期,稍微一点硬 : 的东西,就连刷牙都能把嘴里弄个大血泡,大的有小拇指一个关节那么大。停吃后很快 : 就没事。在Costco买的两大瓶,吃了半瓶退了,Costco真不错,全额退款。
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N******o 发帖数: 3053 | 5 Cosamin还有Move-free,有效成分都差不多。Cosamin号称医生推荐#1。这个副作用也
是因人而异。我感觉那些东西安慰作用更大。有人说他父母吃了Move-free后很快膝盖
就不疼了,啥的。我也是这个瓶那个罐一堆,反正也没几个钱。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个move free? 有点怪,我断断续续的吃了不少年了,没啥事.... : 不过我吃的不是costco的了,就是普通杂牌货...
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t**********t 发帖数: 221 | 6 在Costco看到阿三吃了半瓶牛奶也给退了
【在 N******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : CosaminDS我吃了副作用超级大,就是粘膜出血。我要是连续吃一个星期,稍微一点硬 : 的东西,就连刷牙都能把嘴里弄个大血泡,大的有小拇指一个关节那么大。停吃后很快 : 就没事。在Costco买的两大瓶,吃了半瓶退了,Costco真不错,全额退款。
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d****i 发帖数: 4354 | 7 跑酷和长跑完全两回事,对爆发力,柔韧性什么的要求估计高些,完全是年轻人的运动啊。
长跑的话适当锻炼腿部肌肉力量有助于帮助稳定膝盖。
【在 z*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lz是新手,平时膝盖就吱吱作响,以前没有在意过。但是现在开始跑步,怕是不是什么 : 关节润滑不够啊之类的。想请问还有一样的跑友有类似的问题吗?今天被同一个实验室 : 的拉去教我跑酷,跳了两下,膝盖每次都响。。。。 : 多谢啦!
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 哦,Cosamin原来是个牌子...俺反正皮糙肉厚,好像怎么折腾也没 lol
我看成分好像有些螃蟹,虾啥的,可能有些人会过敏?
【在 N******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Cosamin还有Move-free,有效成分都差不多。Cosamin号称医生推荐#1。这个副作用也 : 是因人而异。我感觉那些东西安慰作用更大。有人说他父母吃了Move-free后很快膝盖 : 就不疼了,啥的。我也是这个瓶那个罐一堆,反正也没几个钱。
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z*y 发帖数: 77 | 9 我去买瓶move free试试看吧,今天跑完左边大胯疼,然后洗完澡又好了,这种类型的
疼痛(就是自己会差不多消失的),需要特别注意吗?谢谢啦! |
N******o 发帖数: 3053 | 10 肌肉疼那不是问题,要是关节,韧带疼,那就要注意。肌肉疼休息一天或者不休息都可
以,继续跑。
【在 z*y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去买瓶move free试试看吧,今天跑完左边大胯疼,然后洗完澡又好了,这种类型的 : 疼痛(就是自己会差不多消失的),需要特别注意吗?谢谢啦!
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