z*y
发帖数: 77 | 1 lz是新手，平时膝盖就吱吱作响，以前没有在意过。但是现在开始跑步，怕是不是什么
关节润滑不够啊之类的。想请问还有一样的跑友有类似的问题吗？今天被同一个实验室
的拉去教我跑酷，跳了两下，膝盖每次都响。。。。
多谢啦！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 有些人好像就是天生就响，不疼的话，问题估计不大...
不放心可以平时吃点glucosamine, 号称保护关节...
【在 z*y 的大作中提到】
: lz是新手，平时膝盖就吱吱作响，以前没有在意过。但是现在开始跑步，怕是不是什么
: 关节润滑不够啊之类的。想请问还有一样的跑友有类似的问题吗？今天被同一个实验室
: 的拉去教我跑酷，跳了两下，膝盖每次都响。。。。
: 多谢啦！
|
N******o
发帖数: 3053 | 3 CosaminDS我吃了副作用超级大，就是粘膜出血。我要是连续吃一个星期，稍微一点硬
的东西，就连刷牙都能把嘴里弄个大血泡，大的有小拇指一个关节那么大。停吃后很快
就没事。在Costco买的两大瓶，吃了半瓶退了，Costco真不错，全额退款。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 有些人好像就是天生就响，不疼的话，问题估计不大...
: 不放心可以平时吃点glucosamine, 号称保护关节...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 那个move free? 有点怪，我断断续续的吃了不少年了，没啥事....
不过我吃的不是costco的了，就是普通杂牌货...
【在 N******o 的大作中提到】
: CosaminDS我吃了副作用超级大，就是粘膜出血。我要是连续吃一个星期，稍微一点硬
: 的东西，就连刷牙都能把嘴里弄个大血泡，大的有小拇指一个关节那么大。停吃后很快
: 就没事。在Costco买的两大瓶，吃了半瓶退了，Costco真不错，全额退款。
|
N******o
发帖数: 3053 | 5 Cosamin还有Move-free，有效成分都差不多。Cosamin号称医生推荐#1。这个副作用也
是因人而异。我感觉那些东西安慰作用更大。有人说他父母吃了Move-free后很快膝盖
就不疼了，啥的。我也是这个瓶那个罐一堆，反正也没几个钱。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那个move free? 有点怪，我断断续续的吃了不少年了，没啥事....
: 不过我吃的不是costco的了，就是普通杂牌货...
|
t**********t
发帖数: 221 | 6 在Costco看到阿三吃了半瓶牛奶也给退了
【在 N******o 的大作中提到】
: CosaminDS我吃了副作用超级大，就是粘膜出血。我要是连续吃一个星期，稍微一点硬
: 的东西，就连刷牙都能把嘴里弄个大血泡，大的有小拇指一个关节那么大。停吃后很快
: 就没事。在Costco买的两大瓶，吃了半瓶退了，Costco真不错，全额退款。
|
d****i
发帖数: 4354 | 7 跑酷和长跑完全两回事,对爆发力,柔韧性什么的要求估计高些,完全是年轻人的运动啊。
长跑的话适当锻炼腿部肌肉力量有助于帮助稳定膝盖。
【在 z*y 的大作中提到】
: lz是新手，平时膝盖就吱吱作响，以前没有在意过。但是现在开始跑步，怕是不是什么
: 关节润滑不够啊之类的。想请问还有一样的跑友有类似的问题吗？今天被同一个实验室
: 的拉去教我跑酷，跳了两下，膝盖每次都响。。。。
: 多谢啦！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 8 哦，Cosamin原来是个牌子...俺反正皮糙肉厚，好像怎么折腾也没 lol
我看成分好像有些螃蟹，虾啥的，可能有些人会过敏？
【在 N******o 的大作中提到】
: Cosamin还有Move-free，有效成分都差不多。Cosamin号称医生推荐#1。这个副作用也
: 是因人而异。我感觉那些东西安慰作用更大。有人说他父母吃了Move-free后很快膝盖
: 就不疼了，啥的。我也是这个瓶那个罐一堆，反正也没几个钱。
|
z*y
发帖数: 77 | 9 我去买瓶move free试试看吧，今天跑完左边大胯疼，然后洗完澡又好了，这种类型的
疼痛（就是自己会差不多消失的），需要特别注意吗？谢谢啦！ |
N******o
发帖数: 3053 | 10 肌肉疼那不是问题，要是关节，韧带疼，那就要注意。肌肉疼休息一天或者不休息都可
以，继续跑。
【在 z*y 的大作中提到】
: 我去买瓶move free试试看吧，今天跑完左边大胯疼，然后洗完澡又好了，这种类型的
: 疼痛（就是自己会差不多消失的），需要特别注意吗？谢谢啦！
|
