h*******n 发帖数: 231 | 1 最近long run到一半每每想上厕所#2,所以担心两周后的半马也会一样。
看到有关文章说喝咖啡有用,但平时不习惯喝,所以家里都没存货,而且这几周周末都
太忙了,只够起个大清早赶紧跑掉算数,根本没时间做试验。。眼看快来不及了,就厚
着脸皮来问问大家的经验,我好赶在最后一周好好准备准备!平时嘛,这个#2问题上,
我没有什么太固定的习惯,都是随兴所至那种,呵呵! |
R*****s 发帖数: 41236 | 2 我反正是起床, 咖啡,上厕所,再跑步, 已经成习惯了...
跑一半要上厕所的感觉太糟糕了, 不冒险...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近long run到一半每每想上厕所#2,所以担心两周后的半马也会一样。 : 看到有关文章说喝咖啡有用,但平时不习惯喝,所以家里都没存货,而且这几周周末都 : 太忙了,只够起个大清早赶紧跑掉算数,根本没时间做试验。。眼看快来不及了,就厚 : 着脸皮来问问大家的经验,我好赶在最后一周好好准备准备!平时嘛,这个#2问题上, : 我没有什么太固定的习惯,都是随兴所至那种,呵呵!
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h*******n 发帖数: 231 | 3 说得是啊,实在是超级糟糕的感觉!好,从明天开始好习惯养成计划。只是本来5点响
的闹钟,看来要调到4点50了,哎 |
w****r 发帖数: 15252 | 4 如果真的要上厕所怎么办
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我反正是起床, 咖啡,上厕所,再跑步, 已经成习惯了... : 跑一半要上厕所的感觉太糟糕了, 不冒险...
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h*******n 发帖数: 231 | 5 我近几周的体会是,怎么都不爽!
要么赶紧找porta potty (我去的是路边小区泳池外的厕所),浪费时间是一定的,再
加上汗湿了衣裤后得好好扭捏一把才穿得舒服(省略內裤之另一个原因)。。
要么忍到底。这个不是做不到,但明显是对身心的摧残,且不说对状态发挥有多少影响
了。。
[在 weever (单片机8098) 的大作中提到:]
:如果真的要上厕所怎么办
:【 在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到: 】
:........... |
R*****s 发帖数: 41236 | 6 俺今天的闹钟就是4点半....可以买点速溶咖啡,开水一冲就好...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说得是啊,实在是超级糟糕的感觉!好,从明天开始好习惯养成计划。只是本来5点响 : 的闹钟,看来要调到4点50了,哎
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 跑马路就憋着,跑trail可以路边解决...
发生过一次以后,估计就会养成跑前pupu的好习惯了...
【在 w****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果真的要上厕所怎么办
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w****r 发帖数: 15252 | 8 会不会因为行为不检点被逮捕
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑马路就憋着,跑trail可以路边解决... : 发生过一次以后,估计就会养成跑前pupu的好习惯了...
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 反正俺还没被捕过 LOL
其实如果不是拉肚子,我都能忍,如果碰上吃火锅,拉肚子,
就管不了太多了....
【在 w****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会不会因为行为不检点被逮捕
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R*****s 发帖数: 41236 | 10 你这路边有厕所还担心啥,比赛的时候到处都是厕所...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我近几周的体会是,怎么都不爽! : 要么赶紧找porta potty (我去的是路边小区泳池外的厕所),浪费时间是一定的,再 : 加上汗湿了衣裤后得好好扭捏一把才穿得舒服(省略內裤之另一个原因)。。 : 要么忍到底。这个不是做不到,但明显是对身心的摧残,且不说对状态发挥有多少影响 : 了。。 : [在 weever (单片机8098) 的大作中提到:] : :如果真的要上厕所怎么办 : :【 在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到: 】 : :...........
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w****r 发帖数: 15252 | 11 你不睡觉了,4点起来,自动开始跑步骑车,我每天都很困,上班我都想睡觉
难道你们不用上班?
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺今天的闹钟就是4点半....可以买点速溶咖啡,开水一冲就好...
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h*******n 发帖数: 231 | 12 好!想着你的光辉榜样咱起床就有动力了!
网上有人说喝温水与喝咖啡可能有一样的功效,待我明天先试试
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:俺今天的闹钟就是4点半....可以买点速溶咖啡,开水一冲就好...
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R*****s 发帖数: 41236 | 13 其实也就每周早起1次,今天有堂骑车课是在5点半...
【在 w****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不睡觉了,4点起来,自动开始跑步骑车,我每天都很困,上班我都想睡觉 : 难道你们不用上班?
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h*******n 发帖数: 231 | 14 路边也不是到处都有,不兴笑话人的,娱乐性比赛也不是逛马路
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:你这路边有厕所还担心啥,比赛的时候到处都是厕所...
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R*****s 发帖数: 41236 | 15 我反正是喝咖啡上瘾,早上必须来一杯...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好!想着你的光辉榜样咱起床就有动力了! : 网上有人说喝温水与喝咖啡可能有一样的功效,待我明天先试试 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :俺今天的闹钟就是4点半....可以买点速溶咖啡,开水一冲就好... : : : :...........
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h*******n 发帖数: 231 | 16 喝了咖啡晚上就不困了?我现在几乎天天跟娃讲完故事就着了
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:我反正是喝咖啡上瘾,早上必须来一杯...
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R*****s 发帖数: 41236 | 17 晚上困了不正好睡觉啊...我是早上咖啡,晚上啤酒...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 喝了咖啡晚上就不困了?我现在几乎天天跟娃讲完故事就着了 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :我反正是喝咖啡上瘾,早上必须来一杯... : : : :...........
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R*****s 发帖数: 41236 | 18 前两天听到一句名言,科比(打篮球那个)说他知道洛杉矶每天早上4点钟的样子...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好!想着你的光辉榜样咱起床就有动力了! : 网上有人说喝温水与喝咖啡可能有一样的功效,待我明天先试试 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :俺今天的闹钟就是4点半....可以买点速溶咖啡,开水一冲就好... : : : :...........
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h*******n 发帖数: 231 | 19 啤酒,所以?
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:晚上困了不正好睡觉啊...我是早上咖啡,晚上啤酒...
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R*****s 发帖数: 41236 | 20 啤酒喝了晕乎乎的正好睡觉啊...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啤酒,所以? : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :晚上困了不正好睡觉啊...我是早上咖啡,晚上啤酒... : : : :...........
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w****r 发帖数: 15252 | 21 我有晚上睡不着的习惯,怎么办,不到凌晨2点睡不着
就算10点关灯上床,也是翻来覆去的到临城才能睡,早上起不来
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啤酒喝了晕乎乎的正好睡觉啊...
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h*******n 发帖数: 231 | 22 你很年轻。我是半老,起床需要帮助,睡着不需要帮助。等全老了以后,起床和睡着就
都不需要帮助了。
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:啤酒喝了晕乎乎的正好睡觉啊...
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R*****s 发帖数: 41236 | 23 试试啤酒大法...不行就上menatonin..
【在 w****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我有晚上睡不着的习惯,怎么办,不到凌晨2点睡不着 : 就算10点关灯上床,也是翻来覆去的到临城才能睡,早上起不来
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R*****s 发帖数: 41236 | 24 同半老,俺明年就是masters runner了....
我起床帮助就是咖啡啊,一闻那个味儿就清醒了,还是现磨咖啡豆...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你很年轻。我是半老,起床需要帮助,睡着不需要帮助。等全老了以后,起床和睡着就 : 都不需要帮助了。 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :啤酒喝了晕乎乎的正好睡觉啊... : : : :...........
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h*******n 发帖数: 231 | 25 好啊,又多一个高手大师!
今早试了,不成,不过反正跑得短没影响。改天买咖啡屯上。
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:同半老,俺明年就是masters runner了....
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R*****s 发帖数: 41236 | 26 改变习惯肯定不容易,咖啡应该挺有用的...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好啊,又多一个高手大师! : 今早试了,不成,不过反正跑得短没影响。改天买咖啡屯上。 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :同半老,俺明年就是masters runner了.... : : : :...........
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R*****t 发帖数: 2115 | 27 赞小老虎妹妹认真钻研的j精神!不好意思地说, 我跑首马上了3次厕所(没经验,喝
水太多,在17个水站停喝了14个),二马和波马各上一次厕所。每次跑30公里赛也上厕
所,有时好象是心理作用。不过,3次跑半马都没上过厕所。距离比较短时,可以逐渐
练成不上厕所的习惯。 |
h*******n 发帖数: 231 | 28 兔姐上那么多次还能跑那么快,太厉害了!
[在 RRabbit (跑兔) 的大作中提到:]
:赞小老虎妹妹认真钻研的j精神!不好意思地说, 我跑首马上了3次厕所(没经验,喝
:水太多,在17个水站停喝了14个),二马和波马各上一次厕所。每次跑30公里赛也上
厕所,有时好象是心理作用。不过,3次跑半马都没上过厕所。距离比较短时,可以逐渐
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h*******s 发帖数: 3094 | 29 你每次早上跑步时间比比赛早吗?晚的话,应该可以有时间解决啊!难道你有bm,必须
要靠跑步才能解决? |
h*******n 发帖数: 231 | 30 不是需要跑步解决,是因为平时没有固定规律,所以不能保证总是在跑前解决。是最近
才发现一跑得长了需要就提前来了。所以想找个办法在比赛那天可以保证在跑前解决。
平时其实无所谓,真的想上了赶紧跑去上就好了。
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你每次早上跑步时间比比赛早吗?晚的话,应该可以有时间解决啊!难道你有bm,必须 : 要靠跑步才能解决?
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h*******n 发帖数: 231 | 31 汇报:咖啡一试就灵,哈哈哈!这下放心了。
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:改变习惯肯定不容易,咖啡应该挺有用的...
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t**********t 发帖数: 221 | 32 用了都说好。赞跑版多功能
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汇报:咖啡一试就灵,哈哈哈!这下放心了。 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :改变习惯肯定不容易,咖啡应该挺有用的... : : : :...........
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R*****s 发帖数: 41236 | 33 哈哈,预祝首半马成功~
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汇报:咖啡一试就灵,哈哈哈!这下放心了。 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :改变习惯肯定不容易,咖啡应该挺有用的... : : : :...........
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h*******n 发帖数: 231 | 34 谢谢!努力跑好!
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:哈哈,预祝首半马成功~
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V*******4 发帖数: 641 | 35 比赛日早晨起来如果没感觉要解大手就用开塞露(甘油),效果很好的。 |
h*******n 发帖数: 231 | 36 对哦!即使其他一切都不管用,总有开塞露是最好的朋友。Google了一把,原来开塞露
就是glycerin哦,译得真好!
[在 Vincent94 (Vincent94) 的大作中提到:]
:比赛日早晨起来如果没感觉要解大手就用开塞露(甘油),效果很好的。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 37 汗,brooks的顶级款跑鞋就叫glycerin, 原来是这个意思....
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对哦!即使其他一切都不管用,总有开塞露是最好的朋友。Google了一把,原来开塞露 : 就是glycerin哦,译得真好! : [在 Vincent94 (Vincent94) 的大作中提到:] : :比赛日早晨起来如果没感觉要解大手就用开塞露(甘油),效果很好的。
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h*******n 发帖数: 231 | 38 超强润滑嘛,穿着一滑就滑到终点了!多贴切哈!
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:汗,brooks的顶级款跑鞋就叫glycerin, 原来是这个意思....
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l******g 发帖数: 6771 | 39 啊,开塞露居然是brooks的顶级跑鞋啊
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 汗,brooks的顶级款跑鞋就叫glycerin, 原来是这个意思....
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