a***g
发帖数: 39 | 1 这是一个悲伤的故事
4年没跑了，
连续跑了四天，前三天每天5千米，昨天拉了一个长距离8公里，用了54分钟
跑完之后右膝盖下部内侧隐隐作痛，今早走路在平地上不痛，上楼下楼就有痛感，而且
右腿关节在弯曲和拉直的过程中有响声，上网查了一下，是半月板出毛病的症状
不知道这样还能不能跑了，唉，看来量是要缓缓上啊，多么痛的领悟 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 休息好了再跑吧, 半月板也不是这么两下就会跑坏的..
看看置顶的跑姿贴..
【在 a***g 的大作中提到】
: 这是一个悲伤的故事
:
: 4年没跑了，
: 连续跑了四天，前三天每天5千米，昨天拉了一个长距离8公里，用了54分钟
:
: 跑完之后右膝盖下部内侧隐隐作痛，今早走路在平地上不痛，上楼下楼就有痛感，而且
: 右腿关节在弯曲和拉直的过程中有响声，上网查了一下，是半月板出毛病的症状
:
: 不知道这样还能不能跑了，唉，看来量是要缓缓上啊，多么痛的领悟
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G*********s
发帖数: 6786 | 3 开始跑步都是这疼那疼的，别太紧张了
【在 a***g 的大作中提到】
: 这是一个悲伤的故事
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: 4年没跑了，
: 连续跑了四天，前三天每天5千米，昨天拉了一个长距离8公里，用了54分钟
:
: 跑完之后右膝盖下部内侧隐隐作痛，今早走路在平地上不痛，上楼下楼就有痛感，而且
: 右腿关节在弯曲和拉直的过程中有响声，上网查了一下，是半月板出毛病的症状
:
: 不知道这样还能不能跑了，唉，看来量是要缓缓上啊，多么痛的领悟
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m********s
发帖数: 55301 | 4 我有个跑友，两个半月板在高中时就都摘了。
【在 a***g 的大作中提到】
: 这是一个悲伤的故事
:
: 4年没跑了，
: 连续跑了四天，前三天每天5千米，昨天拉了一个长距离8公里，用了54分钟
:
: 跑完之后右膝盖下部内侧隐隐作痛，今早走路在平地上不痛，上楼下楼就有痛感，而且
: 右腿关节在弯曲和拉直的过程中有响声，上网查了一下，是半月板出毛病的症状
:
: 不知道这样还能不能跑了，唉，看来量是要缓缓上啊，多么痛的领悟
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 他现在还在跑？
【在 m********s 的大作中提到】
: 我有个跑友，两个半月板在高中时就都摘了。
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f*******s
发帖数: 440 | 6 和我上次膝盖内侧韧带受伤位置有点类似
应该不会是半月板的问题
休息几天应该就好了
【在 a***g 的大作中提到】
: 这是一个悲伤的故事
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: 4年没跑了，
: 连续跑了四天，前三天每天5千米，昨天拉了一个长距离8公里，用了54分钟
:
: 跑完之后右膝盖下部内侧隐隐作痛，今早走路在平地上不痛，上楼下楼就有痛感，而且
: 右腿关节在弯曲和拉直的过程中有响声，上网查了一下，是半月板出毛病的症状
:
: 不知道这样还能不能跑了，唉，看来量是要缓缓上啊，多么痛的领悟
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m********s
发帖数: 55301 | 7 我只是近几年才认识的。
他在跑。据说他中学时是短跑好手，运动会上的明星，高二高三各摘了一次半月板，近
一年时间基本天天拄着拐，免体育课。
现在只跑半马及半马以上。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 他现在还在跑？
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 牛，看来不需要半月板也能长跑？
【在 m********s 的大作中提到】
: 我只是近几年才认识的。
: 他在跑。据说他中学时是短跑好手，运动会上的明星，高二高三各摘了一次半月板，近
: 一年时间基本天天拄着拐，免体育课。
: 现在只跑半马及半马以上。
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G*********s
发帖数: 6786 | 9 我认识一个人半月板切除后，照样打运动打羽毛球
一直没弄明白
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛，看来不需要半月板也能长跑？
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m********s
发帖数: 55301 | 10 需要很好的恢复。
需要注意各种热身和负荷
看身体素质。不是每个人摘了半月板之后照样可以跑马。
不能跑马也许比较痛苦，但总比卧床强吧？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 牛，看来不需要半月板也能长跑？
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