turf toe 怎么破 - Running版 - 未名存档

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Running版 - turf toe 怎么破

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b*******n 发帖数: 458	1 8月份开始跑步其实没跑之前就有症状：就是大脚趾后面疼。我以为是鞋磨脚。我上周末跑得多点一个，结果就疼得有点厉害，上网查了下，发现可能是turf toe 请问有没有同病相连的前辈分享下经验。谢谢
R*****s 发帖数: 41236	2 这个没啥办法，不少人有，换个软点的鞋，慢慢应该会适应... 【在 b*******n 的大作中提到】 : 8月份开始跑步 : 其实没跑之前就有症状：就是大脚趾后面疼。我以为是鞋磨脚。 : 我上周末跑得多点一个，结果就疼得有点厉害，上网查了下，发现可能是turf toe : 请问有没有同病相连的前辈分享下经验。谢谢
b*******n 发帖数: 458	3 谢谢版大！今天去了看了pt，pt给了个massage，疼痛减轻。他说我的toe有点stiff，需要 stretch。 pt说我的站姿和跑姿不太对，而且平衡比较差，教了我几个动作。嘱咐我做好之前，脚不疼之前，不要跑步了。 ~,~ 【在 R*****s 的大作中提到】 : 这个没啥办法，不少人有，换个软点的鞋，慢慢应该会适应...

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